Hästhantering
Publicerad: 2006-03-30Hållbarhet och prestation, del 2:
Skademekanismer och träningstips
I den andra delen om träning för hållbarhet och prestation tittar vi närmare på skademekanismerna, men också på hur man bör lägga upp träningen för att få en hållbar häst.
Lars Roepstorff slår mycket tydligt fast att en led hos en häst inte är som ett gångjärn i en bildörr. Det påbörjas inte en förslitning första gången man rör på leden, på samma sätt som det börjar gå utför för gångjärnet i bildörren första gången man öppnar den. Levande vävnad består av celler som byts ut och förnyas, mer eller mindre snabbt beroende på var i kroppen man är, till skillnad från dött material som helt enkelt börjar förslitas när man börjar använda det.
Måste hinna anpassa sig
Därmed inte sagt att inte hästen utsätts för förslitning, det beror på vilken belastning den utsätts för. Hinner inte organismen med att anpassa sig till belastningen och stressen så blir det i stället förslitning. Tittar man på en led och hur den belastas så finns det ett antal mekaniska skademekanismer som man bör känna till. De olika belastningstyperna för stötbelastning är:
- Axiell
- Skjuv
- Vinkel
- Rotation
Utsätts leden för upprepad, felaktig stötbelastning så får man till slut stora problem. Lika illa är det med akut sned- eller överbelastning.
Farten dödar
Förutom de mekaniska skademekanismerna inverkar även ett antal faktorer på skaderisken. Gångarten är viktig, liksom hastigheten.
- Fart dödar och det gäller även för hästar, säger Lars Roepstorff.
Hästens exteriöra förutsättningar spelar en stor roll för skaderisken. En felbyggd häst är ofta mer skadebenägen än en med ändamålsenlig exteriör. Underlaget och skoningen påverkar, liksom hästens trötthetsgrad och koordination.
Lars visar en film med en häst som rids på mjukt underlag. Det blir väldigt tydligt hur hoven först tippar lite framåt när den sätts ned i marken och sedan vinklas tillbaka, vilket förstås blir en extra belastning.
- Hästar är inte gjorda för att gå på mjuk sand. När man försöker åstadkomma svikt genom ett mjukt underlag skjuter man sig själv i foten. Det som händer är att hovbenet trycker framåt i hoven och det blir en högre punktbelastning. Det är värre för hästen än att gå på fastare underlag! Därmed inte sagt att det ska vara stumt underlag, men vi behöver djupsvikt, säger Lars Roepstorff.
Balansgång mellan anpassning och skada
När man tittar på vad som händer vid belastning/träning så finns det två alternativa händelseförlopp. Ofta uppstår en så kallad mikroskada när hästen tränas och antingen lyckas leden, skelettet, muskeln etcetera att anpassa sig till belastningen och mikroskadan läker ut, eller så förvärras skadan och till slut blir det en kronisk skada och hästen går sönder. Det är den här balansgången vi som ryttare måste kunna behärska.
- Ju högre nivå vi tränar på, desto finare är balansgången, säger Lars Roepstorff.
Han menar också att om vi skaffar oss kunskap om träningsfysiologi så kan vi träna för både hållbarhet och prestation.
- Vi måste satsa på mer specifik träning. Kajsa Bergkvist hoppar inte två meter varje dag, hon tränar olika saker, säger han.
Beskriv träningen i tre termer
All träning ska beskrivas i tre termer, för att man ska kunna få en samlad bild av träningspasset. De tre termerna är typ av arbete, mängd och intensitet. Typ kan vara klättring, hoppning eller liknande. Mängden är tid eller sträcka och intensitet är hastighet, lutning eller – om man kör – drögtyngd.
En allsidig träning tränar kondition, teknik (i exempelvis hoppning eller dressyr), uthållighet, snabbhet och styrka. Man bör lägga fokus på något av det vid varje ridpass, men inte träna samma sak varje dag. Det kan också vara värt att komma ihåg att muskler inte växer när man tränar, utan när de vilar efter träning och återhämtar sig.
- Hållbarhetsträning handlar om stor mängd och lägre intensitet och pretationsträning är mindre mängd, men högre intensitet, säger Lars.
Upprepad felaktig belastning ger skador.
Farten dödar. Löphästar är extra utsatta för exempelvis senskador eftersom de ofta tränas på mjukt underlag där senan tvingas ta upp mycket av belastningen. När hästen blir trött så går den sönder.
Ju högre nivå vi rider på, desto mer måste vi kunna om träningsfysiologi för att upprätthålla balansen mellan belastning och skaderisk.
Mät ditt träningspass i de tre variablerna typ av träning, intensitet och mängd.
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!