Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Dressyr


Jag sitter som en hösäck

Hej!

Jag har problem med sitsen och får därför svårt att rida hästen i form. Mina axlar åker framåt och ibland när jag försöker sätta mig långt bakåt i sadeln flyttas jag sedan framåt igen. Jag sitter allmänt som en hösäck. Vad ska jag göra? Det är främst i traven jag menar. Kan du ge mig lite tips eller övningar för att förbättra min hållning och få mig att slappna av? Jag behöver hitta tyngdpunkten och balansen från axeln, höften och till och med knäet, underskänkeln och hälen. Så att jag kan sitta stadigt och avslappnat i sadeln.

/Anders


Nina Bengtssons svar:

Hej!

För det första vill jag säga grattis... Första steget till utveckling är att bli medveten om sina problem och brister och det verkar du vara. Jag listar här i punktform lite att tänka på:
- Träning och åter träning, det vill säga rid ofta.
- Om du blir longerad, se till att hästen är inspänd och går med eftergift. Det är betydligt lättare att sitta på en fjädrande rygg än på skelettet.
- Trava långsamt, om du kan sitta kan hästen också lättare slappna av i ryggen.
- Videofilma.
- Tänk låg tyngdpunkt.
- Tänk långa, avslappnade ben som hänger tungt utmed hästens sidor.
- Ha någon som TJATAR på dig.
- Läs Sally Swift (hon har en del liknelser som kan förtydliga).
När du hittat balansen är det "bara" att bestämma sig. Sträck på ryggen, håll ihop skulderbladen och lyft din blick! Så kommer känslan till dig...

Lycka till!
/Nina



OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Nina Bengtsson:

Nina Bengtsson


Nina Bengtsson är en av Sveriges bästa ryttare och har segrar och placeringar i Grand Prix-dressyr, nationellt och internationellt. Hon är dessutom B-tränare och examinerad beridare. 

Läs mer om Nina här! 
Ninas hemsida: DressageByNina 



Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Ponny som har tappat självförtroendet i hoppningen
Karin Martinsen svarar
Hur påverkas hästen av att ha varit fet?
Lié Rosendahl Numar svarar
Hur komplettera när höet är "för" bra?
Jenny Redgård svarar
Är markägaren ansvarig om en häst blir förgiftad av växter?
Eva Johansson svarar
Skillnad på mineralbalja och pellets?
Jenny Redgård svarar
Övningar för bättre hoppteknik
Victoria Almgren svarar
Farligt ge hästen torrt hö och hösilage samtidigt?
Jenny Redgård svarar
Hur är den perfekta eftergiften över hindret?
Victoria Almgren svarar
Mandelbiskvier som hästgodis?
Jenny Redgård svarar
Vad är argumenten mot att rida dressyr bettlöst?
Emelie Brolin svarar