Markarbete som ger lyhörd häst med aktiva bakben

Markarbete

Publicerad: 2015-10-14

Svårighetsgrad: Medel

Markarbete som ger lyhörd häst med aktiva bakben

Både trav och galopp ingår i den här nyttiga markarbetesövningen från Helena Schiller. Ryttaren får bättre koll på vägar och rytm – och hästen blir lydig, lyhörd och får aktiva bakben.

Tipstack till: Helena Schiller
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
I veckans övning får ryttaren öva sig på att hitta rytmen genom att rida noggranna vägar och bli klar i tid. Ett vanligt misstag är att ekipaget kommer lite i orytm på räcket.
– Först tycker man att hindret kommer väldigt fort. Men sedan lär man sig vilken väg man ska hålla och hittar rytmen. Det gäller att få bogarna på plats och att hästen är rak, för att få en jämn takt. Ofta skär hästen av i ett varv och flyter ut i det andra.
  
Gör så här
Värm upp först.
  
A. Börja i trav. Vänd upp på krysset, landa i galopp och fortsätt på det av räckena du har valt att börja med. Om du landar i fel galopp måste du vara noga med att korrigera den så snabbt som möjligt. Men sitter du mitt över hästen över krysset och tittar åt det håll du ska, så landar hästen med stor sannolikhet i rätt galopp från början. Det är en kantig sväng, så var noga med att hålla galoppen. Bryt sedan av till trav i god tid före krysset. Rid på en "åttvolt" (volterna blir lite äggformade, se skiss) för att mjuka upp hästen i båda sidorna.
– Övergångarna är bra för både bakbensaktivitet och lyhördhet, säger Helena.
  
B. När du har ridit på åttvolten ett tag kan du gå över till att stanna i ett och samma varv, på en volt, kryss-räcke-kryss och så vidare. Rid några varv, byt sedan till det andra varvet.
– Tänk på att det är lite jobbigare för hästen att stanna i ett varv.
  
C. Rulla ut travbommen till en galoppbom, eller rulla in den intill hindret så att du kan ta allt i galopp. Börja med att rida på en åttvolt.
  
D. Nu tar du en enda volt igen, men denna gång bara i galopp. Rid volten i ena varvet några gånger, sedan byter du varv.
  

Syfte:
Bakbensaktivitet och lydnad, samt lyhördhet hos hästen.
  
Svårighetsgrad:
Medel.
  
Tänk på: 
Rid noggranna vägar. Om man slarvar med vägarna hittar man inte rytmen, eftersom avståndet blir olika från gång till gång. Var noga med att hästen inte lägger sig i handen i övergångarna från galopp till trav.

      

FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Helena Schiller.
Bor: Djursholm, norr om Stockholm.
Utbildning inom hästvärlden: C-tränare i hoppning. Har ridit i hopplandslaget från tonåren och haft stall i Frankrike där hon tävlade upp till nationell och internationell 1,50. Utbildad mental rådgivare (idrottspsykologi).
Jobbar som: Är doktorand, jobbar med forskning inom psykologi på Stressforskningsinstitutet. Forskar kring prestation, motivation, sömn och stress. Jobbar som tränare i hoppning 30 procent av arbetstiden. ”Det är den bästa kombinationen!”
Roligast med att vara tränare
"Jag tänker på trisslottsreklamen, 'plötsligt händer det'. När ryttaren plötsligt inser något eller hästen plötsligt blir lösgjord. När man över tid kan se att hästen förbättrar sin språngkurva och teknik.
Jag menar att alla ryttare kan utveckla sina hästar även om de är på en lägre nivå. Mindre erfarna ryttare ska få hjälp att rida loss sin häst minst en gång i veckan. Och så ska de få sitta upp efteråt för att få känna hur det ska kännas, annars blir det som att famla i mörkret.
Jag vill att ryttaren ska hitta känslan. Vad är ett galoppsprång med bra kvalitet? Hur känns en bra galopp? Jag använder mycket schysta avstånd och hjälpbommar, för att bygga muskler och förtroende. Då håller hästen längre också. Glada hästar och glada ryttare – då är jag glad."

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
397 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.



Markarbete | 2018-06-20 | Medel
Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.



Hoppning | 2018-04-07 | Bas
Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål

De flesta av oss vill väldigt gärna bli bättre ryttare, men vet kanske inte riktigt hur det ska gå till. B-tränaren E-G Haking bjuder på måltänk och på konkreta tips.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Galleriet på Hippson Market