Träna banhoppning à la "Steffi" på Grevlunda

Hoppning

Publicerad: 2017-11-11

Svårighetsgrad: Medel | Bas

Träna banhoppning à la "Steffi" på Grevlunda

Träningsbanorna på Peder och Lisen Bratt Fredricsons Grevlundagården behöver inte vara långa och massiva, men de används flitigt.
– Vi tävlar ju på banor så det är där vi ska vara bra, säger beridaren Stephanie "Steffi" Holmén.

Tipstack till: Stephanie Holmén
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
På Grevlunda jobbar inte beridaren Stephanie Holmén så mycket med specifika övningar.
– Vi kan hoppa dagen före eller någon dag innan tävling. Då är banan lite lägre – man kan träna på att lägga in extra galoppsprång, hoppa rakt, att hästen ska vara rak mot hindren och emellan dem och att den ska landa i rätt galopp, säger hon.
Banorna är någonstans mellan 8 och 14 hinder långa när Stephanie träningshoppar.
– Sedan kan du välja om du vill hoppa om en viss linje. Vad man vill öva på varierar från häst till häst, kanske behöver du träna på hinder ur sväng eller på att ha hästen rak mellan hindren.
Höjden varierar också.
– Jag hoppar kanske 1,10 eller 1,20 med en häst som tävlar upp till 1,50. Om jag har en unghäst som hoppar 1,30 kanske jag tränar upp till en meter om banan dagen efter är 1,20 eller 1,30. Får man till det när man hoppar lite lågt är det mycket lättare att få kvalitet från början när det är dags att tävla.
  
Dela upp passen
En annan del av filosofin på Grevlunda är att det är bättre med två lite lättare hoppass i veckan än ett långt och tungt.
– Då behöver du inte ta ut allt ur hästarna. Man kör ett förberedande pass och ett där man hoppar bana. Avsluta passet när du har tagit ut kanske 80 procent ur hästen.
Grevlundagårdens hästar går sex dagar i veckan. De dagar det inte är hoppning trimmas de på naturbanan eller går markarbete på ridbana.
– De dagar vi ska göra ett fullt markarbetspass på ridbanan skrittar jag fram och av ute i naturen, säger Stephanie.
Passen är oftast runt 45 minuter långa.
– Jag ska hinna med mellan åtta och tio hästar om dagen.
  
Gör så här:
Bygg upp en bana, till exempel Stephanies variant som syns här ovan, någon bana ur Hippsons ridövningsarkiv eller den bansträckning du önskar. Hoppa den och försök att lokalisera var hästens och dina behov är som störst. Ta därefter om de linjer ni behöver öva på.

Syfte:
Att träna på det du ska tävla, alltså banhoppning.

Svårighetsgrad:
Bas till medel, beroende på bana och höjd.
    
Tänk på:
Hellre två lättare ridpass med hoppning på en vecka än ett pass med hoppning där hästen tar ut sig fullständigt.


FAKTA OM TRÄNAREN/RYTTAREN

Namn: Stephanie Holmén.
Bor: På Grevlunda, med sambon Carl-Walter Fox.
Utbildning inom hästvärlden: "Egentligen ingen på pappret, jag har tränat för väldigt bra tränare i hela mitt liv och har lärt mig genom att ta fram hästar själv." 
Jobbar som:
Beridare och tävlingsryttare på Grevlundagården, hos Peder Fredricson och Lisen Bratt Fredricson.
Roligast med att vara beridare: "Att få jobba med fina hästar av absolut toppkvalitet och att få jobba jämte Peder och Lisen, det är otroligt inspirerande varje dag."
Läs mer på: http://grevlunda.com/




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
411 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2020-02-06 | Bas
Bra basövning för liksidighet och lösgjordhet – som kan anpassas upp till Grand Prix

C-tränaren och ridläraren Emma Byström tipsar om en bra basövning, som kan anpassas efter hästens och ryttarens utbildningsnivå. Hörnpasseringar, diagonaler och en volt ger en lösgjord och liksidig häst.



