Reportage
Publicerad: 2024-01-02Var tydlig med din kommunikation – för hästens skull
Alltför många fokuserar på hur hästen rör sig, men glömmer bort att tänka på hur ryttarens sits påverkar hästens rörelser. Fler skulle nog göra det om de förstod hur viktig sitsen är för att hästen ska kunna arbeta harmoniskt. Det menar hästfysioterapeut Helene Stridbeck.
Text: Malle Kivikas Ankarcrona
Foto: Adobe Stock och Privat (porträtt)
Som verksam hästfysioterapeut med över 25 års erfarenhet samt legitimerad djursjuksköterska med egen erfarenhet av att träna på hög nivå inom både dressyr och hoppning, har Helene Stridbeck hjälpt och stöttat ekipage på i princip alla nivåer, både med fokus på hoppning och dressyr. Hon noterar att det är alltmer sällan som man i den faktiska träningen jobbar med ryttarens sits, man fokuserar istället på hur hästen går. Samtidigt som alla nog är väl medvetna om hur viktig sitsen är.
– Vid träning i dag då sätts ett stort fokus på hur hästen går och ser ut. Det är bra, men vi behöver ta tillbaka fokus på vad ryttaren gör i sadeln. Sits och inverkan slarvas det väldigt mycket med och ansvaret för hur hästen går måste tillbaka till ryttaren, säger Helene Stridbeck.
Fokusera på ryttarens inverkan
Hon målar upp en bild från en helt vanlig ridlektion som hon ofta ser. Fokus är på hur hästen rör sig och man brukar flera gånger höra att hästen ska böja sig mer, vara rundare, gå mer fram och så vidare. Men det är väldigt sällan man hör kommentarer om ryttarens inverkan. Till exempel kan ryttaren bli ombedd att göra en skänkelvikning och tränaren ber om ”mer tvärning”. Men ingen kommentar om att ryttaren sitter snett i sadeln. Det Helene menar är att tränaren i det fallet borde strunta i hur hästen går, för att i stället fokusera på att få ryttaren att sitta rakt, för att sedan kunna inverka rätt och få till en bra skänkelvikning.
– Mitt råd till alla ryttare som vill utvecklas är att lyfta blicken från att enbart se till hästens prestation, till att även inkludera den egna kroppen. Det vet vi alla, att ryttarens hjälper påverkar hästen, de är del i ett kommunikationssystem som hästen ska lära sig att förstå. Därför är det så viktigt att ryttaren vet vad varje signal betyder, så att de samverkar – allt för att göra det lätt för hästen att förstå vad du som ryttare ber den om, säger hon.
Kommunikation grundbulten i grundutbildningen
Att göra en halt, en av de mest basala rörelserna, är en tacksam rörelse att illustrera detta. I den bästa av världar räcker det med en förhållning, vilket får hästen att förstå att den ska stanna. Ofta lutar sig dock ryttaren lite bakåt och trycker då fram hästen med sätet, vilket blir förvirrande för hästen; framåt eller stopp?
– Ridning handlar om kommunikation. Om hästen inte lärt sig språket, eller du mumlar eller säger tre saker samtidigt, kommer den inte att förstå. Ryttare måste ta ett jättestort ansvar för den egna kroppen och lära sig kroppskontroll, annars kommer kommunikationen inte att funka, säger Helene.
En mycket viktig grundbult i detta resonemang är hur viktig hästens grundutbildning är, där hästen får lära sig att förstå vad ryttaren ber om med sina hjälper. För att den ska kunna lära sig det är det viktigt att ryttaren har koll på vad hon eller han ber om, för att minska risken för missförstånd.
Ödmjukhet och självinsikt
Det handlar alltså om att vara tydlig med vad man som ryttare ber om. Är man tillräckligt tydlig behöver man inte korrigera hästen och undviker därmed att skapa stress hos den. I stället vinner man dess förtroende och får en harmonisk häst, som förstår de små signalerna och förstår sin uppgift.
Helene vill till och med gå så långt som att man aldrig ska korrigera en häst, eftersom det bygger på att den inte har förstått vad man ber om eller blir störd så att den inte kan utföra rörelsen. Om man vill ge den de bästa förutsättningarna att leverera en god ritt.
