Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Hoppning


Hur tränar jag hästens styrka ute i naturen?

Man läser ofta att det är bra att rida i backar, upp och ner, för att träna hästens styrka och muskulatur. Vilken gångart är bäst är rida i? Tränar olika gångarter olika muskelgrupper?
 
Mvh
Carina


Helena Perssons svar:

Hej!
 
Träning i naturen är väldigt bra. Speciellt för den unga hästen som behöver bygga upp styrka, men som ännu inte kan så mycket. De "luras" att ta i, till exempel uppför en backe, även om man inte kan säga åt dem att göra det med hjälp av hjälperna. Detta gör att unghästen blir starkare och sedan har lättare att utföra det vi ber den om inne på ridbanan.
 
Personligen klättrar jag alltid i skritt, men har man en väldigt låg lutning på en lång backe kan man naturligtvis både trava och galoppera uppför. Nerför är det skritt som gäller, för att minimera slitaget på rygg och framben. Vid klättring uppför används lätt sits, det vill säga fältsits.
 
Olika gångarter tränar olika muskelgrupper. Skritt är den minst slitsamma gångarten, samtidigt som hästen i skritt använder alla muskelgrupper. Vill du träna kondition är det galopp som är effektivast, speciellt intervallträning. Det vill säga att man till exempel galopperar 3x3 minuter med skrittpauser mellan. Man kan också laborera med tempon.
 
Generellt ger högre tempon bättre effekt men också högre slitage. Det är en avvägningsfråga. Veterinär Lars Roepstorff på SLU i Uppsala forskar om detta och har mycket intressant information. Annars är fälttävlansryttarna de som vet bäst hur man tränar kondition.
 
Med vänlig hälsning
Helena Persson



OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Helena Persson:

Helena Persson


Helena Persson har under lång tid varit en av Sveriges absolut bästa ryttare. Hon är A-tränare i hoppning och har skördat stora framgångar, inte minst på stoet Classic H.
Läs mer om Helena här!


Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Oftast bättre med rörelse för häst med gaffelbandsskada
Lié Rosendahl Numar svarar
Ponny som har tappat självförtroendet i hoppningen
Karin Martinsen svarar
Hur påverkas hästen av att ha varit fet?
Lié Rosendahl Numar svarar
Hur komplettera när höet är "för" bra?
Jenny Redgård svarar
Är markägaren ansvarig om en häst blir förgiftad av växter?
Eva Johansson svarar
Skillnad på mineralbalja och pellets?
Jenny Redgård svarar
Övningar för bättre hoppteknik
Victoria Almgren svarar
Farligt ge hästen torrt hö och hösilage samtidigt?
Jenny Redgård svarar
Hur är den perfekta eftergiften över hindret?
Victoria Almgren svarar
Mandelbiskvier som hästgodis?
Jenny Redgård svarar