Hoppning
Publicerad: 2008-04-14Sylve Söderstrand och Lotta Björe:
Hoppryttaren måste ha starka ben
Sylve Söderstrand och Lotta Björe är namnkunniga tränare som bjöd på riktiga godbitar för hoppintresserade åhörare under en clinic i Gustavsberg. Både tips på träningsupplägg och konkreta övningar blev en del av kvällen.
Text: Alexandra Mörner och Emma Rost
Foto: Alexandra Mörner och Stella Röhlcke
Sylve Söderstrand och Lotta Björes relativt nystartade projekt heter Jump Club. Tanken är att de ska kunna hålla kontakt med sina elever mellan träningarna via en hemsida. Där ska eleverna få hjälp med träningsupplägget och mer frekvent feedback i vardagen. Clinicen på Gustavsbergs ridcenter hade som tema: Hur man behöver kunna rida hästen på olika höjder och var indelad i tre delar, från Lätt B till Svår klass.
- Upp till 1.20 meter behöver man inte något öga. Det är överreklamerat. Hästen ska kunna hoppa ändå, sa Sylve och överraskade säkert en och annan i publiken.
Han fortsatte:
- Från och med 1.30 måste man däremot kunna lägga hästen rätt.
En av Sylves och Lottas utgångspunkter är att vem som helst kan lära sig att hoppa. Det tar bara lite olika lång tid att lära sig.
Hoppryttare behöver starka ben
Enligt Sylve och Lotta är starka ben något av det viktigaste för en hoppryttare. Benen ska ligga om hästen och man ska rida hela tiden, inte bara före hindret utan även efter och mellan.
- Låt hindren komma till dig, menade Sylve.
Han är skeptisk till sporrar och tycker att de flesta svenska ryttare rider med sporrar i onödan och har dem alldeles för högt. Genomgående drog han ner sporrarna på de ryttare som deltog i clinicen.
- Har man en het häst ska man ändå inte rida med hälen utan övre delen av vaden och låren, förklarade han.
Hälen måste vara sänkt, det är en ren säkerhetsfaktor, tillsammans med en lyftad blick. Utan en sänkt häl och lyft blick så ramlar man av om hästen stannar eller gör något annat oförutsett.
För mycket hand och för dålig kontakt
Tjejerna i den första gruppen låg på lätt B-lätt A-nivå. Sylve tyckte att båda hästarna låg på för hårt och att tjejerna hade för hårda händer, men samtidigt för dålig kontakt. Ryttarna fick lägga upp stigbyglarna och försöka rida med mer ben och samtidigt mer kontakt.
- Först måste man hitta kontakten, sen kan man sträva efter känslan av gummitrådar i handen. Först kontroll, sedan lätta, förklarade Sylve.
Lotta inflikade att många lär sig att man först ska rida fram hästen och sedan samla upp den. I stället ska man göra båda sakerna samtidigt.
- Det finns ingen poäng med att rida hästen lång som ett ösregn. Driv fram till handen i stället. Det viktigaste är att man inte bara rider med handen och inte har någon skänkel, sa Lotta.
Båda hästarna var heta och risken med en het häst är att ryttaren släpper skänkeln och rider mot handen. För att motverka det fick ryttarna hoppa utan stigbyglar.
- Håller man inte om med skänkeln när man hoppar utan stigbyglar ramlar man av. Det är ett bra sätt att komma till ridning mellan hinder, sa Sylve.
Travhoppning nyttigt
Nästa grupp låg på 1.40-1.45-nivå och fick jobba en hel del med travhoppning.
- Travhoppning är jättebra, men ganska tråkigt och svårt, inledde Lotta.
Den första övningen bestod av en travbom, ett kryss och därefter en bom där ekipagen skulle trava in, hoppa krysset och därefter få hjälp av bommen efter hindret för att få hästen att lyfta på benen och inte rinna iväg.
En av hästarna hade problem med övningen och drog iväg och rev varenda gång. I stället för att hoppa fick ryttaren rida på bommen innan hindret i trav, men i stället för att fortsätta över hindret vända omväxlande höger och omväxlande vänster på en liten åttvolt. När hästen slappnat av fick ekipaget rida på hindret igen. Till slut hoppade den mycket bättre, med kraft och inte fart, vilket var syftet.
Bom mellan hindren hjälper
Därefter fick ryttarna rida en trekombination med ettgaloppsprång mellan hindren. Kombinationen bestod av tre oxrar med sex meter mellan ettan och tvåan och 5,8 meter mellan tvåan och trean. Det vill säga att det var rätt trångt. Mellan hindren låg en galoppbom för att hjälpa hästarna med sprången. Övningen är väldigt bra för hästarna, den gymnastiserar och de kommer upp sig. Den kräver dock en duktig häst, inte minst när hindren kommer upp en bit på höjden.
