Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Dressyr


Hur gör jag för att kunna sitta ner i traven?

Hej Nina! Jag har ett problem med min sits i trav. När jag ska sitta ner skumpar jag mest runt och har svårt att följa med hästens rörelser. Jag har en islandshäst med väldigt stor trav, och på tävlingar vill jag kunna ha en bra sits även fast jag inte rider lätt. Har du några tips om hur jag kan träna på att bli bättre på att sitta ner i trav?

Nina Bengtssons svar:

Hej!
  
Mina tips handlar om tre saker. Om alternativ träning för ökad bålstabilitet, om att rida hästen med små steg i balans och om ren sitsträning på hästryggen:
  
1. Att träna sin bålstabilitet är populärt även utanför ryttarkretsar. Mervärden finns i form av bättre hållning, starkare rygg och bättre kroppskontroll. På olika gym finns maskiner, Friskis & Svettis har corepass, du kan träna yoga och pilates, eller varför inte karate. Hitta en träningsform utanför ridningen som hjälper dig att bli stark i mellandelen (du kommer att ha glädje av det på flera plan).
  
2. Träna på att rida hästen välbalanserad och med små steg. Små steg gör det ofta lättare att sitta ner. När du sedan hittar balans, rytm och känsla kan du succesivt "släppa på" mer gång. Försök att fokusera på att hålla din stabila sits. Känner du att du tappar balans, då minskar du stegen igen.
  
3. Bli longerad utan stigbyglar. Rid utan stigbyglar. Trava korta bitar, sakta av och prova igen. Var envis och upprepa sitsträningen. Låna en bekväm häst att travträna på.
  
Lycka till med din stabila position!
/Nina



OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Nina Bengtsson:

Nina Bengtsson


Nina Bengtsson är en av Sveriges bästa ryttare och har segrar och placeringar i Grand Prix-dressyr, nationellt och internationellt. Hon är dessutom B-tränare och examinerad beridare. 

Läs mer om Nina här! 
Ninas hemsida: DressageByNina 



Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Vem är ansvarig juridiskt vid transport av häst?
Eva Johansson svarar
Häst med svullnad i benen
Hanna Borg svarar
Häst som har problem med återkommande hovbölder
Hanna Borg svarar
Studier kring uringvägsinflammation på häst
Hanna Borg svarar
Häst som stannar ut sig på tävling – men hoppar allt på träning
Helena Persson svarar
Häst som inte går fram för skänkeln
Emelie Brolin svarar
Häst sparkad på betet – vem är ansvarig?
Eva Johansson svarar
Hindren kommer tätare i högre klasser
Helena Persson svarar
Häst med svullnad på utsidan av skenan – hur behandla?
Hanna Borg svarar
Häst som plötsligt börjat springa vid sidan av hindren
Helena Persson svarar