Hoppning
Publicerad: 2020-01-24Foto: Tomas Holcbecher (porträtt) och Åsa Roos (från clinicen)
Steffi om grunderna för att lyckas: "Lär känna din häst och skapa förtroende"
Förbered hästen för uppgiften, få den avslappnad och undvik därmed problem. Lär känna din häst och skapa förtroende. Detta var några av Stephanie Holméns budskap under en clinic i Östersund.
Text: Ulrika Haglund
När landslagsryttaren Stephanie Holmén gästade Ås ridhus strax utanför Östersund, på kvällen den 13 januari, var läktarna fullsatta. Först ut var tre ekipage som "Steffi" instruerade, därefter red hon själv en yngre och en äldre häst. Det var enbart Jämtlands-uppfödda hästar med på clinicen.
Hon delade med sig av sju viktiga råd, som hjälper till att göra hästen avspänd. Här sammanfattar vi dem.
1. Förebygg problem – förbered din häst
– Förbered den unga hästen för hindren för att undvika problem. Kontrollera så att din häst tar hjälperna och är avslappnad. Hästen ska vara följsam och gas och broms, samt att svänga höger och vänster, ska fungera. Det är viktigt att sträva efter att alltid rida så optimalt som möjligt, så att hästen kan göra sitt jobb, förklarar Steffi.
Ryttaren som rider en unghäst i första gruppen får instruktioner om att först rida i trav, sedan skritta mot hindret och kontrollera så att hästen är framme i handen innan hon travar fram på nytt. Ekipaget får dessutom lägga en volt innan hindret, allt för att förbereda hästen så att den är avslappnad och för att ryttaren ska förebygga problem.
– När grundjobbet är rätt gjort blir allt mycket lättare sedan. Markarbetet måste fungera först, om det behövs backar man bandet i arbetet. Om ryttaren måste dra för att få stopp på hästen, göra halt och rygga häftigt, då är det redan något problem i grundjobbet sedan tidigare, säger Steffi.
2. Positiv galopp i början av passet
– I början av passet, rid stora och mjuka vägar och ha en positiv galopp. Hästen ska först galoppera med stora språng, för att sedan kunna komma tillbaka i galoppen.
Stephanie instruerar ryttarna att galoppera innanför spåret, så att de kontrollerar hästens väg.
– Galoppen ska komma bakifrån. Lägg på skänkel, fånga upp och ge sedan eftergift. Det är bättre med mer galopp i början på ridpasset på de hästar som behöver det, hellre att du sedan kan ta tillbaka galoppen om det behövs.
Stephanie Holmén longerar innan uppsittning. Foto: Ulrika Haglund
3. Ridning av den yngre hästen – lär känna individen
– Det är bra att börja med att longera unghästen innan ridning. Hästen får springa av sig, man får se hur den rör sig genom ryggen och hur den beter sig. Lär känna din häst genom att se dess rörelsemönster och studera om något skiljer sig från ena dagen till den andra, säger Stephanie och fortsätter:
– Den unga hästen ska ridas på stora och lätta vägar. Unghästen ska vara positiv och framåt, ta ett jämnt stöd på bettet och ridas med mjuk hand. Vid avsaktningar ska man ändå känna att den bjuder framåt. Förbered skritt med bjudning in i övergången. Och kontrollera att övergångarna fungerar, börja därefter med tempoväxlingar.
Heta unghästar kan behöva träna övergångar och bommar, menar Steffi.
– Skynda långsamt! Ha en stilla, stadig hand om hästen inte tar stöd på bettet. Om unghästen saknar framåtbjudning, tänk positivt framåt och rid gärna ute.
4. Var tydlig och undvik spänningar
– När hästen är framme för skänkeln och är avspänd, då gas och broms fungerar och det går bra att svänga höger och vänster – då kan man börja hoppa, förklarar Stephanie.
Var lugn och tydlig med unghästen för att undvika problem och spänningar som kan uppkomma. Visa den hindren, skritta runt dem. Förbered din unghäst för uppgiften och få den avslappnad.
– När hästen landar ska den bjuda positivt framåt. Lär känna din häst och skapa ett förtroende. Och känn efter när unghästen börjar bli trött så att du kan avsluta i tid.
5. Hitta bärigheten direkt hos en rutinerad häst
Nu är det dags att sitta upp på en lite äldre individ.
– Hästen ska vara i balans och hitta sin egen bärighet vid övergångar. Kontrollera att din häst är framme i skritten, flytta hästen undan för skänkeln. Den ska sakta av in i handen, förklarar Stephanie och fortsätter:
– Hästen ska hitta bärigheten direkt, då blir det lättare sedan. Den ska ta skänkeln framåt genast, detta kontrollerar man i uppvärmningen via övergångar mellan skritt och trav. Det är bra att rida in på en volt och aktivera hästen i galopp, för att sedan ge eftergift.