En häst måste få vara häst
Flera gånger under clinicen återkom både Lotta och Sylve till att en häst måste få vara häst.
- Om du rider på samma mjuka underlag varje dag så kommer hästen till slut att gå sönder. Rid på varierat underlag och träna varierat. Senorna måste byggas upp på fastare underlag, annars kommer ni få problem, sa Sylve.
Lotta höll med:
- Träna styrketräning. Travhoppa, kantra och klättra. Och rid ut - i alla väder!
Rid igenom i jämnt tempo
I sista gruppen hade båda ekipagen startat 1.50 meter och var därmed ganska rutinerade. De fick en övning med korta avstånd att bita i som bestod av tre oxrar med 14 meter och fyra språng mellan ettan och tvåan och 17 meter och fem språng mellan tvåan och trean. Övningen reds från båda hållen och när man vände på den fick ryttarna i stället rida på fyra, respektive tre språng. Trots det var det svårast för ekipagen att rida kort. Poängen med övningen var att få ryttarna att landa och rida framåt i stället för att landa och bromsa. Att få en jämn galopp genom övningen.
- En reglerbar galopp är A och O i hoppningen, sa Sylve.
Han konstaterade också:
- Ju mer kvalitet du har i din häst, ju mer fingertoppskänsla måste du ha. För med kvaliteten följer känslighet.
En av hästarna, ett sto, började stoppa i övningen och då var det bara att backa några steg och sänka höjden.
- Att rida ston är en balansgång. Man måste sätta ramen, men inte dominera dem utan guida. Ibland måste man öppna ramarna en aning och kanske backa i träningen, kommenterade Lotta.
Sylve om betsling: Sylve konstaterade att de allra flesta professionella ryttare rider sina hästar på tjocka vanliga tränsbett när hästarna rids på marken. De betslar upp dem lite skarpare vid hoppning eller vid tävling, för att få en skillnad. Men ingen sitter och rider på skarpa bett till vardags. |
Sylve Söderstrand understryker vikten av att en häst måste få vara häst.
Lotta Björe är duktig hopptränare som pratade om att ston behöver ramar, men inte får domineras av ryttaren. I stället ska man bara visa vägen.
Skänkeln är viktig för hoppryttaren. Och en korrekt sänkt häl är en säkerhetsfråga.
Ryttaren måste ha kontakt med hästens mun, utan att bli hård i handen. Sylve visar.
Travhoppning är nyttigt. Här en övning med travbom in, oxer med kryss och därefter en bom efter hindret.
En av hästarna fick först trava över bommen, men i stället för att hoppa hindret vände ryttaren in på en liten volt, omväxlande åt höger och vänster för att hästen inte skulle dra iväg utan vänta på hindret.
Trekombination med bom mellan hindren som hjälper hästarna att få till två språng mellan hindren då det är ganska kort.
Ryttaren ska sträva efter jämn ridning hela vägen och låta hindren komma till sig.
Hästbajs – en odlares guldgruva
Hemma hos Isabella Clomén i Örebro kommer det folk och hämtar hästgödsel. Detta för att sätta fart på odlingen – något som blivit populärt.
Svenskarna toppar i Grand Prix:erna
Patrik Kittel plockade hem ännu en seger i dagens Grand Prix kür med Jovian. Hans lagmedlemmarna placerade sig högt i Grand Prix Special.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Fölunge dödades av varg i Småland
Mitt på ljusa dagen tog sig en varg in i hagen och dödade det fyra veckor gamla fölet. Cecilia var hemma, men dungen maskerade vargen väl.
Angelica och Kalinka fyra i GCT Grand Prix
Både Henrik von Eckermann och Angelica Augustsson Zanotelli satte en felfri runda och fick möta fem andra motståndare i en omhoppning.
Om smittor och vaccin – vad vet vi?
De senaste åren har utbrott av EHV-1 ökat. Enligt Gittan Gröndahl är vaccinering och sunt förnuft effektivt för att undvika smitta.
Se upp för giftiga växter på betet
Visste du att det på svenska betesmarker växer flera gifta växter som inte bör intas av hästar? Veterinären Izabella Granswed berättar mer.
Några av de växter som årligen orsakar förgiftningar på hästar i Sverige
Hästar släpptes lösa från hage
Natten till onsdagen ska någon ha öppnat grinden till en hästhage vid Astrid Lindgrens värld. Nio hästar rymde, men tur nog kom de inte så långt.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Svenskarna tvåa i Nations Cup
Lördagen bjöd på Nations Cup där svenska laget levererade på topp. Alla tre presterade över 70 procent och laget slutade på en andraplats.
Bästa svensk blev Patrik Kittel på en femteplats individuellt
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!