Träna banhoppning à la "Steffi" på Grevlunda

Hoppning

Publicerad: 2017-11-11

Svårighetsgrad: Medel | Bas

Träna banhoppning à la "Steffi" på Grevlunda

Träningsbanorna på Peder och Lisen Bratt Fredricsons Grevlundagården behöver inte vara långa och massiva, men de används flitigt.
– Vi tävlar ju på banor så det är där vi ska vara bra, säger beridaren Stephanie "Steffi" Holmén.

Tipstack till: Stephanie Holmén
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
På Grevlunda jobbar inte beridaren Stephanie Holmén så mycket med specifika övningar.
– Vi kan hoppa dagen före eller någon dag innan tävling. Då är banan lite lägre – man kan träna på att lägga in extra galoppsprång, hoppa rakt, att hästen ska vara rak mot hindren och emellan dem och att den ska landa i rätt galopp, säger hon.
Banorna är någonstans mellan 8 och 14 hinder långa när Stephanie träningshoppar.
– Sedan kan du välja om du vill hoppa om en viss linje. Vad man vill öva på varierar från häst till häst, kanske behöver du träna på hinder ur sväng eller på att ha hästen rak mellan hindren.
Höjden varierar också.
– Jag hoppar kanske 1,10 eller 1,20 med en häst som tävlar upp till 1,50. Om jag har en unghäst som hoppar 1,30 kanske jag tränar upp till en meter om banan dagen efter är 1,20 eller 1,30. Får man till det när man hoppar lite lågt är det mycket lättare att få kvalitet från början när det är dags att tävla.
  
Dela upp passen
En annan del av filosofin på Grevlunda är att det är bättre med två lite lättare hoppass i veckan än ett långt och tungt.
– Då behöver du inte ta ut allt ur hästarna. Man kör ett förberedande pass och ett där man hoppar bana. Avsluta passet när du har tagit ut kanske 80 procent ur hästen.
Grevlundagårdens hästar går sex dagar i veckan. De dagar det inte är hoppning trimmas de på naturbanan eller går markarbete på ridbana.
– De dagar vi ska göra ett fullt markarbetspass på ridbanan skrittar jag fram och av ute i naturen, säger Stephanie.
Passen är oftast runt 45 minuter långa.
– Jag ska hinna med mellan åtta och tio hästar om dagen.
  
Gör så här:
Bygg upp en bana, till exempel Stephanies variant som syns här ovan, någon bana ur Hippsons ridövningsarkiv eller den bansträckning du önskar. Hoppa den och försök att lokalisera var hästens och dina behov är som störst. Ta därefter om de linjer ni behöver öva på.

Syfte:
Att träna på det du ska tävla, alltså banhoppning.

Svårighetsgrad:
Bas till medel, beroende på bana och höjd.
    
Tänk på:
Hellre två lättare ridpass med hoppning på en vecka än ett pass med hoppning där hästen tar ut sig fullständigt.


FAKTA OM TRÄNAREN/RYTTAREN

Namn: Stephanie Holmén.
Bor: På Grevlunda, med sambon Carl-Walter Fox.
Utbildning inom hästvärlden: "Egentligen ingen på pappret, jag har tränat för väldigt bra tränare i hela mitt liv och har lärt mig genom att ta fram hästar själv." 
Jobbar som:
Beridare och tävlingsryttare på Grevlundagården, hos Peder Fredricson och Lisen Bratt Fredricson.
Roligast med att vara beridare: "Att få jobba med fina hästar av absolut toppkvalitet och att få jobba jämte Peder och Lisen, det är otroligt inspirerande varje dag."
Läs mer på: http://grevlunda.com/




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
414 ridövningar listade i datumordning
Markarbete | Dressyr | 2017-05-04 | Bas
Testa E-G Hakings 14-dagarskur: Tränaren garanterar bättre kommunikation och bakbensaktivitet

Uppdatering 2019-02-25: Ridövningen från E-G Haking är en av de populäraste på Hippson. Därför tar vi tillfället i akt och återpublicerar den som inspiration inför månadsskiftet.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ 

B-tränaren E-G Haking garanterar att den som följer hans 14-dagarskur kommer att märka skillnad på sin häst, som blir mer kommunicerbar och på bakbenen. Kuren funkar fint både för hopp- och för dressyrhästar.



Dressyr | 2017-04-20 | Bas
Övergångar 2.0 – med hjälp av "fartvinden"

Övergångar, tjatar alla. Men hur då? Och när? Och varför? Karin Öljemark tar oss med på en resa i övergångarnas och fartvindarnas land.



Markarbete | Hoppning | Dressyr | 2017-04-07 | Bas
Så får du hästen känslig och kvick för skänkeln

Uppdaterad 2018-01-03: Vi återpublicerar följande ridövning då det är den mest lästa under 2017.

Tydlighet och konsekvens är A och O när det gäller hjälpgivning. Men ryttaren får inte bli tjatig, säger hopptränaren Maria Sundin. Hur ska man tänka? Missa inte veckans ridövning – som är lika bra för hopp- som för dressyrryttare.



Dressyr | 2017-03-15 | Bas
Rid den moderna hästen på rätt sätt – lär känna din "gångartskropp"

Grand Prix-ryttaren och beridaren Karin Öljemark bjuder på en ridövning som lär dig att rida dagens hästar – som ofta står högt i blod – på ett bättre sätt.



Markarbete | Dressyr | 2017-02-09 | Bas
Maria Sundin: Övergångar i balans är A och O

Visst har du koll på vikten av övergångar? Gör du några stycken då och då? Oops, då har du inte koll alls enligt Maria Sundin, som guidar oss i sitt tänkande kring övergångar. Belöningen blir en häst som är lättare och roligare att rida.



Dressyr | 2017-01-26 | Medel | Avancerat
Vägen mot piruetter – med Ulla Håkanson

Dressyrikonen Ulla Håkanson ger oss en trestegsraket, med övningar som så småningom leder fram till piruettarbete. Själva piruetterna blir enligt henne både enklare och bättre om man börjar så här.



Markarbete | Hoppning | 2017-01-12 | 
Hoppa "hus" – med fokus på galoppen och vägarna

Många tänker att teknikträning är att hoppa studs. Men för Maria Sundin handlar det om tekniker som hur du rider ur en sväng – samt att du håller rätt galopp.



Markarbete | Dressyr | 2017-01-04 | Bas
Skruva ner ”radion” – och få en glad häst

Många ryttare förmedlar onödig information till sina hästar. Det menar Maria Sundin, hopptränare och mental coach, som delger sina tankar i ämnet – och bjuder på en ridövning som funkar varje dag.



Dressyr | 2016-11-10 | Medel | Avancerat
Få koll på hästens balans – med motställd förvänd galopp

Förvänd galopp med motställd häst är ett bra test på hur balanserad hästen är. Dessutom är veckans dressyrövning en nyttig förberedelse inför galoppombyten.



Dressyr | 2016-09-24 | Medel | Avancerat
Förvänd galopp hjälper dig att få hästen på bakbenen

Samling ska göra hästen lätt i framdelen och få den att sätta sig på bakdelen. Men hur får man in rätt känsla? B-tränaren Carina Bondessons övning ger en bra start på arbetet.


Sida: första  föregående 1 2 3 4 5 ... 42 nästa  sista