Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Veterinär


"Äts" hästens muskler upp av träning utan vila?

Hej! Jag har en islandshäst som är sju år och som jag rider eller markarbetar fyra till sex gånger i veckan. Jag har fått höra av mer hästkunniga att jag inte borde rida honom varje dag, eftersom han efter ett jobbigt pass borde vila för att kunna bygga muskler.

Stämmer det att musklerna "äts upp" om man rider sin häst varje dag? Eller är det en gammal myt? Jag brukar göra något lugnare dagen efter ett tufft pass, men rör på oss det gör vi. Hur många dagar i veckan kan man rida/jobba sin häst? Jag vill bygga upp hans styrka.


Eva Andersson Sharons svar:

Hej!
  
Hästar är gjorda för att röra sig större delen av dygnet. Det är ingen fara att jobba hästen varje dag, så länge man anpassar arbetsbördan och växlar mellan olika typer av arbete och underlag. Givetvis ska alla andra faktorer optimeras som foder, utrustning, hovvård och så vidare för att uppnå en bra utvecklingskurva.

Ett alltför repetitivt arbete riskerar att bryta ner snarare än bygga upp vävnaderna, och kan även göra att hästens arbetslust minskar. Många skador på våra ridhästar är resultat av repetitivt arbete med överbelastning av muskler, ligament, skelett och leder med bland annat smygande hältor som följd. En varierad träning med successivt ökad intensitet och möjlighet till återhämtning ger en god adaption av vävnaderna.
De flesta studier inom träningsfysiologi är gjorda på fullblodshästar och stämmer sannolikt inte överens med andra raser, vars muskelfibrer inte är övervägande specialiserade för snabbhet och explosivitet.

Jag tycker att du kan fortsätta rida din häst dagligen eller med en vilodag i veckan. Efter ett hårt pass passar det utmärkt att dagen efter komma ut på exempelvis en långtur i skritt. Kom även ihåg att lägga in pauser i ridpasset för bästa återhämtning. Att växla ridning med exempelvis tömkörning ger avlastning för ryggmuskulaturen och att växla huvudlag och bett minskar risken för utrustningsrelaterade belastningskador i munhålan.

Efter en tävlingssäsong är det utmärkt med några veckors återhämtning, men även under denna tid är det bra för hästen att komma ut och röra på sig. Hästar har en unik förmåga att hålla vältränade muskler i form under en 5-6 veckors viloperiod.

Lycka till!
Eva Andersson Sharon





OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Eva Andersson Sharon:

Eva Andersson Sharon


Eva driver privatpraktiserande verksamhet och verkar i Skåne, Småland och till viss del i Danmark.
Läs mer om Eva här!


 



Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Häst med svullnad på utsidan av skenan – hur behandla?
Hanna Borg svarar
Häst som plötsligt börjat springa vid sidan av hindren
Helena Persson svarar
Frustrerad och ledsen i ridningen på grund av stress
Nina Bengtsson svarar
Varierad träning bäst för häst med "svaga" bakknän
Nina Bengtsson svarar
Vad gäller kring återköpsklausul efter åtta år?
Eva Johansson svarar
Häst som drar inåt i volten
Nina Bengtsson svarar
Häst som svettas dygnet runt
Eva Andersson Sharon svarar
Travhoppning bra för taggad häst
Victoria Almgren svarar
Häst som slår ihop framtänderna vid ridning
Eva Andersson Sharon svarar
Utmana galoppen ett måste inför utomhussäsongen
Victoria Almgren svarar