Taggar/etiketter

Innehåll taggat med 'Mental träning'

Hästarna fångade Joel Jonssons intresse: "Krävs ett sådant mentalt fokus"

För drygt två år sedan blev Joel Jonsson utmanad att testa ridning. Då hade han aldrig suttit på en häst, men i dag är han fast inbiten i ridsporten.
– Det är många faktorer jag känner att jag saknat tidigare i livet, säger han.

Läs mer

Sofie tävlar mot sina hjärnspöken: "Märker tydligt att mina mentala verktyg är viktiga"

För 15 år sedan träffade Sofie Norlin sin drömhäst Rafelo. Tillsammans har de gjort hela resan upp till Medelsvår B, trots att ryttaren jobbat mot prestationsångest.
– Det tog många år innan jag kände glädje inne på tävlingsbanan, säger hon.

Läs mer

När läromästaren blir ett nervvrak – ägarbyte ur hästens perspektiv 

Fler än en gång har man hört berättas om hästar som sålts som ”bomb-proof” men sedan skrämt sina nya ägare och varit spända och på sin vakt för det mesta. Eller hästar som presterat på topp för att sedan inte fungera alls på tävlingsbanan eller bli skadade. Har de nya ägarna alltid blivit lurade, eller finns det fler förklaringar? Här får du tips på hur du kan hjälpa hästen att finna sig till rätta i sitt nya liv. 

Läs mer

Tygla din inre framgångssupporter  – övervinn dina självtvivel och hitta motivation 

Brukar du vara din egen framgångssupporter? Du vet de där som lämnar läktaren innan matchen är slut ifall deras lag ligger under? Sviker du dig själv när det inte går bra? När du skulle behöva supporten som allra mest? Kastar du in handduken istället för att kämpa ända in i kaklet? Var uppmärksam, ofta är det din ”inre framgångssupporter” som tagit kommandot över dina tankar! 

Läs mer

Bli bästa framridningscoachen!  – do's and don'ts för dig som hjälper till 

Vare sig du är tränare, förälder eller medhjälpare med annan koppling till ryttaren så kan din hjälp lätt bli en stjälp om du inte vet hur du bäst hanterar din roll på framridningen. Här kommer fem avgörande tips för att bli en framridningscoach med koll på läget! Kan du hjälpa din ryttare med de här bitarna har ni lagt en bra grund för en stark prestation och en rolig upplevelse tillsammans. 

Läs mer

Det kommer inte att gå  – hur du sätter krokben för dig själv 

Allt du tänker kommer att påverka din förmåga att klara saker – eller inte klara dem. Man kan tycka att vår förmåga att klara saker borde vara konstant – det sker ju inga jätteförändringar från en dag till nästa, och särskilt inte åt det hållet att vi plötsligt kan mindre än tidigare. Vi kan det vi kan och trots det varierar vår prestation. Den mentala biten har stor påverkan på vår fysiska förmåga, se till att du använder det till din fördel. 

Läs mer

Tillit och grundarbete botade ridrädslan: ”Fick panikkänslor”

Sara Knutsson menar att det inte enbart handlar om att ekipaget ska vara i god fysisk form, utan att man även behöver må bra psykiskt för att prestera. Här berättar hon sin historia om ridrädsla hos både häst och ryttare.

Läs mer

Johanna Lassnack: ”Den som inte gör misstag lever inte”

För att kunna prestera i sadeln krävs det att ryttaren kan hantera motgångar. På så sätt blir vi mentalt starkare och kan lära oss av våra misstag. Det menar den mentala coachen och hoppryttaren Johanna Lassnack, som delar med sig av sina tips.

Läs mer

Nytt läger för ryttare – utan hästar

Det är inte ett ridläger, för du lämnar hästen hemma i stallet. Fokus läggs istället på fysisk och mental träning för ryttaren, bland annat under ledning av ryttarcoachen Johanna Lassnack. 

Läs mer

Johanna Lassnack släpper bok om mental träning: "Otroligt roligt och hedrande"

Mentalt fokus, tron på sig själv och att våga vara människa. Ryttarinspiratören Johanna Lassnack har, tillsammans med Susanne Högdahl, skrivit boken som ska lyfta hästmänniskor i helhet.
– Jag vill att den ska vara något som talar till alla ryttare, säger Johanna.

Läs mer