Visa fråga och svar

Fråga experterna

Här svarar några av Sveriges mest kompetenta hästproffs på frågor om dressyr, hoppning, foder och hästhälsa. Missa inte chansen att få hjälp med din häst.


Veterinär


"Äts" hästens muskler upp av träning utan vila?


Hej! Jag har en islandshäst som är sju år och som jag rider eller markarbetar fyra till sex gånger i veckan. Jag har fått höra av mer hästkunniga att jag inte borde rida honom varje dag, eftersom han efter ett jobbigt pass borde vila för att kunna bygga muskler.

Stämmer det att musklerna "äts upp" om man rider sin häst varje dag? Eller är det en gammal myt? Jag brukar göra något lugnare dagen efter ett tufft pass, men rör på oss det gör vi. Hur många dagar i veckan kan man rida/jobba sin häst? Jag vill bygga upp hans styrka.


Eva Andersson Sharons svar:

Hej!
  
Hästar är gjorda för att röra sig större delen av dygnet. Det är ingen fara att jobba hästen varje dag, så länge man anpassar arbetsbördan och växlar mellan olika typer av arbete och underlag. Givetvis ska alla andra faktorer optimeras som foder, utrustning, hovvård och så vidare för att uppnå en bra utvecklingskurva.

Ett alltför repetitivt arbete riskerar att bryta ner snarare än bygga upp vävnaderna, och kan även göra att hästens arbetslust minskar. Många skador på våra ridhästar är resultat av repetitivt arbete med överbelastning av muskler, ligament, skelett och leder med bland annat smygande hältor som följd. En varierad träning med successivt ökad intensitet och möjlighet till återhämtning ger en god adaption av vävnaderna.
De flesta studier inom träningsfysiologi är gjorda på fullblodshästar och stämmer sannolikt inte överens med andra raser, vars muskelfibrer inte är övervägande specialiserade för snabbhet och explosivitet.

Jag tycker att du kan fortsätta rida din häst dagligen eller med en vilodag i veckan. Efter ett hårt pass passar det utmärkt att dagen efter komma ut på exempelvis en långtur i skritt. Kom även ihåg att lägga in pauser i ridpasset för bästa återhämtning. Att växla ridning med exempelvis tömkörning ger avlastning för ryggmuskulaturen och att växla huvudlag och bett minskar risken för utrustningsrelaterade belastningskador i munhålan.

Efter en tävlingssäsong är det utmärkt med några veckors återhämtning, men även under denna tid är det bra för hästen att komma ut och röra på sig. Hästar har en unik förmåga att hålla vältränade muskler i form under en 5-6 veckors viloperiod.

Lycka till!
Eva Andersson Sharon





OBS! Experterna själva har inte möjlighet att svara på några följdfrågor via kommentarsfunktionen. Ställ egna frågor via formuläret till höger, men diskutera gärna expertsvaren nedan.

Fler frågor och svar från Eva Andersson Sharon:

Eva Andersson Sharon


Eva driver privatpraktiserande verksamhet och verkar i Skåne, Småland och till viss del i Danmark.
Läs mer om Eva här!


 



Ställ din egen fråga

Din fråga:
Din epost:

Senaste expertsvaren

Nyttig övning för att få hästen rak på hinder


Victoria Almgren svarar

Knöl på insidan av benet – vad kan den bero på?


Hanna Borg svarar

Senskada efter spark – hur snart undersöka?


Hanna Borg svarar

Häst som rusar igenom hindren och blir studsig


Karin Martinsen svarar

Häst som blöder näsblod – när ska man bli orolig?


Hanna Borg svarar

Foder till häst med magsår


Jenny Redgård svarar

River alltid första hindret – hur bör ryttaren tänka?


Karin Martinsen svarar

Var få man svar om giftiga växter?


Eva Dahlström svarar

Varför vill inte hästen äta?


Eva Dahlström svarar

Om tittighet på banan: "Kan inte alltid ändra på hästen"


Karin Martinsen svarar



Galleriet på Hippson Market

Populärt hos Granngården

Husbloggare

Måndag!

Therese

Tvådagars kurs och Hööks Cup

Saras vardag

Gästblogg: Höbristen får katastrofala följder

Gästbloggen

Till Husbloggarna