Reportage
Publicerad: 2022-05-12Träna online med världsettan
Vikten av att träna rätt, både när det kommer till hästen men också ryttaren var starten på syskonen Jessica och Benjamin Werndls träningsprogram. I dagarna har de släppt en onlinekurs i dressyr, så varför inte ta hjälp av världsettan i dressyr – Jessica von Bredow-Werndl.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Aubenhausen Club, Flora Keller
Aubenhausen Academy är Jessica Jessica von Bredow-Werndls och Benjamins Werndls träningsprogram för ryttare. Idén till deras första program, ”Dressürfit”, kom till för ungefär tio år sedan. Jessica hade en häst med en trav så stor att hon för första gången upplevde att hon inte kunde komma ner ordentligt i sadeln. Hon insåg att hon hade två val, antingen försöka hon få hästen att röra sig mindre eller göra något åt sin sits. Hon valde det senare. Sedan dess har sitsträning och ryttarträning legat henne varmt om hjärtat.
– Vi vill vara i form för att kunna vara så perfekta partners för våra hästar som vi bara kan. Hästarna kan bara göra sitt bästa om vi själva är i form, förklarar hon.
Tränar yoga
Utöver ridningen sysslar hon själv med yoga och andra former av träning som alla är fokuserade på att ge henne en så stabil sits som möjligt. För några år sedan startade hon tillsammans med sin bror Benjamin online-kursen ”Dressürfit” som sträcker sig över 12 veckor och riktar sig till alla som vill jobba för en bättre sits. Tanken är att eleverna ska kunna följa samma program Jessica använt sig av själv och ta del av självtester framtagna av coachen Marcel Andrä. I dag har programmet över 6 000 användare i hela världen och för två år sedan satte Jessica och Benjamin fart med nästa projekt; ”Dressage Masterclasses”, dressyrträning i videoformat online.
– Vi ville göra något bra av åren med covid och har ägnat mer än två år åt att rida och filma. Vi har lagt ner väldigt mycket tid på det här och är väldigt stolta över hur det blivit, säger Jessica, påtagligt entusiastisk.
Ha inte för bråttom
Planen är att så småningom både kunna hålla träningar och samtal live över nätet. Under lektionerna delar Jessica och Benjamin med sig av sin samlade kunskap och en mening som återkommer i allt de gör är; ”börja tidigt och låt det ta tid”.
– Vi upplever ofta att ryttare väntar med att göra avancerade rörelser som byten, piruetter och piaff tills hästen nått en viss nivå för att sedan plötsligt förvänta sig resultat direkt. För oss känns det mer logiskt att börja förbereda hästarna tidigt för allt de ska kunna senare i livet, men att låta all träning ta tid, förklarar Jessica.
När hon tränar mot piruetter gör hon det stegvis och redan på den unga hästen lägger hon upp träningen med piruetten i bakhuvudet utan att faktiskt göra en hel piruett.
– Vi vill alltid att hästarna ska förstå vad det är vi förväntar oss av dem. Träningen ska kännas enkel för dem. För det krävs både rätt tajming beröm. Det är bästa sättet att få din häst motiverad och entusiastisk inför att lära sig mer.
Från unghäst till Grand Prix
I onlinelektionerna visar Jessica och Benjamin hur de tränar hästar steg för steg från unghästar fram till Grand Prix och de tar också upp specifika rörelser.
– Vi jobbar också med mental träning och tränar dig i att reflektera över din egen träning och visar på hur vi löser problem när de dyker upp.
Förutom att både Jessica och Benjamin brinner för det de gör och älskar allt som har med hästarna att göra så är deras företag också just det, ett företag, och att erbjuda träningar online är ett sätt att bredda kundbasen.
– Visst är det här en del av vårt företagande, konstaterar Jessica snabbt och fortsätter;
– Men vi vill också verkligen hjälpa hästar och ryttare att bli bättre. Tack vara internet har vi så många möjligheter!
Kika på Jessica och Benjamins onlinekurser här:
DressurFit®
Academy Dressage Masterclasses
Liknande webbartiklar
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Träna sitsen med Emelie Brolin: ”Måste få in mer fysträning i sporten”
- Karin Öljemarks tips för att kunna rida med optimal kontakt: ”En känsla av att hålla någon i handen”
- Lite forskning om hur ryttare tränar
- Linda vill sprida ryttarträningens fördelar: "Du och hästen är ett team tillsammans"
- Malin Rinné: ”En ryttare i god form maximerar hästens förutsättningar”
- Kreativa tjejer byggde egen galoppsimulator: ”En dröm som blir sann”
- Johanna tog del av Maria Tereses sitsanalys: "Fick koll på de där sista millimetrarna"
- Sitsträning med "huvud, axlar, knä och tå"
- Tungelsta RK startar ryttargym: ”Ser många fördelar med att träna tillsammans”
Kvickare hopphäst – trots långsamt tempo
Ridbarhet, styrka och lugn – det är tre saker som hoppryttaren Irma Karlssons övning syftar till. Här delar vi med oss av den som en favorit.
Nu får alla gratis mensskydd hos Vännäs RF
Det var inte billigt – men ungdomssektionen har samlat ihop pengar för att kunna köpa en ”Herbox”. Nu ska alla besökare få tillgång till gratis skydd.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Cardento – hingsten med självförtroendet
Cardento kom till Sverige som femåring. Tillsammans med Peter Eriksson tog han OS- och VM-silver. Nu berättar Peter mer om hingsten.
Carl Hedin ska ta sig över en hel kontinent
I ett nytt tv-program ska tio kändisar ta sig över en kontinent – utan flyg, telefoner och bankkort. En av deltagarna är ryttaren Carl Hedin.
Skenande hästarna: ”Extremt ovanligt”
En man dog av sina skador när flera hästar skenade runt Djurgården förra sommaren. Nu riskerar ägaren flera års fängelse.
SVT besvarar Veterinärförbundets kritik
Veterinärförbundet kritiserar SVT:s kommentatorer under finalen av världscupen. Johanna Bäckström Lerneby från SVT Sport besvarar kritiken.
Klubben tilldelas 5,8 miljoner kronor
Frillesås rid och körklubb jublar över bidraget. Nu ska de bygga en ny lokal som möjliggör säkrare och mer tillgänglig träning, rapporterar P4.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
Galoppiruett i fyra steg
Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som leder till den åtråvärda vändningen.
Malins smarta lösning för packning av hö
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Hon har kommit på en smart lösning för packning av hö.
Ungdomssektionen köpte ridskolehäst
Ungdomssektionen på Vissmålens ridklubb har samlat ihop pengar för att köpa en häst. I veckan kom efterlängtade Beauty till ridskolan.
"Hela föreningen är verkligen jättestolt över våra ungdomar"
Ryttarförening kan behöva flytta
Sundbybergs ryttarförening kan behöva flytta från anläggningen på Råsta Gård. Ett förslag påverkar området där hagarna och ridbanan är.
Se klippet med King Edwards hästskötare
King Edwards hästskötare Louise Barraud vann Årets hästskötare förra året. I ett klipp hos Svenska ridsportförbundet berättar hon om jobbet.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Så hjälper du din häst under pollensäsongen
Hästar likt människor kan drabbas av pollenallergi och vissa hästar är mer känsliga för pollen än andra. Här är symtomen du ska ha koll på.
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!