Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Hoppning


Hur tränar jag hästens styrka ute i naturen?

Man läser ofta att det är bra att rida i backar, upp och ner, för att träna hästens styrka och muskulatur. Vilken gångart är bäst är rida i? Tränar olika gångarter olika muskelgrupper?
 
Mvh
Carina


Helena Perssons svar:

Hej!
 
Träning i naturen är väldigt bra. Speciellt för den unga hästen som behöver bygga upp styrka, men som ännu inte kan så mycket. De "luras" att ta i, till exempel uppför en backe, även om man inte kan säga åt dem att göra det med hjälp av hjälperna. Detta gör att unghästen blir starkare och sedan har lättare att utföra det vi ber den om inne på ridbanan.
 
Personligen klättrar jag alltid i skritt, men har man en väldigt låg lutning på en lång backe kan man naturligtvis både trava och galoppera uppför. Nerför är det skritt som gäller, för att minimera slitaget på rygg och framben. Vid klättring uppför används lätt sits, det vill säga fältsits.
 
Olika gångarter tränar olika muskelgrupper. Skritt är den minst slitsamma gångarten, samtidigt som hästen i skritt använder alla muskelgrupper. Vill du träna kondition är det galopp som är effektivast, speciellt intervallträning. Det vill säga att man till exempel galopperar 3x3 minuter med skrittpauser mellan. Man kan också laborera med tempon.
 
Generellt ger högre tempon bättre effekt men också högre slitage. Det är en avvägningsfråga. Veterinär Lars Roepstorff på SLU i Uppsala forskar om detta och har mycket intressant information. Annars är fälttävlansryttarna de som vet bäst hur man tränar kondition.
 
Med vänlig hälsning
Helena Persson



OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Helena Persson:

Helena Persson


Helena Persson har under lång tid varit en av Sveriges absolut bästa ryttare. Hon är A-tränare i hoppning och har skördat stora framgångar, inte minst på stoet Classic H.
Läs mer om Helena här!


Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Hur skrittar man fram – och tränar i skritt – med mening?
Bo Jenå svarar
Hur ska man träna en häst som tvärnitar eller drar i väg?
Karin Martinsen svarar
"Rida på bommar utan stigbyglar hjälper vid sitsproblem"
Karin Martinsen svarar
Konstigt beteende när flockens ledare gått bort
Jenny Yngvesson svarar

Knäppande bakknän på hästen – vad beror det på?

Hanna Borg svarar

Äldre ponny som plötsligt kissar mycket

Hanna Borg svarar
Hur tänka vid fodring av olika partier hö?
Jenny Redgård svarar

Träna sitsen ett måste för att lyckas med travökningar

Emelie Brolin svarar

Häst som slarvar i språnget och springer iväg 

Helena Persson svarar

Lindade ben kan hjälpa äldre häst

Hanna Borg svarar




Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour

Senaste numret

Hippson nr 1
Special: Bli bäst på helheten. I årets första nummer djupdyker vi i Pether Marknes vinnande system. Tidningen innehåller även unika planeringsmallar för häståret.
Läs mer om innehållet

Dessutom:

  • Rid din häst med takt och schuvung
  • John Hickey tömkör över hinder
  • Rakriktad häst rör sig balanserat
  • Planera ditt foderår
  • Så lägger du ett sårbandage 
  • Fyra dagliga stretchövningar
  • Professorn om träningsfria perioder
  • Tips för ett systematiserat hingstval

Och mycket, mycket mer...

JUST NU – bok på köpet!
Tecknar du en prenumeration får du just nu inte bara vårt specialnummer skickat till dig direkt, utan även succéboken "Träna hästen från marken" utan extra kostnad. Starta året med en riktig inspirationsboost!

Till erbjudandet

Redan prenumerant? Köp Träna hästen från marken för halva priset.




Galleriet på Hippson Market