Reportage
Publicerad: 2022-07-20Mens i stallet: ”Ridsporten kan skapa stöttande normer”
Känner du dig bekväm med att rida och tävla när du har mens? Emy Lynch är ryttare och aktiv inom en ideell förening som arbetar med mensfrågor. Här ger hon konkreta tips för hur vi kan skapa en trygg stallmiljö, även den där veckan i månaden.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Pressfoto (porträtt) och Adobe Stock
Emy Lynch, 29, bor i Stockholm och har ridit under större delen av sitt liv. Hon har en egen ponny och beskriver sig själv som dressyrryttare på hobbynivå. Dessutom är hon ordförande i den ideella organisationen Mensen, där hon varit engagerad sedan 2019.
– En av kärnfrågorna inom organisationen handlar om att arbeta för att skapa ett samhälle där negativa normer kring menstruation inte ska begränsa livet för de som har mens, säger Emy.
Organisationen vänder sig bland annat till skolan, arbetslivet och olika fackförbund för att kunna ge dem material och verktyg för att skapa förbättring på till exempel arbetsplatsen eller inom sin idrott.
Ridsporten kan vara förebild
Emy menar att det finns utmaningar i samhället i stort och därmed även i våra stall och inom andra idrotter när det kommer till denna fråga.
– Det är lite tabubelagt i samhället och det är många som inte känner sig bekväma med att prata om det. I en sport där flera av utövarna har mens kan vi vara förebilder i denna fråga. Det finns behov hos våra idrottsutövare som även vi i stallet kan jobba för att uppnå, säger hon.
Det finns inte alltid tillgång till toalett i alla stall, vilket kan skapa problem.
– Det är bra om det finns en toalett så att man kan sköta sin hygien på ett säkert sätt. Oavsett vad det finns för toalettmöjligheter så bör det finnas en plats där man kan tvätta sina händer med tvål. Det bör också finnas en plats där man har möjlighet att byta mensskydd samt en papperskorg, så att vi slipper smussla och gömma vår binda eller tampong, säger Emy.
Mensen kan påverka prestationen i stallet
Att skaffa ett mens-kit i stallet är en idé som Emy förespråkar.
– Det är ett bra sätt att skapa trygghet, alla har vi glömt att ta med mensskydd någon gång. Jag själv har glömt ibland och såg det som en självklarhet att vi skulle ha det i vårt stall. Det är inte alla som känner sig bekväma med att fråga någon om de har med sig extra, men om man vet att det alltid finns en liten låda på en bestämd plats i stallet så skapar det trygghet, säger hon.
Via sitt arbete i den ideella organisationen har hon träffat ungdomar som inte känner sig bekväma i skolan och som inte vill delta på idrottslektionerna om de har mens.
– Vi tror verkligen att ridsporten kan skapa stöttande normer här. Min upplevelse är att vi inte har pratat så mycket om mens i ridsporten tidigare och om hur det påverkar oss. Vi har ju även ett ansvar gentemot hästen. Om detta påverkar vårt fysiska och psykiska mående i stallet kanske vi inte kan rida alla dagar under den veckan, säger Emy och fortsätter:
– Själv kan jag bli väldigt trött och få smärta i samband med mens, då får den dagen bli en lugn dag då jag kanske longerar min häst istället för att rida ett tufft pass. Det gäller att lära känna sin egen kropp.
Emy tycker sig märka en förändring i samtalet kring ämnet.
– Jag tycker att vi har börjat prata mer och mer om det på senare år. Det gläder mig att medier som bland annat Sveriges radio gör inslag om ämnet och att folk då svarar att de länge haft ett mens-kit i stallet. Vi har också sett en ridklubb som hade en tävling på ”mens-tema” och olika initiativ från individer, sådant betyder mycket.
Vita ridbyxor eller inte?
Flera ryttare känner sig obekväma med att använda vita ridbyxor om de har mens.
– Det är inte en regel att du måste ha vita ridbyxor på tävling, men många ryttare känner att de behöver ha det i alla fall. Kanske ska vi våga normalisera andra färger på ridbyxor, om man inte känner sig bekväm, föreslår Emy och fortsätter:
– Men om du vill ha vita byxor så rekommenderar jag att testa sig fram till det som fungerar bäst för en själv. Testa på hemmaplan vilket mensskydd som fungerar bäst för dig när du rider. Det är inte säkert att det mensskydd som du har till vardags fungerar bäst i sadeln.
Exempel på mensskydd är bland annat bindor, tamponger, menskopp och menstrosor.
– Alla skydd har olika absorberingsförmåga. Testa när du är hemma i stallet och se efteråt hur det gick. Då kan du hitta det som passar bäst för dig så att du känner dig bekväm även på tävling.
Det kan till exempel innehålla:
* Tamponger och bindor – gärna några olika storlekar med olika typer av absorberingsförmåga.
