Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Dressyr


Hur gör jag för att kunna sitta ner i traven?

Hej Nina! Jag har ett problem med min sits i trav. När jag ska sitta ner skumpar jag mest runt och har svårt att följa med hästens rörelser. Jag har en islandshäst med väldigt stor trav, och på tävlingar vill jag kunna ha en bra sits även fast jag inte rider lätt. Har du några tips om hur jag kan träna på att bli bättre på att sitta ner i trav?

Nina Bengtssons svar:

Hej!
  
Mina tips handlar om tre saker. Om alternativ träning för ökad bålstabilitet, om att rida hästen med små steg i balans och om ren sitsträning på hästryggen:
  
1. Att träna sin bålstabilitet är populärt även utanför ryttarkretsar. Mervärden finns i form av bättre hållning, starkare rygg och bättre kroppskontroll. På olika gym finns maskiner, Friskis & Svettis har corepass, du kan träna yoga och pilates, eller varför inte karate. Hitta en träningsform utanför ridningen som hjälper dig att bli stark i mellandelen (du kommer att ha glädje av det på flera plan).
  
2. Träna på att rida hästen välbalanserad och med små steg. Små steg gör det ofta lättare att sitta ner. När du sedan hittar balans, rytm och känsla kan du succesivt "släppa på" mer gång. Försök att fokusera på att hålla din stabila sits. Känner du att du tappar balans, då minskar du stegen igen.
  
3. Bli longerad utan stigbyglar. Rid utan stigbyglar. Trava korta bitar, sakta av och prova igen. Var envis och upprepa sitsträningen. Låna en bekväm häst att travträna på.
  
Lycka till med din stabila position!
/Nina



OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Nina Bengtsson:

Nina Bengtsson


Nina Bengtsson är en av Sveriges bästa ryttare och har segrar och placeringar i Grand Prix-dressyr, nationellt och internationellt. Hon är dessutom B-tränare och examinerad beridare. 

Läs mer om Nina här! 
Ninas hemsida: DressageByNina 



Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Hjälp för ryttare som "rattar" för mycket
Victoria Almgren svarar
Vad funkar bäst med hästar – att vara försiktigt tålmodig eller att ”säga till”?
Jenny Yngvesson svarar
Häst som inte går upp i hull trots uträknad foderstat
Eva Dahlström svarar
Unghäst som inte går fram på uteritten
Nina Bengtsson svarar
Tips om ryttarträning för att kunna hålla huvudet stilla i traven
Nina Bengtsson svarar
Upptäckte fång efter hästköpet – vad gäller juridiskt?
Eva Johansson svarar
Häst som har fått lös mage efter byte av hage
Lié Rosendahl Numar svarar
Ponny som bockar efter hinder
Karin Martinsen svarar
Obalans i galopp löses inte med fart: "Skapar bara spänning och slitage"
Nina Bengtsson svarar
Köparen avbröt besiktningen – vem ska stå för kostnaden?
Eva Johansson svarar




Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour
Uppfödaren i centrum
Foderbloggen
I hästhälsans tjänst

Senaste numret

Läs mer om Hippson Nr 1

SPECIAL: Klimat & Miljö!
– Dags att framtidssäkra ridsporten
– Inspiration: Hållbarhet som lönar sig
– Naturbete har många fördelar
– Vårda hagen för sjöarnas skull
– Hållbar hemmahoppning
– Dressyrträna i mobilen
...och mycket mycket mer

Läs numret i det digitala arkivet

Prenumerera till halva priset + rabatterade böcker!
OBS! Detta erbjudande gäller bara fram till och med den 25/2.
Just nu kan du teckna en prenumeration till halva priset! Prenumerationen startar med Hippson nr 2 2020, men du kan vid beställningen lägga till det aktuella numret. Dessutom kan du i samband med beställningen lägga till någon eller några av våra populära böcker till nedsatt pris. Men skynda dig, erbjudandet gäller endast fram till och med den 25/2.
Teckna prenumerationen här

Är du redan prenumerant köper du så klart böckerna till samma rabatterade pris i vår bokshop. Se bara till att logga in först så dyker specialpriserna upp.