Så lägger Ulla Håkanson upp ridpasset: "Håller du på för länge blir det pyton för hästen"

Dressyr

Publicerad: 2016-04-06

Svårighetsgrad: Medel | Bas | Avancerat

Så lägger Ulla Håkanson upp ridpasset: "Håller du på för länge blir det pyton för hästen"

Legendaren Ulla Håkanson tror på varierad träning på alla sätt. Inte bara varierad när det gäller att rida ute och på bana, utan också genom övergångar och tempoväxlingar.
– Gör du övergångar får du en lydig häst som lyssnar på ryttaren. En häst du kan manövrera med lätta hjälper, säger hon.

Tipstack till: Ulla Håkanson
Text:
Hege Hellström

Foto: Adam Haglund
  
Ulla Håkanson är känd för att rida dressyr ute i terrängen. Men hur tänker hon närmare kring träningsupplägg? Vi har fått Ullas bästa tips.
– Gör olika saker, så att du inte sitter tio varv runt fyrkantsspåret, det ger ingenting.
Med "olika saker" menar Ulla att vi ska variera gångart, tempo och samlingsgrad.
– Och vägar. Lägg en volt, rid rakt fram, lägg en volt till och gör kanske en skänkelvikning, säger hon.
Ulla tränar mycket i skogen, om vintrarna rider hon ofta i en kohage.
– Där kan jag göra volter, piaff och passage med mera.
Piruettarbete kan enligt henne påbörjas runt ett träd i skogen, ta med bakdelen och gör som början till piruett.
  
Nöter inte program
Vissa dagar är det galopparbete som gäller för Ulla, då galopperar hon längre sträckor.
– Vilodag? Det blir det när jag är bortrest. Då brukar min man tömköra Richelle, berättar hon.
Programridning är inget Ulla nöter.
– Jag brukar rida igenom programmet veckan innan tävling så att jag kommer ihåg det.
   
Så gör Ulla:
Ett ridpass börjar med att Ulla Håkanson skrittar länge, sedan travar hon på rakt spår.
– Jag kommer till kohagen på hemvägen. Då går jag in där och jobbar i galopp, på stora volter, mindre volter, med travövergångar och med variation. Piaff och passage. Ofta blir det lite kavalettijobb. När jag tycker att det känns bra och hästen är med mig rider jag hemåt igen, förklarar hon.
Hinner du med allt det där under ett pass – blir det inte mycket för hästen?
– Nej, det är inga långa sträckor, vi talar om tio meter passage, så en piaff och fram igen. Sedan är det bra och vi tar en liten paus, säger Ulla.
När hon kommer hem tar hon tyglarna igen och kollar läget med tio tramp i piaff från skritt. Ibland gör Ulla övergångar till passage, ibland inte.
– Man måste träna så att hästen blir starkare och starkare, det är en styrkesak. Men det är ganska jobbigt, så man får inte hålla på för länge för då blir det pyton för hästen. Och du får inte glömma pauser, skritt på lång tygel. Det kan räcka med 25 meter, sedan kan du ta tygeln igen. Håller man på för länge blir både hästar och ryttare trötta.
  

Syfte:
Att göra träningen allsidig, varierad och rolig både för häst och ryttare.

Svårighetsgrad:
Bas till avancerad, beroende på vilka rörelser och moment du lägger in.

Tänk på:
Det viktigaste är att gå tillbaka till grunderna varje dag, oavsett vilken nivå ekipaget rider på.

FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Ulla Håkanson.
Bor: Utanför Kristianstad.
Utbildning inom hästvärlden: Mastertränare. "Själv tränar jag i dag för Eva-Karin Oscarsson och Jonny Hilberath. Jag gick 'långa kursen', nio månader, på Strömsholm. Har varit elev på Spanska hovridskolan i Wien under tre månader."
Meriter i urval: Tolv SM-guld, fyra NM-guld, sexa i OS 1972, lagbrons i OS 1972 och 1984, lagbrons i EM 1971 och 1997, samt lag-brons på VM 1998.
Roligast med att vara ryttare: ”Det är roligt att ha ridningen som en sport och att jobba mot mål. Ridning är ett bra sätt att hålla sig i form, även om man är lite till åren.”

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
397 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.



Markarbete | 2018-06-20 | Medel
Bättre hoppning – med hjälp av förvänd galopp

Framhoppning som bara sker i ett varv har blivit vanligare. Enligt E-G Haking, B-tränare i hoppning, innebär det att vi måste behärska den förvända galoppen. Här bjuds du både på en nyttig övning och på tips inför tävlingar.



Hoppning | 2018-04-07 | Bas
Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål

De flesta av oss vill väldigt gärna bli bättre ryttare, men vet kanske inte riktigt hur det ska gå till. B-tränaren E-G Haking bjuder på måltänk och på konkreta tips.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista  

Aktuella samarbeten

Ridsportens Innovationer
Hållbara ryttare
Patrik Kittel Dressage Tour

Senaste numret

Hippson nr 1
Special: Bli bäst på helheten. I årets första nummer djupdyker vi i Pether Marknes vinnande system. Tidningen innehåller även unika planeringsmallar för häståret.
Läs mer om innehållet

Dessutom:

  • Rid din häst med takt och schuvung
  • John Hickey tömkör över hinder
  • Rakriktad häst rör sig balanserat
  • Planera ditt foderår
  • Så lägger du ett sårbandage 
  • Fyra dagliga stretchövningar
  • Professorn om träningsfria perioder
  • Tips för ett systematiserat hingstval

Och mycket, mycket mer...

Bli prenumerant!
Tecknar du en prenumeration skickar vi specialnumret till dig direkt, utan extra kostnad. Därefter får du ytterligare sex utgåvor. Allt som allt sparar du 198 kronor jämfört med lösnummerpris.

Till erbjudandet




Galleriet på Hippson Market