Nyheter
Publicerad: 2018-04-17Träna hästen hållbart – med hjälp av ett fokuserat träningsupplägg
Att träna hästen utifrån dess förutsättningar, variera träningen och rida den i balans – det är viktiga grundstenar för en hållbar häst. Dessutom skadar det inte att ha en medveten planering samt målsättning i sin träning.
Text: Jennie Börs
Foto: Adobe Stock och Jennie Börs (Karl-Henrik och Sissi)
Swedish Warmblood Association (SWB) bjöd i helgen in sina medlemmar till en avelshelg, där bland annat en konferens ingick. Konferensens tema var, vid sidan av avel, även hållbarhet och hälsa hos häst.
Två av föreläsarna var Agrias veterinär Karl-Henrik Heimdahl och tränaren Sissi Lilja, som fanns på plats för att prata om hur hältor hos hästar kan förebyggas samt hur en hållbar häst byggs upp.
Stor andel halta hästar
I dag består en väldigt stor andel av skadorna hos hästar av just hältor. Karl-Henrik menar att hältorna alltför många gånger uppstår i onödan, då de kan förebyggas med hjälp av korrekt hästhållning, utbildning och träning.
– Vi lever i en tid där det är viktigare att tävla än att träna, där allt ska gå fort, säger han och fortsätter:
– I branschen kan vi se att hästar som får skador och behandlas för hälta kommer in alldeles för fort i sporten igen. De är symtomfria, men de har inte givits tid att i grunden läka för de problem som de har behandlats för. Då blir hästarna ganska snabbt i behov av nya behandlingar.
Ge hästen tid
För att i längden få en sund och hållbar häst kan träningen läggas upp utifrån tre övergripande områden. Det första området handlar om att hästen ska tränas efter dess egna förutsättningar och att den ska ges tid att stärka sina muskler, senor, leder och ligament.
– En tillräckligt stark häst leder till att man får mycket bättre hållbarhet. Att sätta grunderna är inget som är gjort på två–tre månader, utan här pratar vi två–tre år innan man har lagt grunden för och har skapat en häst som har tillräcklig styrka i sin vävnad. Detta för att klara de påfrestningar som sporten kräver, säger Karl-Henrik.
Variation av olika slag
Variation av träning, underlag och intensitet är en annan viktig del i träningsupplägget. Hästen behöver gå på olika typer av underlag, men även ha ett varierat arbete mellan dressyr, hoppning och uteritter. Intensitetsvariation är också en viktig faktor.
– Du kommer inte att bygga upp en häst genom att jogga den försiktigt i tre år, utan man måste tänja på gränserna och sedan backa av. Det som är svårt för hästen i mars månad ska vara lekande lätt i september. Då måste gränserna hela tiden testas på ett bra sätt, säger Karl-Henrik och fortsätter:
– Genom en allsidig träning av hästens olika muskelgrupper bygger den också styrka i ledbrosk, ligament, senor och så vidare. Det i sin tur leder till att hästen kan göra den teknik- och koordinationsträning som krävs och att den kan ridas i korrekt balans.
Ridning i balans
Den tredje punkten är just balans. En häst behöver i första hand vara byggd i en kroppslig balans, båda vad gäller exteriör och gångarter. Därefter ligger ett stort ansvar på ryttaren.
– Det är upp till ryttaren att rida hästen på ett balanserat sätt, i ett balanserat tempo och hjälpa den att hitta sitt naturliga sätt att röra sig på. På så sätt blir arbetet vi kräver av den enklare och mycket mindre slitsamt, säger Karl-Henrik.
Underlätta med tydlig planering
För att på ett bra sätt kunna lägga upp och utvärdera sin träning med hästen kan en skriftlig planering med fördel läggas upp. Både vad gäller hästen och ryttaren, en god idé är att göra planeringen i samråd med till exempel sin tränare.
– Det är så himla bra att få en tankeställare och påminnelse om hur man tänker när man jobbar med sin häst. Det kan även vara bra att skriva ner det, så att man har det på print och kan gå tillbaka för att titta, säger Sissi Lilja.
I planeringen bör såväl kortsiktiga som långsiktiga mål sättas upp. Även en analys av hästens allmänstatus, foderstat, utevistelse och viloperioder är av vikt. Det är A och O att alltid se till hästens förmåga.
– Man behöver vara uppmärksam på vad hästen kan, så att man inte pressar den över sin förmåga, säger Sissi.
Viktigt med ryttarfokus
En annan viktig faktor är ryttaren själv, en egen sitsanalys bör göras eftersom ryttarens sits påverkar hästens förmåga att prestera. Att själv sitta i god balans och mitt över hästen är av stor vikt.
– När jag undervisar brukar jag likna det vid att man bär en ryggsäck med bara en axelrem, ni vet när man har lite bråttom. Vad gör ni när ni har gått i tio minuter i snabb takt? Jo, ni stannar och puttar upp ryggsäcken så att ni får den mitt över ryggen, ni går en bit till och den glider igen. Då blir ni jättetrötta i er rygg, säger Sissi och fortsätter:
– Det är exakt samma för unghästen med en ryttare som sitter snett. Detta är något vi som tränare ser jätteofta. Som ryttare är det viktigt att vara lyhörd, för ryttaren ska ge hästen så bra förutsättningar som möjligt.
