Ryttarträning
Publicerad: 2017-08-31Kjell har bland annat samarbetat med Tinne Vilhelmson Silfvén. Foto: Cajsa Ekström och Tomas Holcbecher (häst)
Kjell Enhager: "Du kan inte misslyckas – du har bara inte lärt dig ännu"
Kjell Enhager är en välkänd mental coach inom näringsliv, kultur och idrott – när Lövsta Future Challenge, ATG och Saab bjöd in till föreläsning med honom under EM i ridsport fanns Hippson på plats. Temat var "Tillsammans mot mästerskap", vad krävs av dig för att lyckas som en del i ett framgångsrikt lag? Hur ändrar du din valda sanning och är du en röd eller en blå person?
Text: Cajsa Ekström
När vi träffar nya personer dömer vi dem, omedvetet, väldigt fort menar Kjell Enhager. Inte minst kroppsspråket påverkar hur vi uppfattas av andra.
– Att tänka på vilket budskap vi förmedlar med vårt kroppsspråk är viktigt, det påverkar vår omgivning mer än vad många tror, säger han.
Tänk exempelvis på skillnaden mellan en polis och en person som har ett väldigt fladdrigt kroppsspråk. Polisen uppfattas som en stabil och rättvis person som man snabbt får förtroende för. Personen med fladdrigt kroppsspråk är ofta fantastiskt rolig att umgås med, men ingjuter kanske inte lika stort förtroende.
– Så bara genom att tänka på hur du rör dig och agerar med din kropp kan du påverka din omgivning åt det håll du vill, förklarar Enhager.
Du sätter själv gränserna
En viktig ingrediens i att nå framgång är att kunna ändra sin valda sanning.
– Din valda sanning bestämmer vad du själv tror är möjligt respektive omöjligt. I min värld är allt möjligt, det gäller bara att hitta en väg som leder rätt. För varför skulle någonting inte vara möjligt?
Det är utifrån ens tanke om vad man tror är möjligt man tar ett beslut, omvandlar tanke till handling samt får ett resultat. Sedan får du utvärdera resultatet och fundera på varför det blev som det blev.
Är du en blå eller röd person?
En annan faktor, som också påverkar hur vi fattar beslut, är om du är en blå eller en röd person. Kjell förklarar att den blå personen föredrar att arbeta efter listor och steg, medan en röd person generellt sett är mer impulsiv.
– Den blå personen älskar ordning och reda samt struktur. Här skapas det ofta listor där man stryker allteftersom man har fått sakerna gjorda. En typisk blå person lägger fram sina kläder kvällen innan, säger Kjell och fortsätter:
– En röd person är raka motsatsen. Där är det impulserna som styr, man gör inte saker i en specifik ordning och drar sig inte för att testa nya saker.
Pröva att göra tvärtom
Enhager tipsar om att fundera igenom vilken typ av färg du är med din häst. Vilken typ av färg föredrar din häst i olika situationer? Har du någon gång testat att rida som en röd person om du brukar rida som en blå? Hästar är också individer och deras personlighet påverkar samspelet med ryttaren.
– En annan viktig del är vad man gör när det uppstår ett problem. Fungerar din taktik att skriva listor, eller behöver du anamma din mer impulsiva sida? Att vara självanalytisk och förstå vikten av att omge sig med personer som pushar en framåt är oerhört viktigt för att nå framgång.
Sammanfattningsvis skickar Kjell med åhörarna lite olika frågeställningar. För att bli sitt ”bästa jag” behöver man fundera över:
– Vilket kroppsspråk signalerar jag ut, hur påverkar det min omgivning och hur vill jag att det ska påverka omgivningen? Vem kan hjälpa mig, behöver jag coachning av en blå eller en röd person?
– Och kom ihåg att man inte kan misslyckas, man har bara inte lärt sig ännu!
Liknande webbartiklar
- Coachning kan bli vardag på ridskolan
- Vilken vald sanning har du – och hur hindrar den dig från att prestera?
- Tävling: Bli en vinnare – med Kjell Enhager
- Kjell Enhagers framgångsrecept – i sju punkter
- Karin Öljemark om flytten hem: ”Hade inte en tanke på att spara hästar till mig själv”
- Målet är att prestera i världsklass: "Vi har gjort det förut och kan göra det igen"
- André Brandts sjuåring snabbast av alla: "En häst för de absolut största uppgifterna"
- Unga talanger intar Stockholm stadion
- U25-ryttare får chans att rida vid världscuptävlingar
- Två- och fyrbenta unga talanger till Stadion
Cardento – hingsten med självförtroendet
Cardento kom till Sverige som femåring. Tillsammans med Peter Eriksson tog han OS- och VM-silver. Nu berättar Peter mer om hingsten.
Carl Hedin ska ta sig över en hel kontinent
I ett nytt tv-program ska tio kändisar ta sig över en kontinent – utan flyg, telefoner och bankkort. En av deltagarna är ryttaren Carl Hedin.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Skenande hästarna: ”Extremt ovanligt”
En man dog av sina skador när flera hästar skenade runt Djurgården förra sommaren. Nu riskerar ägaren flera års fängelse.
SVT besvarar Veterinärförbundets kritik
Veterinärförbundet kritiserar SVT:s kommentatorer under finalen av världscupen. Johanna Bäckström Lerneby från SVT Sport besvarar kritiken.
Klubben tilldelas 5,8 miljoner kronor
Frillesås rid och körklubb jublar över bidraget. Nu ska de bygga en ny lokal som möjliggör säkrare och mer tillgänglig träning, rapporterar P4.
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
Galoppiruett i fyra steg
Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som leder till den åtråvärda vändningen.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Malins smarta lösning för packning av hö
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Hon har kommit på en smart lösning för packning av hö.
Ungdomssektionen köpte ridskolehäst
Ungdomssektionen på Vissmålens ridklubb har samlat ihop pengar för att köpa en häst. I veckan kom efterlängtade Beauty till ridskolan.
"Hela föreningen är verkligen jättestolt över våra ungdomar"
Ryttarförening kan behöva flytta
Sundbybergs ryttarförening kan behöva flytta från anläggningen på Råsta Gård. Ett förslag påverkar området där hagarna och ridbanan är.
Se klippet med King Edwards hästskötare
King Edwards hästskötare Louise Barraud vann Årets hästskötare förra året. I ett klipp hos Svenska ridsportförbundet berättar hon om jobbet.
Så hjälper du din häst under pollensäsongen
Hästar likt människor kan drabbas av pollenallergi och vissa hästar är mer känsliga för pollen än andra. Här är symtomen du ska ha koll på.
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!