Reportage
Publicerad: 2022-05-12
Träna online med världsettan
Vikten av att träna rätt, både när det kommer till hästen men också ryttaren var starten på syskonen Jessica och Benjamin Werndls träningsprogram. I dagarna har de släppt en onlinekurs i dressyr, så varför inte ta hjälp av världsettan i dressyr – Jessica von Bredow-Werndl.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Aubenhausen Club, Flora Keller
Aubenhausen Academy är Jessica Jessica von Bredow-Werndls och Benjamins Werndls träningsprogram för ryttare. Idén till deras första program, ”Dressürfit”, kom till för ungefär tio år sedan. Jessica hade en häst med en trav så stor att hon för första gången upplevde att hon inte kunde komma ner ordentligt i sadeln. Hon insåg att hon hade två val, antingen försöka hon få hästen att röra sig mindre eller göra något åt sin sits. Hon valde det senare. Sedan dess har sitsträning och ryttarträning legat henne varmt om hjärtat.
– Vi vill vara i form för att kunna vara så perfekta partners för våra hästar som vi bara kan. Hästarna kan bara göra sitt bästa om vi själva är i form, förklarar hon.
Tränar yoga
Utöver ridningen sysslar hon själv med yoga och andra former av träning som alla är fokuserade på att ge henne en så stabil sits som möjligt. För några år sedan startade hon tillsammans med sin bror Benjamin online-kursen ”Dressürfit” som sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till alla som vill jobba för en bättre sits. Tanken är att eleverna ska kunna följa samma program Jessica använt sig av själv och ta del av självtester framtagna av coachen Marcel Andrä. I dag har programmet över 6 000 användare i hela världen och för två år sedan satte Jessica och Benjamin fart med nästa projekt; ”Dressage Masterclasses”, dressyrträning i videoformat online.
– Vi ville göra något bra av åren med covid och har ägnat mer än två år åt att rida och filma. Vi har lagt ner väldigt mycket tid på det här och är väldigt stolta över hur det blivit, säger Jessica, påtagligt entusiastisk.
Ha inte för bråttom
Planen är att så småningom både kunna hålla träningar och samtal live över nätet. Under lektionerna delar Jessica och Benjamin med sig av sin samlade kunskap och en mening som återkommer i allt de gör är; ”börja tidigt och låt det ta tid”.
– Vi upplever ofta att ryttare väntar med att göra avancerade rörelser som byten, piruetter och piaff tills hästen nått en viss nivå för att sedan plötsligt förvänta sig resultat direkt. För oss känns det mer logiskt att börja förbereda hästarna tidigt för allt de ska kunna senare i livet, men att låta all träning ta tid, förklarar Jessica.
När hon tränar mot piruetter gör hon det stegvis och redan på den unga hästen lägger hon upp träningen med piruetten i bakhuvudet utan att faktiskt göra en hel piruett.
– Vi vill alltid att hästarna ska förstå vad det är vi förväntar oss av dem. Träningen ska kännas enkel för dem. För det krävs både rätt tajming beröm. Det är bästa sättet att få din häst motiverad och entusiastisk inför att lära sig mer.
Från unghäst till Grand Prix
I onlinelektionerna visar Jessica och Benjamin hur de tränar hästar steg för steg från unghästar fram till Grand Prix och de tar också upp specifika rörelser.
– Vi jobbar också med mental träning och tränar dig i att reflektera över din egen träning och visar på hur vi löser problem när de dyker upp.
Förutom att både Jessica och Benjamin brinner för det de gör och älskar allt som har med hästarna att göra så är deras företag också just det, ett företag, och att erbjuda träningar online är ett sätt att bredda kundbasen.
– Visst är det här en del av vårt företagande, konstaterar Jessica snabbt och fortsätter;
– Men vi vill också verkligen hjälpa hästar och ryttare att bli bättre. Tack vara internet har vi så många möjligheter!
Kika på Jessica och Benjamins onlinekurser här:
DressurFit®
Academy Dressage Masterclasses
Liknande webbartiklar
- Jessica von Bredow-Werndl vinner världscupen i dressyr
- Patrik Kittel satsar vidare mot küren: "Tänker spänna bågen lite mer"
- Dressyrens världsetta är gravid
- Kittel tar stort kliv uppåt på världsrankingen
- Patrik Kittel världscupsexa – Bredow-Werndl över 90 procent
- Peder fortfarande nummer ett i världen
- Dressyrryttarens uppsittningsutmaning
- Världsettans basketchallenge – barbacka i seriebyten
- von Bredow-Werndl tredje gången över 90 procent: "Det känns som en saga"
- Dressyrens världsetta glänste i Friends: "Alla kunde se att hon var väldigt taggad"

Indiana kallar på uppmärksamhet
H&M Indiana verkar tycka att förberedelserna inför tvätten i St Tropez tar alldeles för lång tid. Hon gör helt enkelt allt för att få blicken tills sig.
Se klippet på topphästen och hennes hästskötare Lina Andersson

Skapar unika minneshästar med tagel
Ida Käck har under många år haft sparat tagel från hästar som betytt mycket. En idé väcktes och i hennes produkt produkt får taglet glänsa.
Att gå från idé till en färdig grej är en väldigt spännande process"

Många fördelar med enhästarstransport
Ska man transportera sitt sto med föl är en enhästarstransport att föredra. Den ger hästarna bra med utrymme samt en säker åktur till betet.

