Smidighetsövning med hjälp av bommar

Markarbete

Publicerad: 2015-02-13

Svårighetsgrad: Medel

Smidighetsövning med hjälp av bommar

För ett tag sedan lade fälttävlansryttaren Hannes Melin ut klippen nedan på Facebook, och tackade sin tränare Maria Gretzer för en riktigt nyttig övning. I själva verket har hon "snott" den från sin sambo, A-tränaren Björn ”Björne” Carlsson. Här förklarar han hur den ganska enkla men ack så effektiva övningen ska ridas.

Text: Ida Röök
  
Fem bommar läggs på medellinjen, med ungefär en och en halv boms mellanrum. Mellanrummet kan justeras något beroende på hur utbildad din häst är, för en unghäst kanske du ska ha lite längre avstånd till att börja med. Första bommen läggs ganska tidigt på medellinjen för att du mot slutet ska få tid att rakrikta hästen och eventuellt byta galopp.
Övningen kan sedan ridas både i trav och i galopp.
– Syftet är att få loss hästen i kroppen, det här är en smidighetsövning där du övar på att få med dig hästen för innerhanden. Utan att rumpan glider ut eller att hästen förböjer sig i nacken, säger Björne.
  
Rid med "knuten" innerhand
Bommarna rids i slalom, du ska alltså ställa och böja runt bommen med hjälp av innerhanden.
– Jag brukar säga att man ska rida med knuten innerhand och följa med i ytterhanden. Här blir det väldigt tydligt om hästen går fram för skänklarna till ett sug i handen, säger Björne.
På långsidan rider du sedan en båge in mot kvartslinjen, och efter hand kan du lägga till skänkelvikning in och ut från denna linje. På kortsidorna samlar du upp traven och tänker lite öppna genom hörnet.
Efter traven är det dags att rida bågarna vid bommarna i galopp.
– Tanken är inte att bågarna ska bli stora, du ska nästan snudda vid dem även i galoppen. Om ekipaget faller ut och får större bågar är det bättre att börja om. Passa bakdelen hela tiden, den ska inte sladda ut utan hästen ska spåra genom hela övningen, säger Björne.
  
Ta inte för mycket med händerna
I galoppen blir det alltså förvänd galopp vid varannan bom.
– Även i förvänd galopp tränar vi hästens smidighet. Det allra viktigaste att hålla koll på som ryttare är att inte ta för mycket med händerna, då får du troligen problem när hästen tappar bjudning och du får svårt att göra bågarna små. Hästen ska stanna kvar mellan dina skänklar utan att du korrigerar med handen, säger Björne.
För den som vill göra övningen lite enklare kan bommarna läggas med längre mellanrum, och så kan du rakrikta hästen mellan dem. För den som vill göra det riktigt avancerat går det att, efter bommarna, vända in på båge mot kvartslinjen på långsidan även i galoppen.

Här ser du Hannes Melin rida övningen i trav och längst ner även i galopp:




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
399 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2019-05-17 | Medel
Samla hästen – med galopp ur bakdelsvändning

Galopp ur bakdelsvändning hjälper till med samlingen och kan göras på olika sätt. Denna vecka delar tränaren Suvi Räsänen med sig av några roliga varianter.



Dressyr | 2019-04-03 | Medel
Träna Grand Prix-dressyr fast i "slowmotion"

När tränaren Suvi Räsänen skulle rida Intermediaire upptäckte hon att det var svårt att hitta linjerna. Därför tycker hon att vi kan börja rida piruetter i skritt, för att öva inför framtiden.



Dressyr | 2019-01-12 | Medel | Avancerat
Utmana dig själv – rid öppna på kvartslinjen och diagonalen

Det kan ge en hel del att rida gamla invanda rörelser på nya spår. Det menar hippologen Suvi Räsänen, som tipsar om öppna längs med diagonalen.



Markarbete | Dressyr | 2018-12-30 | Bas | Medel
Varva bommar i trav och galopp – för en vaknare häst

Vill du ha en piggare, mer alert häst? Prova då dressyrtränaren Anna Dufvas fiffiga bomövning.



Markarbete | Dressyr | 2018-11-14 | Bas
Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff

Styrketräning i form av övergångar har vi tipsats om förut. Men Susanne Widner tar konceptet till nya höjder, i och med att hon jobbar med intervaller i styrketräningen.



Markarbete | Hoppning | 2018-08-18 | Bas
Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder

Hopptränaren E-G Haking bjuder på tre hoppövningar som passar bra i början av höstsäsongen, till exempel när det är dags att komma i gång igen efter sommarbete och semestrar. Allt för att öka precision, takt och lydnad.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-10 | Bas
Fyrkanten av bommar – som ett gym för hästar

Rakriktning, böjda spår och koordination – denna övning kan ridas på många sätt. Framför allt tränar du styrka, men också balans och koordination, säger ridläraren Susanne Widner som har specialiserat sig på att ”bygga” hästar.



Markarbete | Dressyr | 2018-08-02 | Bas
Blomman eller Klockan – fyra bommar som gör hästen lösgjord, balanserad och lyhörd

Blomman eller Klockan, kärt barn har många namn, kanske känner du igen övningen? Missa inte Susanne Widners tips om hur du ska rida den – och vad du bör tänka på.



Markarbete | 2018-07-31 | Medel
Färre skador med bättre uppvärmning – gärna över bommar

Hopptränaren E-G Haking menar att vi ryttare ofta är för dåliga på att värma upp. Här bjuds du på hans tankar och på ett fungerande upplägg.



Dressyr | 2018-07-11 | Bas
Ridövning: Skänkelvikning och bättre galoppfattningar – för både unga och äldre hästar

Dressyrtränaren Maggan Magnusson Osmund har med sig den här övningen från sin egen tränare Tinne Vilhelmson Silfvén – som ofta använder den för unghästar. Men även på "gamla rävar" kan du få till bättre skänkelvikning och bättre galoppfattningar med det här knepet.


Sida: 1 2 3 4 5 ... 40 nästa  sista