Nyheter
Publicerad: 2022-09-24Foto: Privat och Adobe Stock
Nytt läger för ryttare – utan hästar
Det är inte ett ridläger, för du lämnar hästen hemma i stallet. Fokus läggs istället på fysisk och mental träning för ryttaren, bland annat under ledning av ryttarcoachen Johanna Lassnack.
Det finns många läger för ryttare med häst – men det är inte bara tiden på hästryggen som räknas. Precis som i alla idrotter bygger även ridning på tre centrala faktorer: fysik, teknik och mental träning. Därför står detta i fokus på Camp Järvsös ryttarläger. Ryttardagarna innehåller mental träning med Johanna Lassnack, anpassad styrke- och fysträning för ryttare och yoga samt rörlighetsträning. Inga hästar är välkomna.
Premiären för lägret sker den 2–5 januari 2023 på Camp Järvsö, en konferens-, tränings- och upplevelseanläggning i Hälsingland.
– Alla ryttare är välkomna oavsett om man tränar dressyr, hoppning eller annat. Vårt mål är att ryttarna under dessa dagar ska få ökad mental kapacitet och självförtroende samt inspiration för hur de kan ta hand om kroppen för att nå toppen, säger Helena Rimfjäll Wiktelius som är försäljnings- och marknadschef på Camp Järvsö, i ett pressmeddelande.
Inte bara ridning som krävs för att lyckas
Johanna Lassnack är föreläsare, entreprenör, ryttare och coach för unga idrottare och kommer att hålla i delarna kring den mentala träningen. Johanna har ridit sedan sju års ålder. I oktober 2013 startade hon Ryttarinspiration och har sedan dess besökt flera ridklubbar runtom i Sverige med sina uppskattade föreläsningar. Under tio års tid har hon inspirerat och hållit föredrag för idrottare runt om i hela Norden och har i dag över 100 klienter som hon coachar mentalt.
Föreläsningen under lägret inriktar sig på tävling och handlar om hur man skapar ett mentalt system, hur man förbereder sig på absolut bästa sätt och hur man lär sig att hantera nervositet inför en prestation. Den handlar också om hur man lär sig hålla fokus och prestera inne på banan. – Jag är oerhört glad över att få vara en del av dessa träningsdagar för ryttare, det är något som verkligen saknats. Just kombinationen av det mentala och hur man lägger en fysisk grund för att kunna prestera på hästryggen är helt avgörande för att lyckas och hålla sig hel och frisk, säger Johanna Lassnack.
Målet med ryttardagarna är att ge ryttare på olika nivåer och i olika åldrar flera bitar på samma gång, för att få en bättre helhet kring sin ridning. Ledarna för lägret menar att alla pusselbitar behöver vara på plats för att lyckas, inte "bara" ridningen.
Läs mer här
taggar
Liknande webbartiklar
- Smarta mål är nyckeln till framgång som ryttare
- Hästarna fångade Joel Jonssons intresse: "Krävs ett sådant mentalt fokus"
- Sofie tävlar mot sina hjärnspöken: "Märker tydligt att mina mentala verktyg är viktiga"
- När läromästaren blir ett nervvrak – ägarbyte ur hästens perspektiv
- Tygla din inre framgångssupporter – övervinn dina självtvivel och hitta motivation
- Bli bästa framridningscoachen! – do's and don'ts för dig som hjälper till
- Det kommer inte att gå – hur du sätter krokben för dig själv
- Tillit och grundarbete botade ridrädslan: ”Fick panikkänslor”
- Johanna Lassnack: ”Den som inte gör misstag lever inte”
- Johanna Lassnack släpper bok om mental träning: "Otroligt roligt och hedrande"
Om smittor och vaccin – vad vet vi?
De senaste åren har utbrott av EHV-1 ökat. Enligt Gittan Gröndahl är vaccinering och sunt förnuft effektivt för att undvika smitta.
Se upp för giftiga växter på betet
Visste du att det på svenska betesmarker växer flera gifta växter som inte bör intas av hästar? Veterinären Izabella Granswed berättar mer.
Några av de växter som årligen orsakar förgiftningar på hästar i Sverige
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Hästar släpptes lösa från hage
Natten till onsdagen ska någon ha öppnat grinden till en hästhage vid Astrid Lindgrens värld. Nio hästar rymde, men tur nog kom de inte så långt.
Svenskarna tvåa i Nations Cup
Lördagen bjöd på Nations Cup där svenska laget levererade på topp. Alla tre presterade över 70 procent och laget slutade på en andraplats.
Bästa svensk blev Patrik Kittel på en femteplats individuellt
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Se upp för giftiga växter i hagen
Våren är här och med den kommer även grönskan. Men vilka växter kan vara farliga för våra fyrbenta vänner när vi släpper dem på gräs?
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!