Träna banhoppning à la "Steffi" på Grevlunda

Hoppning

Publicerad: 2017-11-11

Svårighetsgrad: Medel | Bas

Träna banhoppning à la "Steffi" på Grevlunda

Träningsbanorna på Peder och Lisen Bratt Fredricsons Grevlundagården behöver inte vara långa och massiva, men de används flitigt.
– Vi tävlar ju på banor så det är där vi ska vara bra, säger beridaren Stephanie "Steffi" Holmén.

Tipstack till: Stephanie Holmén
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
På Grevlunda jobbar inte beridaren Stephanie Holmén så mycket med specifika övningar.
– Vi kan hoppa dagen före eller någon dag innan tävling. Då är banan lite lägre – man kan träna på att lägga in extra galoppsprång, hoppa rakt, att hästen ska vara rak mot hindren och emellan dem och att den ska landa i rätt galopp, säger hon.
Banorna är någonstans mellan 8 och 14 hinder långa när Stephanie träningshoppar.
– Sedan kan du välja om du vill hoppa om en viss linje. Vad man vill öva på varierar från häst till häst, kanske behöver du träna på hinder ur sväng eller på att ha hästen rak mellan hindren.
Höjden varierar också.
– Jag hoppar kanske 1,10 eller 1,20 med en häst som tävlar upp till 1,50. Om jag har en unghäst som hoppar 1,30 kanske jag tränar upp till en meter om banan dagen efter är 1,20 eller 1,30. Får man till det när man hoppar lite lågt är det mycket lättare att få kvalitet från början när det är dags att tävla.
  
Dela upp passen
En annan del av filosofin på Grevlunda är att det är bättre med två lite lättare hoppass i veckan än ett långt och tungt.
– Då behöver du inte ta ut allt ur hästarna. Man kör ett förberedande pass och ett där man hoppar bana. Avsluta passet när du har tagit ut kanske 80 procent ur hästen.
Grevlundagårdens hästar går sex dagar i veckan. De dagar det inte är hoppning trimmas de på naturbanan eller går markarbete på ridbana.
– De dagar vi ska göra ett fullt markarbetspass på ridbanan skrittar jag fram och av ute i naturen, säger Stephanie.
Passen är oftast runt 45 minuter långa.
– Jag ska hinna med mellan åtta och tio hästar om dagen.
  
Gör så här:
Bygg upp en bana, till exempel Stephanies variant som syns här ovan, någon bana ur Hippsons ridövningsarkiv eller den bansträckning du önskar. Hoppa den och försök att lokalisera var hästens och dina behov är som störst. Ta därefter om de linjer ni behöver öva på.

Syfte:
Att träna på det du ska tävla, alltså banhoppning.

Svårighetsgrad:
Bas till medel, beroende på bana och höjd.
    
Tänk på:
Hellre två lättare ridpass med hoppning på en vecka än ett pass med hoppning där hästen tar ut sig fullständigt.


FAKTA OM TRÄNAREN/RYTTAREN

Namn: Stephanie Holmén.
Bor: På Grevlunda, med sambon Carl-Walter Fox.
Utbildning inom hästvärlden: "Egentligen ingen på pappret, jag har tränat för väldigt bra tränare i hela mitt liv och har lärt mig genom att ta fram hästar själv." 
Jobbar som:
Beridare och tävlingsryttare på Grevlundagården, hos Peder Fredricson och Lisen Bratt Fredricson.
Roligast med att vara beridare: "Att få jobba med fina hästar av absolut toppkvalitet och att få jobba jämte Peder och Lisen, det är otroligt inspirerande varje dag."
Läs mer på: http://grevlunda.com/




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
414 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2020-04-02 | Bas
Stärk och lösgör hästen med den klassiska "fyrkanten"

Den klassiska fyrkanten är en nyttig övning och inslag av den kan användas dagligen, menar C-tränaren och ridläraren Emma Byström. Här förklarar hon vilka syften övningen fyller – i olika steg.



Dressyr | 2020-03-20 | Bas
Bygg lösgjordhet och styrka med serpentinbågar

Serpentinbågar med volter och övergångar är en övning som passar från unghäst till Grand Prix. Allt du behöver göra är att anpassa svårighetsgraden, C-tränaren och ridläraren Emma Byström tipsar om en övning hon använder dagligen.



Markarbete | 2020-02-21 | Bas
Bygg styrka med lekfull markarbetsövning – oavsett ekipagets inriktning

Lek fram din hästs styrka med den här markarbetsövningen på serpentinbågar. C-tränaren och ridläraren Emma Byströms matnyttiga övning passar såväl hopp- som dressyrhästen.



Dressyr | 2020-02-06 | Bas
Bra basövning för liksidighet och lösgjordhet – som kan anpassas upp till Grand Prix

C-tränaren och ridläraren Emma Byström tipsar om en bra basövning, som kan anpassas efter hästens och ryttarens utbildningsnivå. Hörnpasseringar, diagonaler och en volt ger en lösgjord och liksidig häst.



Dressyr | 2020-01-11 | Medel
Få kontroll på skritten med nyttig övning

Hitta balans, takt och bjudning hos hästen med hjälp av Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés skrittövning. Genom att rida på en volt får du kontroll på hästens yttersida och hittar ramen.



Dressyr | 2019-12-26 | Medel
Galoppövning med övergångar – nyttig oavsett disciplin

Bli mer rakriktad som ryttare i sadeln, samtidigt som hästens självbärighet och balans förbättras. Grand Prix-ryttaren Malin Rinné bjuder på en nyttig övning som passar alla ekipage oavsett gren.



Dressyr | 2019-12-19 | Medel
Få hästen mellan hjälperna med en fiffig trappövning

Kom till bättre ridning med din innerskänkel till yttertygeln, genom att rida öppnor och diagonalslutor som i en trappa. Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés ridövning ger dessutom såväl en lydig som välgymnastiserad och elastisk häst.



Dressyr | 2019-12-13 | Medel
Längre bomserie får (dressyr-)hästen på bakbenen

Med Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés bomövning formas hästarna till att självmant ta mer vikt på sina bakben. Detta utan att du som ryttare behöver lägga dig i.
– Bommarna gör att det kommer av sig själv, säger hon.



Dressyr | 2019-11-26 | Medel
Bommar för bättre hörnpasseringar: ”Lika viktigt att rakrikta som att runda”

När Nina Hofmann Küppers tränade hoppryttare i Tyskland var hon ibland tvungen att slänga in bommar i övningen, för att fånga deras fokus. En sådan övning delar Nina med sig av här – perfekt även för dressyrryttare eftersom det handlar om hörnpasseringar.



Markarbete | Dressyr | 2019-11-15 | Medel
Fixa bättre kadens i traven med bommar

För att lära yngre (men även äldre) hästar att vänta på signaler kan du använda bommar. Hur det går till delar Grand Prix-ryttaren Nina Hofmann Küppers med sig av.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 42 nästa  sista