Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst

Markarbete | Dressyr

Publicerad: 2017-05-20

Svårighetsgrad: Medel

Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst

En kvarts bakdelsvändning samlar hästen och finslipar din finmotorik. E-G Haking bjuder på en övning som funkar både för dressyr- och för hoppekipage.

Tipstack till: E-G Haking
Text: Hege Hellström
Illustration: Linda Eriksson
  
Hopptränaren E-G Haking har tidigare bjudit på en 14-dagarskur för bättre kommunikation, halter och avbrott. Nu kommer en övning som kan ”hängas på” den träningen. Under 14-dagarsperioden bör du rida de kvartsvändningar vi beskriver här cirka fem gånger. Dagens övning måste inte kännas perfekt första gången du rider den.
– Det behöver inte vara ”wow” på en gång i skritt. Du får träna på finmotoriken, att korrigera hästen och på att använda skänkeln. Om bakdelen försvinner är man ofta för stark i innerhanden, säger E-G.
Målet är att få hästen eftergiven i innersidan.
  
Gör så här:
Ställ ut fyra sockerbitar eller koner ett par meter innanför fyrkantsspåret i en kvadrat. Målet är att göra en kvarts bakdelsvändning vid varje sockerbit eller kon.
Börja i skritt. Samla hästen lite, led lätt med innertygeln och reglera steglängden med ytter tygel. Håll emot med innerskänkeln, ytter skänkel är både sidförande för framdelen och mothållande för bakdelen. Dessutom är alltid båda skänklarna framåtdrivande.
– Hästen ska inte börja med att svänga direkt efter att man har passerat konen, konen ska vara nära det inre bakbenet. Den får absolut inte gå bakåt och ska inte försvinna ut med bakdelen, varnar E-G.
När din häst har gjort vändningen, skritta bara rakt fram.
– Se till att rätta framåt, ligg inte kvar i den korta och samlade skritten. Rid så rakt fram som möjligt.
Gör så ett antal hörnpasseringar på den lilla kvadraten. När du vill byta varv, gör en bakdelsvändning. Fortsätt med kvartsvändningarna i andra varvet.
När övningen fungerar tillfredsställande i skritt, släpp stigbyglarna och gör samma sak i kort trav (skarpa vändningar i hörnen), tänk bakdelsvändning även om den övningen givetvis bara finns i skritt. Byt varv.
– Hästen har lättare att få flyt när ni har börjat i skritt, den förstår vad det handlar om.

Syfte:
Att hästen ska bli eftergiven i innersidan, samt att ryttaren får öva på hjälpgivning och finmotorik.

Svårighetsgrad:
Medel.

Tänk på:
Vänd inte med en stark innerhand, led i stället försiktigt.


FAKTA OM TRÄNAREN

Namn: E-G Haking (Foto: Mikael Sjöberg).
Bor: Utanför Stockholm, i skärgården.
Utbildning inom hästvärlden: B-tränare i hoppning. Även utbildad på elittränarprogrammet på Bosön.
Jobbar som:
Tränare.
Roligast med att vara tränare: "Att se utvecklingen, man får tydlig feedback. Och att hjälpa ryttare att ta sig över 'de svarta hålen', det är roligt! Ju äldre jag blir desto bättre blir jag på att verbalt förklara att svackor är en del av processen. Det är också roligt att jag nu är inne på generationen 'barnbarn till gamla ryttare'. Jag brinner även för att utveckla ridningen med nya tekniska och mentala hjälpmedel, att vara innovativ inom ridsporten."
Läs mer på: www.haking.se

Avståndstabell

Här hittar du Hippsons populära avståndstabell för hoppträning.

Lathund för hoppträning




Fler ridövningar

Här visas alla ridövningar
401 ridövningar listade i datumordning
Dressyr | 2017-03-15 | Bas
Rid den moderna hästen på rätt sätt – lär känna din "gångartskropp"

Grand Prix-ryttaren och beridaren Karin Öljemark bjuder på en ridövning som lär dig att rida dagens hästar – som ofta står högt i blod – på ett bättre sätt.



Markarbete | Dressyr | 2017-02-09 | Bas
Maria Sundin: Övergångar i balans är A och O

Visst har du koll på vikten av övergångar? Gör du några stycken då och då? Oops, då har du inte koll alls enligt Maria Sundin, som guidar oss i sitt tänkande kring övergångar. Belöningen blir en häst som är lättare och roligare att rida.



Dressyr | 2017-01-26 | Medel | Avancerat
Vägen mot piruetter – med Ulla Håkanson

Dressyrikonen Ulla Håkanson ger oss en trestegsraket, med övningar som så småningom leder fram till piruettarbete. Själva piruetterna blir enligt henne både enklare och bättre om man börjar så här.



Markarbete | Hoppning | 2017-01-12 | 
Hoppa "hus" – med fokus på galoppen och vägarna

Många tänker att teknikträning är att hoppa studs. Men för Maria Sundin handlar det om tekniker som hur du rider ur en sväng – samt att du håller rätt galopp.



Markarbete | Dressyr | 2017-01-04 | Bas
Skruva ner ”radion” – och få en glad häst

Många ryttare förmedlar onödig information till sina hästar. Det menar Maria Sundin, hopptränare och mental coach, som delger sina tankar i ämnet – och bjuder på en ridövning som funkar varje dag.



Dressyr | 2016-11-10 | Medel | Avancerat
Få koll på hästens balans – med motställd förvänd galopp

Förvänd galopp med motställd häst är ett bra test på hur balanserad hästen är. Dessutom är veckans dressyrövning en nyttig förberedelse inför galoppombyten.



Dressyr | 2016-09-24 | Medel | Avancerat
Förvänd galopp hjälper dig att få hästen på bakbenen

Samling ska göra hästen lätt i framdelen och få den att sätta sig på bakdelen. Men hur får man in rätt känsla? B-tränaren Carina Bondessons övning ger en bra start på arbetet.



Dressyr | 2016-09-09 | Medel
Veckans utmaning: Rid skolor utan skyddsnät

Antingen blir hästen för rak i bålen och tvärar för mycket, eller så böjer den sig inte alls. Känner du igen dig? Då är Carina Bondessons förvända skolor jättebra.



Markarbete | Hoppning | 2016-08-12 | Bas
Det är galoppen som gör hoppningen

Ryttaren har två uppgifter inom hoppningen. Att hitta rätt galopp och att rida bra vägar. Det säger hopptränaren Maria Sundin, som bjuder på basknep som kan göra stor skillnad i din ridning.



Dressyr | 2016-07-20 | Medel | Bas
Lösgör – och få hästen att ta stöd på yttertygeln

Att lösgöra hästen och fånga upp kraften framåt, det är syftet med den här voltövningen från Carina Bondesson. Hon uppmanar oss också att våga använda skänkeln, även på hästar med mycket egen motor.


Sida: första  föregående 1 2 3 4 5 ... 41 nästa  sista