Taggar/etiketter

Innehåll taggat med 'Mental träning'

Johanna Lassnack: ”Den som inte gör misstag lever inte”

För att kunna prestera i sadeln krävs det att ryttaren kan hantera motgångar. På så sätt blir vi mentalt starkare och kan lära oss av våra misstag. Det menar den mentala coachen och hoppryttaren Johanna Lassnack, som delar med sig av sina tips.

Läs mer

Nytt läger för ryttare – utan hästar

Det är inte ett ridläger, för du lämnar hästen hemma i stallet. Fokus läggs istället på fysisk och mental träning för ryttaren, bland annat under ledning av ryttarcoachen Johanna Lassnack. 

Läs mer

Johanna Lassnack släpper bok om mental träning: "Otroligt roligt och hedrande"

Mentalt fokus, tron på sig själv och att våga vara människa. Ryttarinspiratören Johanna Lassnack har, tillsammans med Susanne Högdahl, skrivit boken som ska lyfta hästmänniskor i helhet.
– Jag vill att den ska vara något som talar till alla ryttare, säger Johanna.

Läs mer

Visualisera rätt och slipp nervositeten 

Brukar du också titta på ekipagen före dig på tävlingsbanan och föreställa dig hur du ska rida när det väl blir din tur?
– Sluta med det, säger Nina Fox Stark och berättar hur du ska kan göra istället.  

Läs mer

Mental träning för hästar med Tristan Tucker: "Vill att hästen själv tar kontroll"

Förra helgen besökte Tristan Tucker Flyinge för att dela med sig av sin träningsmetod. Målet är att varje häst ska känna sig självsäker och trygg, oavsett situation eller miljö.
– Först när du har en häst som är mästare över sin egen kropp kan den prestera på topp, säger han.

Läs mer

Lär dig dressyrprogrammet steg för steg – så att du kan rida det i sömnen

Du har väl inte missat Hippsons bokserie Toppa ditt tävlande? Den består av tre fullspäckade böcker – med massor av tips och kloka tankar kring tävlingsridning. Nedan finns ett utdrag ur första boken, en artikel om att plugga in ett dressyrprogram.

Läs mer

Vad stoppar dig? Så förändrar du som ryttare ditt tankesätt!

Emelie Espegren är psykologisk coach och har efter sin utbildning riktat in sig på idrottspsykologi och mental träning. Hon är själv ryttare och tävlar dressyr upp till Prix S:t Georges. Hennes föreläsning om hur vi kan öka prestationsförmågan genom att ändra vårt tankemönster illustrerar hon med sina medhjälpare – två emojifigurer vid namn Gunde och Ove.

Läs mer

Irma Karlsson om att hantera motgångar: "Många tvivlar på sig själva"

Alla ryttare stöter då och då på motgångar inom ridningen som vi vill lära oss att hantera. Här berättar hoppryttaren Irma Karlsson om hur hon handskas med bakslag – och hur hon gjorde för att tagga om efter den där finalklassen i världscupen under Gothenburg Horse Show.

Läs mer

Coachen Emelie Espegren: ”Även hästen lider när ryttaren inte är i balans psykiskt”

Hästtjejen Emelie Espegren är psykologisk coach och vill slå ett slag för mental träning för ryttaren. Hon menar att om en ryttare inte är i balans psykiskt, då kan relationen till hästen kantas av konflikter. Läs mer om hennes motiverande tankar.

Läs mer

Gästbloggen: Att gå från ridrädsla till ridkänsla

Läs mer