Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst

Markarbete | Dressyr

Publicerad: 2021-11-22

Svårighetsgrad: Medel

Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst

En kvarts bakdelsvändning samlar hästen och finslipar din finmotorik. E-G Haking bjuder på en övning som funkar både för dressyr- och för hoppekipage.

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
Ursprungligen publicerad:
2017-05-20

Hopptränaren E-G Haking har tidigare bjudit på en 14-dagarskur för bättre kommunikation, halter och avbrott. Nu kommer en övning som kan ”hängas på” den träningen. Under 14-dagarsperioden bör du rida de kvartsvändningar vi beskriver här cirka fem gånger. Dagens övning måste inte kännas perfekt första gången du rider den.
– Det behöver inte vara ”wow” på en gång i skritt. Du får träna på finmotoriken, att korrigera hästen och på att använda skänkeln. Om bakdelen försvinner är man ofta för stark i innerhanden, säger E-G.
Målet är att få hästen eftergiven i innersidan.
  
Gör så här:
Ställ ut fyra sockerbitar eller koner ett par meter innanför fyrkantsspåret i en kvadrat. Målet är att göra en kvarts bakdelsvändning vid varje sockerbit eller kon.
Börja i skritt. Samla hästen lite, led lätt med innertygeln och reglera steglängden med ytter tygel. Håll emot med innerskänkeln, ytter skänkel är både sidförande för framdelen och mothållande för bakdelen. Dessutom är alltid båda skänklarna framåtdrivande.
– Hästen ska inte börja med att svänga direkt efter att man har passerat konen, konen ska vara nära det inre bakbenet. Den får absolut inte gå bakåt och ska inte försvinna ut med bakdelen, varnar E-G.
När din häst har gjort vändningen, skritta bara rakt fram.
– Se till att rätta framåt, ligg inte kvar i den korta och samlade skritten. Rid så rakt fram som möjligt.
Gör så ett antal hörnpasseringar på den lilla kvadraten. När du vill byta varv, gör en bakdelsvändning. Fortsätt med kvartsvändningarna i andra varvet.
När övningen fungerar tillfredsställande i skritt, släpp stigbyglarna och gör samma sak i kort trav (skarpa vändningar i hörnen), tänk bakdelsvändning även om den övningen givetvis bara finns i skritt. Byt varv.
– Hästen har lättare att få flyt när ni har börjat i skritt, den förstår vad det handlar om.

Syfte:
Att hästen ska bli eftergiven i innersidan, samt att ryttaren får öva på hjälpgivning och finmotorik.

Svårighetsgrad:
Medel.

Tänk på:
Vänd inte med en stark innerhand, led i stället försiktigt.


FAKTA OM TRÄNAREN

Namn: E-G Haking (Foto: Mikael Sjöberg).
Bor: Utanför Stockholm, i skärgården.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare i hoppning. Även utbildad på elittränarprogrammet på Bosön.
Jobbar som:
Tränare.
Roligast med att vara tränare: "Att se utvecklingen, man får tydlig feedback. Och att hjälpa ryttare att ta sig över 'de svarta hålen', det är roligt! Ju äldre jag blir desto bättre blir jag på att verbalt förklara att svackor är en del av processen. Det är också roligt att jag nu är inne på generationen 'barnbarn till gamla ryttare'. Jag brinner även för att utveckla ridningen med nya tekniska och mentala hjälpmedel, att vara innovativ inom ridsporten."
Läs mer på: www.haking.se

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning



Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
446 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2021-11-20 | Bas
Växla mellan volt och fyrkant
Det här är en rolig övning som ställer krav på noggrannhet och disciplin från ryttarens sida.


Markarbete | 2021-11-19 | Bas
Rid i ett "Z" – få en koordinerad och stark häst

Bygg koordination och styrka hos din häst med hjälp av ridläraren Susanne Widners basic-övning i två mönster. Ett roligt sätt att träna både från marken och i sadeln – och inga direkta faciliteter behövs för att ställa upp övningen.



Markarbete | 2021-11-15 | Bas
Markarbetsövning som förbättrar ryttarens precision

Förbättra din precision i ridningen med hjälp av B-tränaren Gabrielle Young Shings markarbetsövning. Dessutom kommer du att få en lösgjord häst på köpet.



Dressyr | 2021-11-05 | Bas
Lösgör hästen med hjälp av övergångar

Med hjälp av övergångar mellan trav och galopp får du en lösgjord häst. Dressyrryttaren Helena Reje tipsar om en matnyttig ridövning med övergångar – perfekt att lägga in i vardagsträningen.



Dressyr | 2021-11-01 | Bas
Aha-övning för takt och tajming

Veckans övning hjälper dig att hitta känslan för takt och tajming. Den fungerar från nybörjare upp till avancerade ryttare, berättar tränaren Maria Holmqvist.
– Jag har haft så många ryttare som har fått aha-upplevelser av den här övningen, som har fattat i vilken takt man ska rida.



Markarbete | Dressyr | 2021-10-25 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Dressyr | 2021-10-22 | Bas
Smidig övning för att bibehålla och främja takten

Ett, två, ett, två. Hitta takten och samla på kvalitetsstegen med dressyrryttaren Helena Rejes ridövning. På köpet får du en lösgjord och lydig häst.



Hoppning | 2021-10-18 | Bas
Ridövning: Avsluta hopp-passet med ”må bra”-tänk

När du har ridit en låg bana är det toppen för både häst och ryttare att avsluta med en serie och med något lite högre hinder. A-tränaren Leif Hall bjuder på två varianter av korta serier.



Markarbete | Hoppning | 2021-10-08 | Bas
Hitta rytmen över småhinder på åtta

Träna på att rida över flera hinder eller bommar i följd med Sara Li Vestbergs evighetsövning – som dessutom kan varieras och anpassas efter ekipaget som rider. Här ligger känsla, rytm och precision i fokus.



Markarbete | Dressyr | 2021-10-04 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 45 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Foderspalten
I hästhälsans tjänst
Uppfödaren i centrum
Foderbloggen

Senaste numret

Läs mer om Hippson nr 5

– TEMA: Hästen i trafiken
– Porträtt: Lotta och Kajsa Björe 
– Tömkör som Bo Jenå

– Sveriges charmigaste stallmaskot
– Det viktiga beterinärbesiktningen
– Hoppövningar med Victoria Almgren
...och mycket, mycket mer!

Läs numret på premiumsajten



Senaste expertsvaren

Ramlade av vid veterinärbesök – vad gäller?
Eva Johansson svarar
"Att kunna rätta in framdelen framför bakdelen är otroligt viktigt"
Jessica Nordin svarar
Övningar för att stärka hästens ena bakben
Jessica Nordin svarar


Tipsa oss

Här kan du skicka in tips eller uppslag till oss på redaktionen.