Växla form med Nina Bengtsson

Dressyr

Publicerad: 2013-02-27

Svårighetsgrad: Medel

Växla form med Nina Bengtsson

"Rid hästen i låg form". Vi har hört instruktionen massor av gånger, men hur ska man egentligen göra? Grand Prix-ryttaren Nina Bengtsson tipsar om den runda, låga formen.

Tipstack till: Nina Bengtsson
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
- Det är viktigt att tidigt lära sig att variera formen. Hästen ska kunna gå riktigt rund, låg och eftergiven. Men man ska också kunna ha den mer bärig och uppe i formen, säger Nina Bengtsson som är beridare och B-tränare i dressyr.
Börja och avsluta varje pass med hästen låg och rund, tipsar Nina.
- Det är hästens uppvärmning och nedvarvning, det är stretchning och jogging då blodet ska cirkulera i alla muskler. Som vi människor som börjar med att jogga och cykla innan vi styrketränar.
I den runda formen måste man stämma av lite och känna att hästen är elastisk och inte lägger sig i handen.
- Den ska kunna ta små och lite större steg i den formen, hästen ska vara självbärig och välbalanserad.
  
Bra för unghäst
Nina bjuder Hippsons läsare på en bra övning som gör att ryttaren får bättre formkänsla. När man ska lära sig själv - eller lära en unghäst - att variera mellan den runda låga formen och en högre form kan man nämligen variera mellan en "rund-vänlig" volt och skänkelvikning.
- Det är lättare på volt att få hästen lösgjord, rund och låg. Du har böjning, och det hjälper, säger Nina.
Skänkelvikningen, däremot, sätter hästen mer på bakbenen.
- Hästen ska upp och bära sig i skänkelvikningen. För att göra rörelsen korrekt måste den bära på sina bakben.
I den här övningen fokuserar du på att byta form.
- När vi gymnastiserar och jobbar våra hästar är det viktigt att kunna variera formen. Den form som är ändamålsenlig på tävling är inte alltid den som är bäst i träningsjobbet.
   
Gör så här: 
A. Rid på en 20-metersvolt och jobba på att få hästen låg. Rid sedan ut på långsidan i en skänkelvikning, med ställning mot väggen.
- Då får du per automatik lite hjälp med att bromsa hästen och med att få den lite mer på sina bakben, säger Nina.
Gå sedan in på en volt igen och lägg ner hästen. Ta så många varv som behövs, ett varv är målet.
  
B. Rid på en 20-metersvolt och jobba på att få hästen låg. Rid sedan snett igenom i skänkelvikning. Gå in i en ny volt, rid snett igenom igen, och så vidare.

 

Syfte:
Att lära sig att variera hästens form. Gymnastik för hästen.
  
Svårighetsgrad: 
Bas-medel.
  
Tänk på: 
Om hästen inte svarar på dina hjälper, säg ifrån en gång - det är bättre än att sitta och nöta.

 

 

FAKTA OM TRÄNAREN
Namn: Nina Bengtsson.
Bor: I Upplands-Bro norr om Stockholm.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare och examinerad beridare med dressyrinriktning. Har tagit sex hästar till Grand Prix och ett flertal elevekipage till Intermediaire I. Red i landslagets utmanartrupp 2008-2010.
Jobbar som: Utbildare av hästar och ryttare inom dressyr, samt in- och tillridare. Främst på Lejondals gård i Bro men även runt om i Sverige, i Norden samt i Tanzania och Kenya (!).
Roligast med att vara tränare: "Oerhört många hästar och människor kan lära sig att gå eller rida svår dressyr. Jag säger inte att man kan tävla framgångsrikt på den nivån. Men man kan träna där."
Läs mer på: dressagebynina.se

 

Relaterat innehåll

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
403 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2016-09-09 | Medel
Veckans utmaning: Rid skolor utan skyddsnät

Antingen blir hästen för rak i bålen och tvärar för mycket, eller så böjer den sig inte alls. Känner du igen dig? Då är Carina Bondessons förvända skolor jättebra.



Markarbete | Hoppning | 2016-08-12 | Bas
Det är galoppen som gör hoppningen

Ryttaren har två uppgifter inom hoppningen. Att hitta rätt galopp och att rida bra vägar. Det säger hopptränaren Maria Sundin, som bjuder på basknep som kan göra stor skillnad i din ridning.



Dressyr | 2016-07-20 | Medel | Bas
Lösgör – och få hästen att ta stöd på yttertygeln

Att lösgöra hästen och fånga upp kraften framåt, det är syftet med den här voltövningen från Carina Bondesson. Hon uppmanar oss också att våga använda skänkeln, även på hästar med mycket egen motor.



Dressyr | 2016-06-25 | Medel | Bas
Träna din ryttarkänsla: ”Blunda och känn jämvikten”

Alla fyra benen ska bära lika mycket – men i stället hamnar hästen ofta på bogarna eller i bakvikt. Ulf Lind guidar, i en bra övning för ryttarkänsla.



Markarbete | Hoppning | 2016-06-08 | Bas
Studsövning för unghästen – som ger liksidighet och spänst

Den här övningen är inte minst ett bra tips för den som ska hoppa sin unghäst. Visste du till exempel varför det är bra med hindertypen sax (som i dagligt tal brukar kallas för "kryss")?



Markarbete | 2016-05-24 | Bas
Travbommar och travhoppning för rookies

Unghästen behöver vänja sig vid markarbete – här tipsar unghästutbildaren Niklas Ålund om ett bra sätt som ger hoppglada "ungdomar".



Dressyr | 2016-05-04 | Medel | Bas | Avancerat
Ulla Håkanson bjuder på en favoritövning

En avslöjande övning, som innehåller både rakriktning och böjning, bjuder Ulla Håkanson på denna vecka.



Markarbete | Hoppning | 2016-04-20 | Bas
Bra hoppövning för "gröna" eller osäkra hästar

Denna vecka fortsätter vi med markarbete och "hoppning light" för unga hästar, med hjälp av unghästutbildaren och ridläraren Niklas Ålund.



Dressyr | 2016-04-06 | Medel | Bas | Avancerat
Så lägger Ulla Håkanson upp ridpasset: "Håller du på för länge blir det pyton för hästen"

Legendaren Ulla Håkanson tror på varierad träning på alla sätt. Inte bara varierad när det gäller att rida ute och på bana, utan också genom övergångar och tempoväxlingar.
– Gör du övergångar får du en lydig häst som lyssnar på ryttaren. En häst du kan manövrera med lätta hjälper, säger hon.



Dressyr | 2016-03-15 | Bas
Värm upp och tänk rätt – då sitter du bättre som bonus

Hur värmer man bäst upp sig själv och hästen? Maria Holmqvist tipsar om ett upplägg som dessutom ger dig bättre sits. Och så berättar hon hur hon tänker när det kommer till följsamhet.


Sida: första  föregående 1 2 3 4 5 ... 41 nästa  sista