Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Hoppning


Hur tränar jag hästens styrka ute i naturen?

Man läser ofta att det är bra att rida i backar, upp och ner, för att träna hästens styrka och muskulatur. Vilken gångart är bäst är rida i? Tränar olika gångarter olika muskelgrupper?
 
Mvh
Carina


Helena Perssons svar:

Hej!
 
Träning i naturen är väldigt bra. Speciellt för den unga hästen som behöver bygga upp styrka, men som ännu inte kan så mycket. De "luras" att ta i, till exempel uppför en backe, även om man inte kan säga åt dem att göra det med hjälp av hjälperna. Detta gör att unghästen blir starkare och sedan har lättare att utföra det vi ber den om inne på ridbanan.
 
Personligen klättrar jag alltid i skritt, men har man en väldigt låg lutning på en lång backe kan man naturligtvis både trava och galoppera uppför. Nerför är det skritt som gäller, för att minimera slitaget på rygg och framben. Vid klättring uppför används lätt sits, det vill säga fältsits.
 
Olika gångarter tränar olika muskelgrupper. Skritt är den minst slitsamma gångarten, samtidigt som hästen i skritt använder alla muskelgrupper. Vill du träna kondition är det galopp som är effektivast, speciellt intervallträning. Det vill säga att man till exempel galopperar 3x3 minuter med skrittpauser mellan. Man kan också laborera med tempon.
 
Generellt ger högre tempon bättre effekt men också högre slitage. Det är en avvägningsfråga. Veterinär Lars Roepstorff på SLU i Uppsala forskar om detta och har mycket intressant information. Annars är fälttävlansryttarna de som vet bäst hur man tränar kondition.
 
Med vänlig hälsning
Helena Persson



OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Helena Persson:

Helena Persson


Helena Persson har under lång tid varit en av Sveriges absolut bästa ryttare. Hon är A-tränare i hoppning och har skördat stora framgångar, inte minst på stoet Classic H.
Läs mer om Helena här!


Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Hjälp för ryttare som "rattar" för mycket
Victoria Almgren svarar
Vad funkar bäst med hästar – att vara försiktigt tålmodig eller att ”säga till”?
Jenny Yngvesson svarar
Häst som inte går upp i hull trots uträknad foderstat
Eva Dahlström svarar
Unghäst som inte går fram på uteritten
Nina Bengtsson svarar
Tips om ryttarträning för att kunna hålla huvudet stilla i traven
Nina Bengtsson svarar
Upptäckte fång efter hästköpet – vad gäller juridiskt?
Eva Johansson svarar
Häst som har fått lös mage efter byte av hage
Lié Rosendahl Numar svarar
Ponny som bockar efter hinder
Karin Martinsen svarar
Obalans i galopp löses inte med fart: "Skapar bara spänning och slitage"
Nina Bengtsson svarar
Köparen avbröt besiktningen – vem ska stå för kostnaden?
Eva Johansson svarar




Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour
Uppfödaren i centrum
Foderbloggen
I hästhälsans tjänst

Senaste numret

Läs mer om Hippson Nr 1

SPECIAL: Klimat & Miljö!
– Dags att framtidssäkra ridsporten
– Inspiration: Hållbarhet som lönar sig
– Naturbete har många fördelar
– Vårda hagen för sjöarnas skull
– Hållbar hemmahoppning
– Dressyrträna i mobilen
...och mycket mycket mer

Läs numret i det digitala arkivet

Prenumerera till halva priset + rabatterade böcker!
OBS! Detta erbjudande gäller bara fram till och med den 25/2.
Just nu kan du teckna en prenumeration till halva priset! Prenumerationen startar med Hippson nr 2 2020, men du kan vid beställningen lägga till det aktuella numret. Dessutom kan du i samband med beställningen lägga till någon eller några av våra populära böcker till nedsatt pris. Men skynda dig, erbjudandet gäller endast fram till och med den 25/2.
Teckna prenumerationen här

Är du redan prenumerant köper du så klart böckerna till samma rabatterade pris i vår bokshop. Se bara till att logga in först så dyker specialpriserna upp.