6. Ge hästen de bästa förutsättningarna till ett felfritt språng
– När du börjar hoppa de mer erfarna hästarna under ridpasset – och det inte är något särskilt problem – rid långa och raka anridningar och gå senare över till att hoppa på böjda spår. Det är viktigt att redan vid uppvärmningen komma rätt på hindren och att få en korrekt avsprångspunkt. Bom före och efter hjälper hästen med hindret och språngkurvan, säger Steffi.
Hon förklarar att om hästen vill dra exempelvis till vänster, då ska ryttaren tänka höger. Hästen ska tänka framåt i landningen och bjuda in i hörnet. Planera vägen, hjälp din häst och rid an mot hindret som det behövs. Om hästen gör ett misstag, ge den gärna en kort skrittpaus. Allt handlar om att erbjuda sin häst de bästa förutsättningarna till ett felfritt språng, du ska "ge hindret till hästen".
– Hemma hoppar vi väldigt sällan på tävlingshöjd, fokus ligger på att allt ska fungera. Fungerar det på lägre höjder, då går det vägen på högre höjder på tävling också, menar Steffi.
Den äldre hästen Holmén rider under kvällen börjar hon hoppa med på volt, detta som en anpassning efter just denna hästs behov.
– Hästen är inte hos mig riktigt, jag vill därför börja hoppa den på böjt spår, den går ifrån mig på rak linje. Jag vill ha mer kontakt med hästen, den vill dra till vänster och jag får då parera till höger, förklarar hon.
Lisa Nilsson guidar sin unghäst Billy Bravo över ett "otäckt" hinder, med hjälp av Stephanies instruktioner.
7. Träna hästen att korta och länga sig
– Kombinationer är ofta utslagsgivande på tävlingar, det är därför viktigt att lära hästen att få balans och att taxera. Galoppbommar mellan hindren, för att få lagom långa språng i en kombination, är en bra övning. Och en kort kombination är en nyttig lydnadsövning för att få hästen att korta sig, berättar Steffi och fortsätter:
– En annan bra övning är att hoppa ett ganska stort hinder och sedan en kombination. Då lär sig hästen att vara noggrann och försiktig, det är även bra träning för att korta och länga den.
Clinicen med Stephanie Holmén anordnades av Brunflo ryttarsällskap i samarbete med Åsbygdens ryttarförening och Dille gård.
Ekipagen som deltog var: Angelica Staverfelt och Tarantelle, Gabriella Morén och Ludicolo Bay, samt en nybliven fyraårig häst vid namn Billy Bravo som reds av Lisa Nilsson.
De hästar Stephanie red var: Femåriga Un Charmeur FH som ägs av Fridshem och Fagerlands Örtica, samt Convertir som ägs av Camilla Palmqvist – ryttare i vanliga fall är Ella Palmqvist.
taggar
Liknande webbartiklar
- Omhoppning med Stephanie Holmén: "Innebär inte att öka farten"
- Elmia: Clinic med Carl Hedin och Stephanie Holmén
- Stephanie: ”Kontakt är den röda tråden genom hela ridpasset”
- En avslappnad häst är A och O för Stephanie Holmén
- Stephanie Holmén: "Hästar befäster orena byten lika lätt som rena"
- Clinic om konsten att rida omhoppning: "Normalisera att rida snabbt mot klockan"
- Stephanie: “Sitt lätt i sadeln, men var tydlig med kroppen”
- Peder Fredricson berättar om sin träningsfilosofi på clinic
- Peders hemlighet för framgång: " Jag tycker om mina hästar väldigt mycket"
- Rodrigo Pessoa bjuder in till show – i Sverige
Hästar släpptes lösa från hage
Natten till onsdagen ska någon ha öppnat grinden till en hästhage vid Astrid Lindgrens värld. Nio hästar rymde, men tur nog kom de inte så långt.
Svenskarna tvåa i Nations Cup
Lördagen bjöd på Nations Cup där svenska laget levererade på topp. Alla tre presterade över 70 procent och laget slutade på en andraplats.
Bästa svensk blev Patrik Kittel på en femteplats individuellt
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Unga talanger ska tävla i LGCT Stockholm
I sommar är det dags för LGCT Stockholm. Lövsta Future Challenge arrangerar internationella klasser för U25-ryttare och sjuåriga hopphästar.
Lady räddad efter tio timmar i bäcken
Lady fastnade i en bäck under natten till torsdag. Med hjälp från grannar och räddningstjänsten kom hon tillslut upp efter tio i bäcken.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!