* Värktabletter – om man upplever smärta.
* Intimservetter – om mensen kommer oväntat, det har blött igenom eller man behöver torka blod etc.
Placera allt i en liten låda på en plats som är lättillgänglig för alla. Se gärna till att ha en papperskorg i närheten där personen kan slänga sitt använda mensskydd.
På Mensen - forum för menstruation hemsida kan du lära dig mer om hur du kan prata om dessa frågor i samhället.
taggar
Se filmerna från uteritten på stranden
I dagens hästonsdag i TV4 får vi följa med ut till Falkenbergs strand där ett gäng ryttare och hästar ansluter sig för att galoppera i vattnet.
Får även en påminnelse om vilka regler som gäller ute i skog och mark
Förbjuds ha hästar – allvarliga skaderisker
Länsstyrelsen förbjuder en man i Ångermanland att ta hand om hästar. Detta efter att de under kontroller hittat flera allvarliga skaderisker.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
”Folk tittar och tänker, oj vad är det där"
Med sin kraftfulla kropp har Klint väckt uppmärksamhet. Jenny berättar om hur de arbetar för att minska slitaget och främja hans hållbarhet.
Femåriga ardennern Klint gör sig igenkänd på tävlingsbanorna
Forskning om lång och låg form
Hästar som tränas i lång och låg form visar minskat smärtbeteende. Linn Therese har forskat om vilken effekt lösgörande arbete har och kan se flera fördelar.
"Vi filmade hästarna i 3D för att observera rörelse och steglängd"
Hästgård på Ekerö med ridhus
På Stall Marieberg finns ridhus, ridbana, stall med nio boxar och ett stort bostadshus. En gård med knappt fyra mil in till Stockholm.
Deniss Lynch hingst till svensk seminstation
Den lovande fyraåringa Prophet har precis anlänt. Det är genom ett samarbete med D’Lyon Stud & Sporthorses hingsten blir tillgänglig i Sverige.
Arrangerar hoppningtävling för pararyttare
Under en pay and jump hoppas Åmåls ridklubb locka personer med olika funktionsvariationer till start. Målet är att skapa en större gemenskap.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Här är stallplatsen billigast – och dyrast
Att ha egen häst kräver såväl tid som pengar. En enkätundersökning visar att de flesta hästägare spenderar mellan 4 000 till 6 00 kronor i månaden.
En fälttävlansgigant lämnar toppsporten
Han är den ryttare som har flest femstjärniga segrar i fälttävlan. Efter årets Badminton meddelade William Fox-Pitt att hann nu tackar för sig.
Säger till British Equestrian: "Jag är väldigt säker – är rätt sak att göra"
Maxa hästens kondition med Lina Forsberg
En fälttävlanshäst behöver ha en bra kondition för att orka alla tre grenar. För Lina handlar det om att bygga kondition i långsamt tempo.
Inridning och utbildningsskalan
Hippsons panel har ställt inför frågor om hur de rider in unghästar, önskvärda kvalitéer hos en häst och vad de kan om utbildningsskalan.
Marina Mattsson: "Det är hästens inställning till arbete jag letar efter"
Lösgörande övningar med bommar
Den här ridövningen med flera bomserier bjuder på tre övningar i ett. Låta bommarna ligga kvar i ridhuset hela veckan – och träna på olika saker.
Viktigt att hästen går i en balanserad trav och att den bär sig själv
Förebyggande arbete vid årets dressyr-SM
Redan inför SM i dressyr på Grevagården valde arrangören att säkra upp med polisiär närvaro. Något som bemötts med positiv respons.
”Bygger på SLU:s rekommendationer”
För att underlätta för kunderna lanseras nu en AI-tjänst baserad på forskning från SLU. Syftet är att hjälpa kunden välja rätt analyserat grovfoder.
Rekommenderar grovfoder utifrån ägarens beskrivning av sin häst
"Hon verkligen älskade att visa upp sig"
Wega och Sara Algotsson Ostholt vann silvermedaljen i OS i London 2012. I dag är Wega avelssto hemma hos Sara på gården i Tyskland.
FEI Dressage Nations Cup åter till Falsterbo
Tidigare i år drog de sig ur serien efter att reglerna ändrats, men nu vänder de och kommer arrangera tävlingen. Här berättar Jana Wannius mer.
Hela vägen till guld för Evelina i U25-SM
Evelina Söderström med Cilantro har såväl ett SM-brons som SM-silver i bagaget. I år toppade de båda U25-klasserna under mästerskapet.
"Alltid skönt att vinna första kvalet, så att man har lite försprång"
Svenskarna visade formen i fyrstjärnigt
Det blev en lyckad fälttävlanshelg i Tyskland. Ännu en svenskhäst är kvalad till OS i Paris – och därutöver blev det flera andra blågula framgångar.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!