Utvärdering och diskussion
Efter en tids träning är det bra att gå tillbaka till planeringen för att utvärdera. På så sätt blir det tydligt på vilka områden ekipaget har utvecklats och vad som behövs läggas mer fokus på i träningen.
– Det är bra att ha en planering, så att man har något att gå tillbaka till. Om något inte fungerar, då kan jag se om jag har tränat för mycket eller för lite, säger Sissi och fortsätter:
– Det gäller att diskutera, är hästen färdig? Är det bra? Behöver jag backa och gå tillbaka?
Något Sissi är mycket noggrann med att påpeka är att aldrig gå för fort framåt med en unghäst. Under föreläsningen läggs stort fokus på unghästens träning och att inte stressa fram ett poängrelaterat resultat.
– Poängen är inte allt i världen, utan det är hästens framtid som är det. Jag förstår att man vill ha poäng för att sälja, men ibland är det inte alltid det bästa, säger Sissi.
Jennie Börs
redaktion@hippson.seLiknande webbartiklar
- Sissi och Nina Lilja satte solpaneler på ridhuset: "Mer el än vi använder"
- Grövre men välproportionerliga hästar – som rör sig harmoniskt – håller ofta bra
- Ny försäkring med ökat fokus på rehab för alla hästar
- Uteritt med en plan botar den spända hästen: ”Blir som att sitta på en regnbåge”
- Så undviker man att få en fet häst
- Vanligaste åkommorna för det nyfödda fölet
- Anmäld till LB:1
- Planering 2013
- Helena Persson om sin 18-åriga stjärnhäst Bonzai H: "Han har en väldigt svankig rygg…"
- My Lagerberg om sjukdomen och hästlivet: ”Hästarna har varit min drivkraft”
Glada vinnare i paradressyren under SM
Lena Malmströlm och Fabulous Fidelie tog hem guldet i Para Grand Prix Kür klass fem. Lotta Wallin vann silver och brons till Malin Lindeman-Dolk.
Ella Jerlin vinner Children-SM
Fem childrenryttare kom till start i SM-finalens första klass i Skövde. Ella Jerlin på stoet Madcap of Thille knep förstaplatsen före Ester Brandberg.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Räv kan ha dödat föl enligt DNA-prover
Förra helgen hittades ett dött föl i en hage utanför Nybro. DNA-prover visar nu att det kan ha varit en räv som attackerade hästen.
Här kan du tävla en meter och vinna 50 000
Det ska löna sig att tävla – även för de som inte tävlar på högsta nivå. Det tycker Enköpingsnäs rf som anordnar sin tour för andra året i rad.
”För att vinna mycket pengar måste man i princip vara elitryttare”
Bygg kondition i backe och över studsserier
Förbättra konditionen med studsserier på volt och träna övergångar med hjälp av bommar. Sara Algotsson Ostholt tipsar om några av sina favoritövningar.
"Gäller att hitta en balans mellan arbetet på bana och arbetet ute"
Galoppiruetten – från 1960 till 2021
Utförandet av en galoppiruett har ändrats genom åren. Här är en sammanställning av OS-guldmedaljörernas piruetter sett ut från 1960 till 2021.
Gör din egen glittriga hjälm
Många drömmer om en hjälm klädd i glitter – men ofta är de dyra. Julia Lundgren har hittat ett eget sätt och limmar på glittret själv.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Hästen i trafikolyckan fick avlivas
I går trillade en häst omkull i transporten efter en hård inbromsning. Hästen, som enligt räddningstjänsten ”klarat sig hyfsat bra”, fick senare avlivas.
Misstänkt förgiftning av häst
En häst har hittats död i en hage efter misstänkt förgiftning på en gård utanför Lessebo i Småland. Nu ska händelsen utredas.
Fortsatt kritik mot viktgräns på ridskolor
Idag har många ridskolor i landet viktgränser, vilket strider mot både Svenska ridsportförbundets och Riksidrottsförbundets riktlinjer.
"Glitter och trams köps som aldrig förr"
Undersökningar menar att hästsektorn släpper ut mer koldioxid än inrikesflyg. Enligt forskning vill förändring göras, men rutinförändring krävs.
Bli bra på att hantera motgångar
Hur håller man motivationen uppe när hästen blir skadad? Och hur hanterar man bäst motgångar och nederlag, kanske även uteblivande resultat?
Växjö kommun köper ridanläggningen
Ägaren till arena gick i konkurs men nu köper kommunen den. Det planeras att anläggningen sedan hyrs ut till en förening för fortsatt verksamhet.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
Hästen som överlevde dödliga Tysklönnen
Först blev hennes hagkompis sjuk och dog – och det var osäkert om hon skulle klara sig. Men efter tolv dagar på klinik blev Tingeling friskförklarad.
Häst trillade omkull under transport
En häst som färdades i hästtransport ska ha råkat ut för en olycka på en väg i Västerås. Föraren bromsade kraftigt och då trillade hästen omkull.
Så rymde ridskolehästarna
Under gårdagen rymde ett 20-tal hästar från en ridskola i Västervik. Verksamhetschefen berättar i ett inslag vad det var som hände.
Dålig säkerhet hos transporter i trafiken
Det är många hästtransporter på vägarna och bärgaren Robin Andersson tycker säkerheten ofta slarvas med.
Han menar att många saknar rätt belysning och utsätter sig för risker
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!