Hoppning
Publicerad: 2022-06-18Clinic om konsten att rida omhoppning: "Normalisera att rida snabbt mot klockan"
Att rida mot klockan stod i fokus när Stephanie Holmén och Carl-Walter Fox höll clinic på Stockholms stadion. Vikten av att vara förberedd och ha en plan var ryttarparets ledord.
– Det handlar om att hålla fokus och inte tappa kontrollen, säger Stephanie.
Text: Jennie Börs
Foto: Linnea Lindahl
Det var mitt på dagen under fredagen som publiken fick möjlighet att inspireras samt ta del av Stephanie Holméns och Carl-Walter Fox kunskap. Temat var omhoppning och passande nog hade Carl-Walter vunnit Lövsta Future Challenges sjuårsklass precis innan clinicen.
– Vi vill förmedla att det är viktigt att man har en tanke och en plan bakom när man går in i en omhoppning. Det går inte att bara gå in och tänka "oh, yes, nu ökar vi farten". Då finns risken att hästen tappar balansen och det blir svårt att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Stephanie stod på backen under clinicen, medan Carl-Walter visade praktiska exempel till häst. För dagen red han Chacco de Muze PS (född 2014, e. Carembar de Muze – Chacco-Blue) som startat upp till 1,40-hoppning.
– Anledningen till att vi valt att visa en sjuåring är för att de ligger precis i steget att börja introduceras till att börja gå mot klockan samt vända lite. De ska förberedas för det vuxna livet på tävlingsbanan, säger Carl-Walter.
Under clinicen gav Stephanie Carl-Walter instruktioner och input från backen.
Växla galoppsprångens längd
Inledningsvis visar Carl-Walter till häst hur man som ryttare kan arbeta med att lägga upp galoppen. Stephanie förklarar att ofta pratar man om tempoväxlingar, men hon vill i stället lyfta steglängdsväxlingar. Alltså att kunna gå från normala språng, till att få hästen att länga ut sprången genom kroppen för att den sedan kunna korta ihop kroppen igen.
– I hemmaarbetet tänker vi alltid på att ha hästen väl framme. Det ska kännas normalt att rida i större språng, så det inte blir en obekväm känsla när att man växlar upp sprången i en omhoppning eller tidshoppning. Man ska kunna göra variationer, allt för att det ska fungera så smidigt som möjligt när man sedan väl är inne på tävlingsbanan, säger hon.
Carl-Walter visar sedan hur man kan rida volter runt hindren, även detta med en lite större galopp. Det eftersom man i en omhoppning strävar efter att kunna rida så få språng som möjligt.
– Ofta när man är inne på banan behöver man snabbt kunna runda ett hinder. Då får det inte kännas som att hindret står i vägen, utan det gäller att hitta drivet runt i volten, säger Stephanie.
Bommar ett bra verktyg
Att träna omhoppningsliknande situationer på hemmaplan är viktigt, menar Carl-Walter. Han poängterar därför att ekipaget bör träna det i små steg hemma för att bli bekväm och förberedd för kommande uppgifter på tävlingsbanan.
– Det är något vi tänker på hemma när vi utbildar hästar. Vi försöker normalisera att rida snabbt mot klockan samt vända tight och då krävs det att man tränar så på hemmaplan. Man kan inte komma till tävling och bara köra full fart, för då är varken ryttaren eller hästen förberedda för uppgiften, säger han.
En annan sak ryttarparet lyfter är ett bra verktyg i hemmaträningen är att variera galoppsprången mellan två bommar. Förutom att rida på färre galoppsprång än normalt, förklarar de också att det går att rida på samma antal galoppsprång – men i ett högre tempo – genom att rida på en svag båge.
– Bommar är ett väldigt bra verktyg i vardagsträningen eftersom man lär känna hästen och reglera efter var den behöver, säger Carl-Walter.
Chacco de Muze PS är i början av karriären och introduceras mot att kunna gå mot klockan.
"Tanke och planering"
För att träna på anridning rekommenderar Stephanie och Carl-Walter att först rida en längre anridning, för att successivt dra ner på vägen. Gärna där vägen kortas av runt ett hinder.
– Det är något man sällan tränar på hemma men som ofta kan uppstå på tävling. En situation där man behöver vända runt ett hinder, då handlar det om att man måste hinna se distansen och få en känsla i anridningen på nästa hinder. En rekommendation är att träna hemma på små hinder i ett lugnt tempo, med fokus på att hitta rytmen, säger Stephanie.
Carl-Walter avslutar med att rida en bana om sju hinder. Först rider han banan likt en grundomgång, för att senare rida samma bana men med en omhoppningsplan.
– Allt handlar om att ha en tanke och planering för att sedan försöka hålla sig till den. Det blir inte alltid som man tänkt sig inne på banan, eftersom hindren kommer snabbt och snabba beslut ska tas. Dessutom kan man snabbt behöva växla om till en plan B, men ett tips är att alltid utgå från den optimala planen. På så sätt maximerar man chanserna att hoppa felfritt, säger Stephanie.
Liknande webbartiklar
- Stephanie Holmén: "Hästar befäster orena byten lika lätt som rena"
- Omhoppning med Stephanie Holmén: "Innebär inte att öka farten"
- Annorlunda upplägg för årets första vinnare
- Stephanie Holmén: "Nu börjar alla bitar falla på plats"
- Fem biljetter till GHS delades ut på Grevagården
- Startar eget med Rolf-Göran i ryggen
- Stephanie: “Sitt lätt i sadeln, men var tydlig med kroppen”
- Steffi om grunderna för att lyckas: "Lär känna din häst och skapa förtroende"
- Stephanie: ”Kontakt är den röda tråden genom hela ridpasset”
- Elmia: Clinic med Carl Hedin och Stephanie Holmén
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Unga talanger ska tävla i LGCT Stockholm
I sommar är det dags för LGCT Stockholm. Lövsta Future Challenge arrangerar internationella klasser för U25-ryttare och sjuåriga hopphästar.
Lady räddad efter tio timmar i bäcken
Lady fastnade i en bäck under natten till torsdag. Med hjälp från grannar och räddningstjänsten kom hon tillslut upp efter tio i bäcken.
Sigrid åt Tysklönn - dog på en timme
Ettåriga Sigrid dog efter att ha ätit Tysklönn. Trots snabb vård gick Sigrids liv inte att rädda. Nu vill Johanna varna andra för den dödliga växten.
Eamon Hickey: ”Om jag gör rätt, gör de rätt”
Den tredje hästen till Eamons clinic var en utmaning. Det var en femårig hingst som lätt tappade fokus vilket krävde ett starkare kroppsspråk.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!