Dressyr | 2020-01-11 | Medel
Få kontroll på skritten med nyttig övning

Hitta balans, takt och bjudning hos hästen med hjälp av Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés skrittövning. Genom att rida på en volt får du kontroll på hästens yttersida och hittar ramen.



Dressyr | 2019-12-26 | Medel
Galoppövning med övergångar – nyttig oavsett disciplin

Bli mer rakriktad som ryttare i sadeln, samtidigt som hästens självbärighet och balans förbättras. Grand Prix-ryttaren Malin Rinné bjuder på en nyttig övning som passar alla ekipage oavsett gren.



Dressyr | 2019-12-19 | Medel
Få hästen mellan hjälperna med en fiffig trappövning

Kom till bättre ridning med din innerskänkel till yttertygeln, genom att rida öppnor och diagonalslutor som i en trappa. Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés ridövning ger dessutom såväl en lydig som välgymnastiserad och elastisk häst.



Dressyr | 2019-12-13 | Medel
Längre bomserie får (dressyr-)hästen på bakbenen

Med Grand Prix-ryttaren Malin Rinnés bomövning formas hästarna till att självmant ta mer vikt på sina bakben. Detta utan att du som ryttare behöver lägga dig i.
– Bommarna gör att det kommer av sig själv, säger hon.



Dressyr | 2019-11-26 | Medel
Bommar för bättre hörnpasseringar: ”Lika viktigt att rakrikta som att runda”

När Nina Hofmann Küppers tränade hoppryttare i Tyskland var hon ibland tvungen att slänga in bommar i övningen, för att fånga deras fokus. En sådan övning delar Nina med sig av här – perfekt även för dressyrryttare eftersom det handlar om hörnpasseringar.



Markarbete | Dressyr | 2019-11-15 | Medel
Fixa bättre kadens i traven med bommar

För att lära yngre (men även äldre) hästar att vänta på signaler kan du använda bommar. Hur det går till delar Grand Prix-ryttaren Nina Hofmann Küppers med sig av.



Markarbete | Dressyr | 2019-10-23 | Medel | Bas | Avancerat
Rid bommar för lösgjordhet – från basnivå till utmaning

Grand Prix-ryttaren och tränaren Nina Hofmann Küppers tycker att det är bra att rida över bommar med sina hästar – hon gör det ofta och gärna. Här delar hon med sig av en övning som kan användas från bas- till avancerad nivå.



Dressyr | 2019-08-09 | Bas
Ulla Håkansons bomtrick ger avslappnade (dressyr-)hästar

Måste en dressyrryttare verkligen rida kavaletti? Om du frågar legendaren Ulla Håkanson är svaret: Ja! Här delar Ulla med sig av hur hon jobbar med bommar.



Markarbete | 2019-07-18 | Bas
Få en uppmärksam häst – med övning från marken

Behöver du få en mer fokuserad häst på tävlingsplatsen? Eller vill du helt enkelt att hästen är mer uppmärksam på just dig i den vardagliga hanteringen? Prova då den här avsuttna övningen från Sophie Linde.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 42 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour
Uppfödaren i centrum
Foderbloggen
I hästhälsans tjänst

Senaste numret

Läs mer om Hippson Nr 1

SPECIAL: Klimat & Miljö!
– Dags att framtidssäkra ridsporten
– Inspiration: Hållbarhet som lönar sig
– Naturbete har många fördelar
– Vårda hagen för sjöarnas skull
– Hållbar hemmahoppning
– Dressyrträna i mobilen
...och mycket mycket mer

Läs numret i det digitala arkivet

Prenumerera till halva priset + rabatterade böcker!
OBS! Detta erbjudande gäller bara fram till och med den 25/2.
Just nu kan du teckna en prenumeration till halva priset! Prenumerationen startar med Hippson nr 2 2020, men du kan vid beställningen lägga till det aktuella numret. Dessutom kan du i samband med beställningen lägga till någon eller några av våra populära böcker till nedsatt pris. Men skynda dig, erbjudandet gäller endast fram till och med den 25/2.
Teckna prenumerationen här

Är du redan prenumerant köper du så klart böckerna till samma rabatterade pris i vår bokshop. Se bara till att logga in först så dyker specialpriserna upp.