Höets näringsinnehåll styr foderstaten
En läsare undrar om hennes valack får tillräcklig mängd mat. Foderrådgivaren Eva förklarar mer om hur höets näringsinnehåll styr.

Årspremiär för dressyrsvenskarna i NC
De svenska dressyrryttarna rider årets första deltävling i Nation Cup i franska Compiégne under helgen. Säsongsmålet är en framstående placering.
Patrik Kittel rider i laget tillsammans med Juliette och Antonia Ramel

FEI bidrar med fler insatser i Ukraina
Nya initiativ och projekt i Ukraina har godkänts av FEI Solidarity Relif Fund. Det genom eterinärförnödenheter, 80 hästboxar samt ryttarstipendium.
"För att säkerställa att sporten inte stoppas helt och kan återställas"

Slitna anläggningar problem för ridskolor
Ridsporten är för alla och ridskolan en viktig del. Ett större stöd från kommunerna och jämlikhet med andra idrotter krävs för att säkra driften.
SvRF:s Anna Reilly förmedlade frågorna under Hästriksdag 2022
Arkiv: "Hästen måste ses som en naturlig del av de gröna näringarna"

Beckhamn har fått somna in
I ett inlägg på Facebook berättar Lottie Mattsson att Beckhamn har fått somna in. Marina Mattsson berättar vad han betydde för henne.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar

Säkerheten i stallet är A och O
På en hästgård är det viktigt att känna sig trygg med säkerheten på gården och i stallet. Om olyckan skulle vara framme är det lätt att vara efterklok.

Markarbetsövning för ryttarkoncentration
Skänkelvikningar, övergångar och en bomserie. C-tränaren Emma Byström har tagit fram en övning som ger god effekt på både häst och ryttare.

Malins och Peders GCL-lag i topp
När Global Champions League dragit vidare till St Tropez är Peder Fredricson och Malin Baryard Johnsson på plats för sitt lag Stockholm Hearts.
Det börjar bra och laget leder efter torsdagens första runda

”Folk är för slarviga i hästhanteringen”
Ett insläpp av hästar för drygt 20 år sedan förändrade hela livet för Mia Kallio. Efter olyckan har hon blivit svårt sjuk och tappat arbetsförmåga.
I en läsarfavorit berättar Mia om olyckan och hur den påverkat henne

Sötchock när trion är ute på äventyr
När Curelett är ute på tur får han ofta sällskap av ponnyerna Katie och Stella. Aktiviteterna varierar från ridning i halsring till körning.

Ridsporten får mer pengar i återstartsstöd
Ett tredje paket med stödpengar för återstart efter pandemin tilldelas idrotten. Av totalt 500 miljoner kronor får ridsporten drygt 15 miljoner.

Vinst i U25-debuten för Annabelle och Gio
OS-hästen Gio visar fina framgångar även med sin nya ryttare. I helgen tog han hem två vinster med juniorryttaren Annabella Pidgley.
Tidigare ryttaren Charlotte Dujardin till H&H: "Det är ett nöje att se"

Video: Gör hästen klar för tävling
Se hur hästskötaren till Grand Prix-ryttaren Martin Ågevall gör iordning hästarna inför tävling. De tipsar också om sina absoluta favoritprodukter.

Familjen om Wilson: "Hon är vid gott mod"
Den brittiska ryttaren Nicola Wilson intensivvårdas fortfarande efter sitt fall vid årets Badminton Horse Trail. Det meddelar familjen via Facebook.

Petra driver en liten ridskola för de minsta
När Petra Hillring fick barn kändes det avigt att lämna barnet på förskola för att sedan åka till jobbet – på en annan förskola.
Märkestagning med Petras egna guld-, silver- och bronsmärken

Vinnande vanor tar dig till målet
Se möjligheterna i stället för hindren. Dressyrtränaren och den mentala coachen Karin Öljemark ger sina råd för hur du kan nå och identifiera din målsättning.
Vad är det som gör att du håller på med ridsport?

När man är missnöjd med middagsgästerna
Den här hästen har fått oväntade och snyltande gäster och är inte helt nöjd med det. Hönsen springer överallt och sitter dessutom mitt i maten!
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren



Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– TEMA: Från idé till drömstall
– Porträtt: Lina Dolk
– Hitta dragspelskänslan
– Nå målet med vinnande vanor
– Muskelsjukdomar hos häst
– Konditionsträna i naturen
...och mycket, mycket mer!