Nyheter
Publicerad: 2017-06-02Foto: Ulrika Lindqvist, SR och Adobe Stock (häst)
Så förbereder du dig för tävling: "Hästen påverkas av ditt mentala tillstånd”
Veckans avsnitt av Ridpodden i Sveriges Radio är fullmatat av värdefulla tips på hur du bäst förbereder dig inför tävling. Hur länge ska man rida fram och hur laddar man mentalt? A-tränaren Ancan Carlsson och Lisen Bratt Fredricson delar med sig av sina bästa råd.
Förbered dig och din häst inför situationer som kan uppstå på tävlingsplatsen och se till att du har tränat på alla svårigheter du kan möta i klassen.
– Det ska inte vara några överraskningar, säger Ancan Carlsson, som är hopptränare på Flyinge och ingår i landslagsledningen i hoppning.
Att ha en tidsplan som tillåter missnöden under tävlingsdagen är A och O, menar hon.
Utveckla rutin och erfarenhet
Har du inte tävlat så mycket tidigare är det bra att skaffa rutin genom att välja en lättare klass. Alltför många tänker att de ska "passa på" att hoppa en högre klass än vad de egentligen har tänkt från början. Det kan hämma utvecklingen, menar Lisen Bratt Fredricson.
– Det måste vara en bra upplevelse för hästen också, säger hon.
Förbered dig mentalt
Ta reda på hur tävlingsplatsen ser ut, titta på banskissen och ta reda på maxtiden så att du vet vilket tempo du ska rida i. Allt detta hjälper dig att skapa en mental bild av både tävlingen och av din ritt. Gå banan i god tid, gärna med en tränare eller coach.
Lyssna på hela programmet här – med ännu fler tips:
Förbered dig för tävling med Ancan Carlsson och Lisen Bratt Fr...Ska du tävla i helgen? Hur ser ditt upplägg ut? Här kommer några viktiga tips från a-tränaren Ancan Carlsson och Lisen Bratt Fredricson om hur du förbereder dig på bästa sätt. Alltifrån att avsätta tid för eventuella punkteringar till hur många språng som egentligen är lagom på framhoppningen. Lyssna här http://t.sr.se/2rV61El, i din podd-app el på Spotify t ex.
Posted by Ridpodden on Thursday, June 1, 2017
Liknande webbartiklar
- Ridpodd med Lisen och Patrik om dressyrens framtid
- Ridpodden: Om Helena Perssons väg till toppen
- Säsongspremiär för Ridpodden
- Ridpodden: Spännande möte mellan olika skolor
- Tips inför hästköpet med Alexander och Lisen
- Lisen och Nellie om hästarna med stort H
- Lisen Bratt Fredricsons ridpodd är tillbaka
- Ridpodden: Så får Minna hästen lösgjord och avspänd
- Ridpodden: Piia Pantsu om fälttävlans framtid
- Tjuvlyssna på ”nya” Ridpodden med Lisen
Ida kämpar för rättvisa efter bristande vård
Trots tydliga signaler och flertalet försök att få hjälp fick Nässlan livshotande komplikationer efter en operation. Ida anmälde kliniken till ARN.
"Jag frågade flera gånger om jag verkligen kunde åka hem med henne"
Visar vad som hänt inom svensk hoppsport
Malin Fransson började skriva om ridsport när hon var 15 år. Sedan dess har hon rest världen runt och minns särskilt OS-guldet och lilla Mynta.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Ridsportanläggning med två bostadshus
Utanför Uddevalla finns en ridsportanläggning som har 15 boxplatser, ridhus, ridbana och två bostadshus. En gård med gott om plats.
Nu ska FEI ta nya åtgärder för hästvälfärd
Denna veckan har FEI arrangerat diskussioner mellan förbund, ryttare och veterinärer. På plats var SvRF som framförde sina önskemål.
Utvecklingsprogram ska hjälpa topptränare
Sveriges Olympiska Kommitté startar träningsprogram som riktar sig till tränare på elitnivå. Olof Axelsson inom fältävlan är en av deltagarna.
"Jag vill vara allra bäst för de ryttare jag jobbar för", säger Olof Axelsson.
Ägaren till skenande hästar döms
Förra året skenade fem hästar på Djurgården. Flera personer skadades och en äldre man dog. Nu döms ägaren för flera grova brott.
Uppsalastudent lyfter hästvälfärd
SLU-studenten Cecilia Ravnäs har alltid varit intresserad av hästvälfärd. Nu söker hon kunskap från ryttare och hästskötare.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Robot och Cassis har levt ihop i tjugo år
37-årige Robot och 32-åriga Cassis har haft samma ägare sedan 2004. De lever ett lugnt pensionärsliv i hagen tillsammans.
Friskvårdsbidraget – så använder du det
Sedan 2018 kan friskvårdsbidraget användas inom ridsport. Ta reda på exakt vad som gäller så du kan utnyttja hela bidraget. Det vinner alla på i längden.
Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo
Ridbarhet, styrka och lugn – det är tre saker som hoppryttaren Irma Karlssons övning syftar till. Här delar vi med oss av den som en favorit.
Nu får alla gratis mensskydd hos Vännäs RF
Det var inte billigt – men ungdomssektionen har samlat ihop pengar för att kunna köpa en ”Herbox”. Nu ska alla besökare få tillgång till gratis skydd.
Cardento – hingsten med självförtroendet
Cardento kom till Sverige som femåring. Tillsammans med Peter Eriksson tog han OS- och VM-silver. Nu berättar Peter mer om hingsten.
Carl Hedin ska ta sig över en hel kontinent
I ett nytt tv-program ska tio kändisar ta sig över en kontinent – utan flyg, telefoner och bankkort. En av deltagarna är ryttaren Carl Hedin.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Skenande hästarna: ”Extremt ovanligt”
En man dog av sina skador när flera hästar skenade runt Djurgården förra sommaren. Nu riskerar ägaren flera års fängelse.
SVT besvarar Veterinärförbundets kritik
Veterinärförbundet kritiserar SVT:s kommentatorer under finalen av världscupen. Johanna Bäckström Lerneby från SVT Sport besvarar kritiken.
Klubben tilldelas 5,8 miljoner kronor
Frillesås rid och körklubb jublar över bidraget. Nu ska de bygga en ny lokal som möjliggör säkrare och mer tillgänglig träning, rapporterar P4.
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!