"Trevlig" övning ger runda språng – och kan höjas upp

Hoppning

Publicerad: 2015-12-15

Svårighetsgrad: Bas

"Trevlig" övning ger runda språng – och kan höjas upp

”Man kommer fint in på hindret – det blir så väldigt trevligt”, säger Helena Schiller om den här teknikövningen. Den passar både hästar som är heta och dem som är mindre framåt.

Tipstack till: Helena Schiller
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson

  
– Den här övningen får heta hästar att vänta och mindre framåt hästar att arbeta. Och hästarna hoppar med runda språng i serien, säger hopptränaren Helena Schiller.
Sex meter mellan de upphöjda bommarna fungerar bättre än studs, menar hon.
– I studs tenderar heta hästar bara att bli snabbare i benen, utan att backa av. Har du ett galoppsprång mellan "hindren" måste de vänta mer, annars landar de på den sista bommen.
Att Helena väljer upphöjda bommar beror på att hon vill ha igång bakbenen och galoppen.
– Hästarna måste vinkla haserna på ett sätt som de inte hade behövt utan bockarna, förklarar hon.
  
"Vänta"
I övningen lär sig ryttaren att känna rytmen fram till hindret, och att vänta.
– Låt hindret komma, öka inte själv. Det gör man gärna med hästar som är lite slöare, men här får du hjälp av bommarna, säger Helena.
Kryssoxern hjälper hästen att hoppa mer på mitten av hindret, den får den att använda mer rygg så att det blir rundare språng.
– Här kan man höja till sin maximala nivå, du kommer nämligen fint in på hindret, det blir så väldigt trevligt. När det är enkelt för både häst och ryttare kan man passa på att höja, förklarar tränaren.
  
Bygg så här
Upphöjda galoppbommar på klossar. Bygg oxern som en kryssoxer.
  
Gör så här
När du rider över första bommen, ha blicken långt långt bort så att hästen verkligen är rak och tänker framåt. Du får inte luta dig fram för mycket utan ska låta hindret komma till dig, ha inte för bråttom. Försök att inte störa hästen.
  

Syfte: 
Hästen får öva teknik och ryttaren får känna på trevliga avstånd och språng.
  
Svårighetsgrad:
Bas. Lägg bommarna på marken för att få en ännu enklare övning.
  
Tänk på:
Låt hindret komma till dig, räta upp dig lite innan språnget och passa på att ge mycket eftergift över oxern. Om hästen vill hoppa med ryggen, vilket den kanske inte gör annars, får du inte hämma den.

   
FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Helena Schiller.
Bor: Djursholm, norr om Stockholm.
Utbildning inom hästvärlden: C-tränare i hoppning. Har ridit i hopplandslaget från tonåren och har haft stall i Frankrike där hon tävlade upp till nationell och internationell 1,50. Utbildad mental rådgivare (idrottspsykologi).
Jobbar som: Är doktorand, jobbar med forskning inom psykologi på Stressforskningsinstitutet. Forskar kring prestation, motivation, sömn och stress. Jobbar som tränare i hoppning 30 procent av arbetstiden. ”Det är den bästa kombinationen!”
Roligast med att vara tränare:
"Jag tänker på trisslottsreklamen, 'plötsligt händer det'. När ryttaren plötsligt inser något eller hästen plötsligt blir lösgjord. När man över tid kan se att hästen förbättrar sin språngkurva och teknik.
Jag menar att alla ryttare kan utveckla sina hästar även om de är på en lägre nivå. Mindre erfarna ryttare ska få hjälp att rida loss sin häst minst en gång i veckan. Och så ska de få sitta upp efteråt för att få känna hur det ska kännas, annars blir det som att famla i mörkret.
Jag vill att ryttaren ska hitta känslan. Vad är ett galoppsprång med bra kvalitet? Hur känns en bra galopp? Jag använder mycket schysta avstånd och hjälpbommar, för att bygga muskler och förtroende. Då håller hästen längre också. Glada hästar och glada ryttare – då är jag glad."

Relaterat innehåll

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
403 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-08-09 | Bas
Ulla Håkansons bomtrick ger avslappnade (dressyr-)hästar

Måste en dressyrryttare verkligen rida kavaletti? Om du frågar legendaren Ulla Håkanson är svaret: Ja! Här delar Ulla med sig av hur hon jobbar med bommar.



Markarbete | 2019-07-18 | Bas
Få en uppmärksam häst – med övning från marken

Behöver du få en mer fokuserad häst på tävlingsplatsen? Eller vill du helt enkelt att hästen är mer uppmärksam på just dig i den vardagliga hanteringen? Prova då den här avsuttna övningen från Sophie Linde.



Markarbete | 2019-06-30 | Bas
Imponera med ett "trick" inför uppsittningen

Hur jobbigt (och farligt!) är det inte med hästar som inte har fått lära sig att stå stilla när man ska sitta upp? Och hur coolt vore det inte att kunna få hästen att göra skänkelvikning in mot uppsittningspallen – utan att behöva ta i tygeln? Missa inte veckans övning från hästtränaren Sophie Linde. 



Markarbete | 2019-06-14 | Bas
Få hästen att förstå och acceptera din "bubbla"

Har du en häst som gärna hoppar upp i knäet på dig när den blir rädd? Är den ouppmärksam på ditt kroppsspråk? Det kan du komma till rätta med i den här övningen från Sophie Linde, som driver eget företag som hästtränare.



Dressyr | 2019-05-17 | Medel
Samla hästen – med galopp ur bakdelsvändning

Galopp ur bakdelsvändning hjälper till med samlingen och kan göras på olika sätt. Denna vecka delar tränaren Suvi Räsänen med sig av några roliga varianter.



Dressyr | 2019-04-03 | Medel
Träna Grand Prix-dressyr fast i "slowmotion"

När tränaren Suvi Räsänen skulle rida Intermediaire upptäckte hon att det var svårt att hitta linjerna. Därför tycker hon att vi kan börja rida piruetter i skritt, för att öva inför framtiden.



Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 41 nästa  sista