– Om hästen gör fel handlar det om att den försöker gissa vad ryttaren vill. Då är det fel att korrigera, eftersom det är ryttaren som har felat, medvetet eller omedvetet. Därför är det viktigt att inte korrigera, utan göra om och försöka göra rätt. Det gör de riktigt duktiga ryttarna, säger Helene.
Som hästfysioterapeut märker hon när en häst rids i harmoni med sin ryttare, vilket är anledningen till att hon önskar att flera ryttare tänker på sin sits och inverkan. Istället för att korrigera hästen ska ryttaren korrigera sig själv – och göra om övningen. Om det ändå inte fungerar, ska man backa till övningar som man kan under en period, för att sedan försöka igen. Då ökar chansen att ekipaget får bra ritter, inte minst på tävlingsbanan.
Läs även del 1 och 2 i artikelserien om ryttarens sits:
E-G Haking om varför vi ska stå i lätt sits
Intervju om den viktiga sitsen med Bruno Gegreef
taggar
Liknande webbartiklar
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Helhetstänk ger balanserad ridning: ”Titta på hur Dujardin sitter och har handen”
- Nu tejpas även fyrbenta atleter
- Viktigt att tränare kan identifiera hältor och smärtbeteende
- Därför sitter det i sitsen
- Det hänger ihop ...
- Kunskapens magi
- Tre, fyra och fem år, idag var det rena förskolan.
- Är du helt bakom?
- När hästen bestämmer får vi rätta oss
Elitryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Unga talanger ska tävla i LGCT Stockholm
I sommar är det dags för LGCT Stockholm. Lövsta Future Challenge arrangerar internationella klasser för U25-ryttare och sjuåriga hopphästar.
Lady räddad efter tio timmar i bäcken
Lady fastnade i en bäck under natten till torsdag. Med hjälp från grannar och räddningstjänsten kom hon tillslut upp efter tio i bäcken.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Sigrid åt Tysklönn - dog på en timme
Ettåriga Sigrid dog efter att ha ätit Tysklönn. Trots snabb vård gick Sigrids liv inte att rädda. Nu vill Johanna varna andra för den dödliga växten.
Eamon Hickey: ”Om jag gör rätt, gör de rätt”
Den tredje hästen till Eamons clinic var en utmaning. Det var en femårig hingst som lätt tappade fokus vilket krävde ett starkare kroppsspråk.
[VIDEO] Bomövning för lösgjordhet
Upphöjda bommar är bra för rakriktning och för att få hästen lösgjord. Här visar Sophie Lindström hur hon använder en enkel bomserie på flera olika sätt.
Att rida över kavaletti får igång hästens ryggverksamhet
Skjutbar tränsförvaring underlättar
Platsbrist kan lätt bli ett problem i sadelkammaren. Matilda Trawén hittade en smart kroklösning för att optimera förvaringen på en hylla.
Bildspel: Eamon Hickey visar sitt system
Missade du clinicen med Eamon Hickey och Maria Gretzer på Flyinge? Hippson var på plats och dokumenterade hela kvällen. Följ med i ett stort bildspel.
20% av hästarna bär på 80% av parasiterna
Alla hästar har mer eller mindre mag- och tarmparasiter. När dessa nivåer stiger över ett gränsvärde behöver vi avmaska.
Om träckprov, effektkontroll och när en ny häst kommer till gården
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
OS-kanditad avstängd från tävling
Den franska OS-dressyrkandidaten Morgan Barbançon har blivit avstängd från tävling. Anledningen är att hon missat dopingkontroller.
Hästarna återhämtar sig efter operation
Två militärhästar som opererades efter att ha sprungit lösa i London förra veckan har gjort framsteg i läkningen. Det bekräftar en talesperson.
"Ynnest att få behålla två ponnyer så länge"
Dimmans Elmia och Dimmans Eros har båda framgångsrika meritlistor i bagaget. Men det är inte det enda mamma och avkomma delar.
Ida kämpar för rättvisa efter bristande vård
Trots tydliga signaler och flertalet försök att få hjälp fick Nässlan livshotande komplikationer efter en operation. Ida anmälde kliniken till ARN.
"Jag frågade flera gånger om jag verkligen kunde åka hem med henne"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!