Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst

Markarbete | Dressyr

Publicerad: 2017-05-20

Svårighetsgrad: Medel

Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst

En kvarts bakdelsvändning samlar hästen och finslipar din finmotorik. E-G Haking bjuder på en övning som funkar både för dressyr- och för hoppekipage.

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
Hopptränaren E-G Haking har tidigare bjudit på en 14-dagarskur för bättre kommunikation, halter och avbrott. Nu kommer en övning som kan ”hängas på” den träningen. Under 14-dagarsperioden bör du rida de kvartsvändningar vi beskriver här cirka fem gånger. Dagens övning måste inte kännas perfekt första gången du rider den.
– Det behöver inte vara ”wow” på en gång i skritt. Du får träna på finmotoriken, att korrigera hästen och på att använda skänkeln. Om bakdelen försvinner är man ofta för stark i innerhanden, säger E-G.
Målet är att få hästen eftergiven i innersidan.
  
Gör så här:
Ställ ut fyra sockerbitar eller koner ett par meter innanför fyrkantsspåret i en kvadrat. Målet är att göra en kvarts bakdelsvändning vid varje sockerbit eller kon.
Börja i skritt. Samla hästen lite, led lätt med innertygeln och reglera steglängden med ytter tygel. Håll emot med innerskänkeln, ytter skänkel är både sidförande för framdelen och mothållande för bakdelen. Dessutom är alltid båda skänklarna framåtdrivande.
– Hästen ska inte börja med att svänga direkt efter att man har passerat konen, konen ska vara nära det inre bakbenet. Den får absolut inte gå bakåt och ska inte försvinna ut med bakdelen, varnar E-G.
När din häst har gjort vändningen, skritta bara rakt fram.
– Se till att rätta framåt, ligg inte kvar i den korta och samlade skritten. Rid så rakt fram som möjligt.
Gör så ett antal hörnpasseringar på den lilla kvadraten. När du vill byta varv, gör en bakdelsvändning. Fortsätt med kvartsvändningarna i andra varvet.
När övningen fungerar tillfredsställande i skritt, släpp stigbyglarna och gör samma sak i kort trav (skarpa vändningar i hörnen), tänk bakdelsvändning även om den övningen givetvis bara finns i skritt. Byt varv.
– Hästen har lättare att få flyt när ni har börjat i skritt, den förstår vad det handlar om.

Syfte:
Att hästen ska bli eftergiven i innersidan, samt att ryttaren får öva på hjälpgivning och finmotorik.

Svårighetsgrad:
Medel.

Tänk på:
Vänd inte med en stark innerhand, led i stället försiktigt.


FAKTA OM TRÄNAREN

Namn: E-G Haking (Foto: Mikael Sjöberg).
Bor: Utanför Stockholm, i skärgården.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare i hoppning. Även utbildad på elittränarprogrammet på Bosön.
Jobbar som:
Tränare.
Roligast med att vara tränare: "Att se utvecklingen, man får tydlig feedback. Och att hjälpa ryttare att ta sig över 'de svarta hålen', det är roligt! Ju äldre jag blir desto bättre blir jag på att verbalt förklara att svackor är en del av processen. Det är också roligt att jag nu är inne på generationen 'barnbarn till gamla ryttare'. Jag brinner även för att utveckla ridningen med nya tekniska och mentala hjälpmedel, att vara innovativ inom ridsporten."
Läs mer på: www.haking.se

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
397 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.



Markarbete | 2018-06-20 | Medel
Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.



Hoppning | 2018-04-07 | Bas
Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål

De flesta av oss vill väldigt gärna bli bättre ryttare, men vet kanske inte riktigt hur det ska gå till. B-tränaren E-G Haking bjuder på måltänk och på konkreta tips.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour

Senaste numret

Hippson nr 1
Special: Bli bäst på helheten. I årets första nummer djupdyker vi i Pether Marknes vinnande system. Tidningen innehåller även unika planeringsmallar för häståret.
Läs mer om innehållet

Dessutom:

  • Rid din häst med takt och schuvung
  • John Hickey tömkör över hinder
  • Rakriktad häst rör sig balanserat
  • Planera ditt foderår
  • Så lägger du ett sårbandage 
  • Fyra dagliga stretchövningar
  • Professorn om träningsfria perioder
  • Tips för ett systematiserat hingstval

Och mycket, mycket mer...

Bli prenumerant!
Tecknar du en prenumeration skickar vi specialnumret till dig direkt, utan extra kostnad. Därefter får du ytterligare sex utgåvor. Allt som allt sparar du 198 kronor jämfört med lösnummerpris.

Till erbjudandet




Galleriet på Hippson Market