Övning som ger bjudning till båda tyglarna

Dressyr

Publicerad: 2014-10-31

Svårighetsgrad: Bas

Övning som ger bjudning till båda tyglarna

Peter Härnstam bjuder på en enkel men nyttig serpentinövning som får hästen eftergiven i båda sidor – med jämn kontakt till bägge tyglarna.

Tipstack till: Peter Härnstam
Text:
Hege Hellström
Illustration:
Linda Eriksson

  
– Jag vill ge övningar till mina elever som utvecklar ekipagen, övningar som är lämpade för just det ekipage jag har framför mig. De här övningarna ska mina elever sedan kunna ta med sig hem och träna på. Det är viktigt att vi som tränare ser till varje individuellt ekipage vi tränar, och ser vad häst och ryttare bäst behöver för att utvecklas vidare tillsammans, säger B-tränaren Peter Härnstam.
Hans mål som tränare är att ge eleverna en stor verktygslåda med övningar, som de kan använda för att lösa de problem de ställs inför.
– Om jag som tränare blir överflödig och mina elever klarar sig bra på egen hand, då har jag kommit långt.
  
Täta varvbyten
En övning som Peter gärna skickar med sina elever är serpentiner, eftersom det blir täta varvbyten med rakställning mellan varven. Då kan ryttaren lättare känna hästens oliksidigheter och lättare arbeta med att få den eftergiven i sidorna och jämn på båda tyglarna.
– Det är mycket bättre än att gå på volt. Jag är allergisk mot 20-metersvolter när man sitter och rider varv på varv. Det sliter på hästen och det är svårt för ryttaren att rida hästen i ett bra jobb, som leder någon vart. Att rida på volt blir ofta monotont. Dessutom blir det väldigt svårt att uppnå det man eftersträvar med voltridning när man inte har sin tränare som står där och instruerar, säger Peter.
Han har själv fått rida mycket på volt, även när han tränade och tävlade på hög nivå.
– Det blev mycket detaljer, ut med ditt, in med datt, mer här, mindre där. Det var väldigt svårt att känna när det var bra, och framför allt var det svårt att komma dit när jag red själv.
  
Förvänd eller byte
I övningen vill Peter att det ska bli det antal bågar du bestämt dig för och att bågarna blir jämnstora, vägen och hur du rider bågarna är avgörande för hur du ska lyckas. När du rider övningen i galopp går det att bibehålla galoppen, så att varannan båge blir i förvänd galopp.
– Förvänd galopp är väldigt bra för att få hästen stark och smidig.
Om du i stället väljer att byta, var noggrann med vägen och gör bytet precis vid medellinjen.
– Jag rekommenderar att man räknar in sig, även på enskilda byten. Då har man koll på var bytet ska komma och man förmedlar en säkerhet till hästen.
Peter räknar alltid in sig inför ett byte, han tänker ”ett, två, tre, byt”. Även vid enskilda byten på till exempel diagonaler. 

Gör så här
Rid serpentinbågar. (Hur många kan du välja beroende på utbildningsståndpunkt, gångart etcetera.) Rid i alla gångarter, en i taget. I galopp kan du välja att rida förvänd galopp eller att lägga in enkla byten eller byten i språnget. Om du byter, se till att bytet kommer precis vid medellinjen.

Syfte:
Att känna oliksidigheten, det blir enklare när man byter varv ofta. Dessutom hjälper övningen hästen att komma med jämn kontakt på båda tyglarna.

Svårighetsgrad:
Bas till avancerad (beroende på om du lägger in byten och så vidare).

Tänk på:
Hästen ska ta skänkeln lika bra åt båda hållen, den ska gå på ett spår och bjuda på båda tyglarna. Fokusera på att göra det antal bågar du bestämt och på att bågarna blir jämna.


FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Peter Härnstam.
Bor: Mölndal nära Göteborg.
Utbildning inom hästvärlden: Ridlärare level III och B-tränare. "Jag har gått många ledarskapsutbildningar som jag haft mycket nytta av i mitt arbete." Har gått RIK 1 och långa kursen på Strömsholm, samt varit andra- och tredjeårselev på riksanläggningen.
Jobbar som: Tränare och ryttare. Rider bara egna hästar i dag. "Jag säljer lite hästar, men i huvudsak tränar jag allt från svårklassryttare till ekipage i lätt klass." Har jobbat som ridhuschef i Borås, samt har hjälpt ridklubbar och hästföretag med ekonomi och organisation. Sitter i Svenska Ridsportförbundets dressyrkommitté och är tävlingsledare för Lövsta Future Challenge.
Roligast med att vara tränare: "Det är väldigt roligt att jobba med människor och hästar och att få ett ekipage att utvecklas, oavsett vilken nivå man börjar på och vilka förutsättningar de har. Jag är väldigt fokuserad på att sätta mål och hålla mig till min plan i min ridning och träning. Vi gör en ny plan varje termin med lång- och kortsiktiga mål. Det hjälper mig – men framför allt hjälper det ekipagen. Jag vet av egen erfarenhet att man lättare når framgång med nedskrivna mål."
"De som rider för mig har valt mig som tränare och man känner sig alltid uppskattad. Man vaknar aldrig och tänker 'nej, i dag ska jag jobba', det är alltid kul."
Läs mer på: peterharnstam.se

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
412 ridövningar listade i datumordning
Markarbete | 2020-02-21 | Bas
Bygg styrka med lekfull markarbetsövning – oavsett ekipagets inriktning

Lek fram din hästs styrka med den här markarbetsövningen på serpentinbågar. C-tränaren och ridläraren Emma Byströms matnyttiga övning passar såväl hopp- som dressyrhästen.



Dressyr | 2020-02-06 | Bas
Bra basövning för liksidighet och lösgjordhet – som kan anpassas upp till Grand Prix

C-tränaren och ridläraren Emma Byström tipsar om en bra basövning, som kan anpassas efter hästens och ryttarens utbildningsnivå. Hörnpasseringar, diagonaler och en volt ger en lösgjord och liksidig häst.



Dressyr | 2020-01-11 | Medel
Få kontroll på skritten med nyttig övning

Hitta balans, takt och bjudning hos hästen med hjälp av Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés skrittövning. Genom att rida på en volt får du kontroll på hästens yttersida och hittar ramen.



Dressyr | 2019-12-26 | Medel
Galoppövning med övergångar – nyttig oavsett disciplin

Bli mer rakriktad som ryttare i sadeln, samtidigt som hästens självbärighet och balans förbättras. Grand Prix-ryttaren Malin Rinné bjuder på en nyttig övning som passar alla ekipage oavsett gren.



Dressyr | 2019-12-19 | Medel
Få hästen mellan hjälperna med en fiffig trappövning

Kom till bättre ridning med din innerskänkel till yttertygeln, genom att rida öppnor och diagonalslutor som i en trappa. Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés ridövning ger dessutom såväl en lydig som välgymnastiserad och elastisk häst.



Dressyr | 2019-12-13 | Medel
Längre bomserie får (dressyr-)hästen på bakbenen

Med Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés bomövning formas hästarna till att självmant ta mer vikt på sina bakben. Detta utan att du som ryttare behöver lägga dig i.
– Bommarna gör att det kommer av sig själv, säger hon.



Dressyr | 2019-11-26 | Medel
Bommar för bättre hörnpasseringar: ”Lika viktigt att rakrikta som att runda”

När Nina Hofmann Küppers tränade hoppryttare i Tyskland var hon ibland tvungen att slänga in bommar i övningen, för att fånga deras fokus. En sådan övning delar Nina med sig av här – perfekt även för dressyrryttare eftersom det handlar om hörnpasseringar.



Markarbete | Dressyr | 2019-11-15 | Medel
Fixa bättre kadens i traven med bommar

För att lära yngre (men även äldre) hästar att vänta på signaler kan du använda bommar. Hur det går till delar Grand Prix-ryttaren Nina Hofmann Küppers med sig av.



Markarbete | Dressyr | 2019-10-23 | Medel | Bas | Avancerat
Rid bommar för lösgjordhet – från basnivå till utmaning

Grand Prix-ryttaren och tränaren Nina Hofmann Küppers tycker att det är bra att rida över bommar med sina hästar – hon gör det ofta och gärna. Här delar hon med sig av en övning som kan användas från bas- till avancerad nivå.



Dressyr | 2019-08-09 | Bas
Ulla Håkansons bomtrick ger avslappnade (dressyr-)hästar

Måste en dressyrryttare verkligen rida kavaletti? Om du frågar legendaren Ulla Håkanson är svaret: Ja! Här delar Ulla med sig av hur hon jobbar med bommar.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 42 nästa  sista