Öva bort det framtunga

Dressyr

Publicerad: 2010-02-03

Svårighetsgrad: Bas

Öva bort framtungheten

Hästar som går för långa och låga och därmed hamnar i framvikt är ett vanligt problem. Hippson ger dig de bästa övningarna för att komma till rätta med framtungheten.

Tipstack till: Lena Lilja
Text:
Hege Hellström
Illustration:
Linda Eriksson
 
- När jag får en framtung häst på träning börjar jag alltid med att kolla balansen. Innan den är okej börjar jag inte med några övningar, säger Lena Lilja, B-tränare i dressyr.
Hon rekommenderar att man tar en erfaren tränare till hjälp för att kontrollera att balansen är bra.
- Om man vill få en tyngre häst, som är lite lång i formen och lite låg fram i balans, måste man sätta ryttaren på balanspunkten. Alltså där hästen har sin balans, mitt på ryggen. Jag brukar kalla det hästens gravitationspunkt.
Problemet med att hästen är i framvikt kan förvärras om ryttaren lutar sig fram, och det problemet kan i sin tur förvärras om sadeln tippar ryttaren framåt.
- Jag använder ibland en liten padd framtill under sadeln för att tippa ryttaren bakåt. Ibland kan man också sadla lite bakom gravitationspunkten, det kan faktiskt hjälpa i vissa fall. Och många sadlar för långt fram, säger Lena.
Om ryttaren hamnar i balans börjar hästen ta hjälperna bättre.
- När du fått hjälp med balanspunkten av en tränare är det bara att börja rida övningar, säger Lena.

Denna vecka får du två skrittövningar på LC-LB-nivå, se nedan. Nästa gång det är dressyrövning på Hippson kommer en övning i trav och en i galopp för LC-LB-nivå. Del tre för framtunga hästar blir en övning för LA-Msv-ekipage och serien avslutas med en svårklassövning som får upp balans och front på hästen.
 
 

Gör så här:

 
1. Öka och minska volten i skritt.

Börja jobba i skritt. Gå på en volt som är 8-10 meter i diameter och minska den till 6-8 meter. Gör volterna kanske fyra gånger i varje varv. Variera med att rida rakt fram emellan.
- Det här är jättebra, för du jobbar med samsidiga innerhjälper för att flytta hästen ut, säger Lena.
Du ska ha vikten på inre sittbenet när du tar hästen åt sidan - inte trilla åt andra hållet - och hästen ska vara ställd i nacken.
- Om hästen sitter fast mycket kan du också böja den mer, då blir det mer lösgörande.
Det gäller att flytta frampartiet, men att få bakpartiet att fungera. Försök att få in det inre bakbenet under gravitationspunkten. Hästen ska sätta under sig så att den inre bakhoven är under hästens egen gravitationspunkt, och det brukar vara under ryttarens stigbygel.
- Begär inte för mycket om hästen är stel eller oerfaren. Det kan ta en månad eller ett halvår att få igenom övningen, många hästar är så stela i bakkärran att de inte går att flytta i början.
 
2. Volter och skänkelvikning i skritt.
Rid längs långsidan och lägg in tre-fyra volter per långsida. På kortsidan lägger du en 20-metersvolt där du flyttar hästen för innerhjälperna på öppna delen.
- När du flyttar aktiverar du bakdelen. Bakbenet kommer under hästen och den får arbeta upp med ryggen och arbeta med överlinjen, säger Lena.
 
3. Avsluta med stretching.
I slutet av passet är det bra att stretcha på böjt spår i trav under lättridning. Välj gärna stora mittvolten om din häst inte är så långt kommen i sin träning. Det böjda spåret gör det lättare att få eftergift hela tiden.
- Om man rätar ut och skänklar på kan det bli bekymmer om inte hästen är befäst i formen, säger Lena.


Syfte:
Att få hästen att arbeta med rygg och överlinje. Att använda samsidiga innerhjälper.

Svårighetsgrad:
Bas (LC-LB).

Tänk på det här:
Lyssna på hästen och använd rösthjälperna. Ha kontakt med rösten så att hästen vet vad som händer. Var uppmärksam på hur hästen upplever det hela. Vill inte hästen, eller om den blir tjurig, får man avsluta.

 


Övning 1.


Övning 2.
 

Övning 3.

Relaterat innehåll

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
397 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.



Markarbete | 2018-06-20 | Medel
Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.



Hoppning | 2018-04-07 | Bas
Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål

De flesta av oss vill väldigt gärna bli bättre ryttare, men vet kanske inte riktigt hur det ska gå till. B-tränaren E-G Haking bjuder på måltänk och på konkreta tips.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour

Senaste numret

Hippson nr 1
Special: Bli bäst på helheten. I årets första nummer djupdyker vi i Pether Marknes vinnande system. Tidningen innehåller även unika planeringsmallar för häståret.
Läs mer om innehållet

Dessutom:

  • Rid din häst med takt och schuvung
  • John Hickey tömkör över hinder
  • Rakriktad häst rör sig balanserat
  • Planera ditt foderår
  • Så lägger du ett sårbandage 
  • Fyra dagliga stretchövningar
  • Professorn om träningsfria perioder
  • Tips för ett systematiserat hingstval

Och mycket, mycket mer...

Bli prenumerant!
Tecknar du en prenumeration skickar vi specialnumret till dig direkt, utan extra kostnad. Därefter får du ytterligare sex utgåvor. Allt som allt sparar du 198 kronor jämfört med lösnummerpris.

Till erbjudandet




Galleriet på Hippson Market