Dressyr
Publicerad: 2007-02-02
Häng med Hippson-vinnaren på träning:
Galoppombyten kräver tajming
I maj förra året vann Linda Hjalmarsson ett års träning i Hippsons stora vårtävling. Vi blev nyfikna på hur det gått för henne och hängde därför med Linda till ett av hennes dressyrpass för B-tränaren Sten Åstedt.
Text & foto: Anki Yngve
När Linda lastar Mc Murphy för att köra till Sten i Skene är det mörkt, kallt och snöigt. En rejäl kontrast mot när vi träffades i maj!
Sedan dess har det för övrigt hänt mycket i Lindas liv. Hon och sambon har flyttat in på sin alldeles egna gård där renovering pågår för fullt. Tillsammans med valacken Mc Murphy har hon deltagit i Himledalens Ridklubbs division II-lag i dressyr, avelsstoet Celene är efter många om och men konstaterat dräktig med Don Romantic och unghingsten Rubicon har utvecklats jättefint!
Träningspasset börjar
Så till själva träningen. Linda får börja med att jogga fram Mc Murphy självständigt i alla gångarter innan det är dags att koppla in öronsnäckan. Sten Åstedt använder nämligen en liten mikrofon när han håller träningar så att det blir lättare för ryttaren att höra. En bonus för oss på läktaren är att det ligger en liten högtalare på sargen så att vi också kan hänga med i vad som sägs.
Linda får rida några övergångar mellan skritt och trav. Till en början vill Mc Murphy trava iväg mest med frambenen i igångsättningarna.
- Han är lite för långt bakom sig. Försök att förskjuta tyngden bakåt i övergången, instruerar Sten.
Från övergångar till halvhalter
När övergångarna fungerar som de ska får Linda beröm. Därefter går de över till att jobba med halvhalter i trav lägst med spåret. Här har Mc Murphy en tendens att stanna av i halvhalten, istället för att samla sig.
- Stimulera honom i själva halvhalten. Den aktivitet han har i traven efteråt ska skapas redan under halvhalten, säger Sten.
Han rättar Lindas sits och menar att hon ibland blir lite stum när hon ska göra halvhalter.
- Försök att vara lite mjukare när du sitter emot så att han inte stannar av i ryggen. Och försök att bibehålla lite av den rytm som halvhalten skapar även i travstegen efteråt. Han ska inte bara göra en inbromsning och sedan kliva iväg, förklarar Sten.
Det han vill komma åt är att Mc Murphy ska kunna göra övergångar och tempoväxlingar utan att karaktären i traven ändrar sig. Övergångarna ska ske i ett och samma flyt.
- Än så länge har han inte tekniken för de där steglösa övergångarna. Men det handlar om koordination och styrka så det kommer!
System med trygghetszon
När även halvhalterna sitter får Linda visa ett par diagonala skänkelvikningar i trav där Sten är noggrann med att balansen i traven finns kvar. Därefter får Mc Murphy stretcha ett par varv i trav på volten i en lägre och rundare form innan det blir skrittpaus på lång tygel.
Sten berättar att ha lägger in sådan stretching flera gånger under ett arbetspass, både när det är han själv och elever som rider.
- Det blir som ett trygghetsläge för hästen, den känner igen sig och lär sig att slappna av så fort man erbjuder den att stretcha. Det kan man sedan använda sig av när som helst på träning eller tävling. Blir hästen spänd kan den få stretcha ett par steg och slappna av innan man fortsätter arbeta, säger Sten.
Han förklarar att systemet med tryggetszonen bygger på naturliga processer hos hästen. När den håller huvudet högt med hög nacke pumpas det ut adrenalin i kroppen, medan det frigörs lugnande endorfiner i kroppen om nacken är låg.
Sten poängterar att det är extra viktigt att hästen är på tygeln, det vill säga i uppförsbacke och med bakbenen under sig, när den rids rund i formen.
- Huvudet i sig är så tungt så om den inte är aktiv bak blir hästen bara lång och på bogarna.
Fattningar förbereder byten
Efter skrittpausen står övergångar mellan skritt och galopp på schemat. Galoppfattningar är jättebra träning inför de stundande galoppombytena. I någon fattning hamnar Linda före hästen och Sten påpekar hur viktig tajmingen är i galopparbetet.
- Det är precis med fattningen som med ett galoppombyte. Du måste vänta in hästen och låta fattningen eller bytet komma till dig, säger han.
Nu drar själva bytesträningen igång. Linda får rida en övning där hon rider in på diagonalen i galopp, rider skänkelvikning med bibehållen galopp och rak häst in till medellinjen och sedan rider rakt fram mot kortsidan.
- Skänkelvikningen får inte bli för brant, då tappar han rytmen. Och när du kommer till medellinjen är det väldigt viktigt att han inte förekommer dig utan att det är du som ger signal om att han ska galoppera rakt fram. På raksträckan ska det nämligen in ett byte så småningom, berättar Sten.
Enkla byten
Efter att ha ridit bara skänkelvikningen och sedan rakt fram ett par gång i båda varven får Linda lägga in ett enkelt byte, galopp-skritt-galopp, på raksträckan innan kortsidan.
- När du rider sidvärts är inte det viktigaste att han flyttar sig en massa åt sidan utan att du har kvalitet i galoppen och därmed kan få till ett kontrollerat byte så småningom, säger Sten.
Han förklarar att hästen ska vara parallell med långsidan och rak i kroppen i skänkelvikningen. Det gäller att inte styra in framdelen för brant utan börja tvära ganska snart, så att hästen hinner ifatt med bakdelen. Dessutom får understödsytan, det vill säga ytan mellan bakbenen på hästen i galoppsprången, inte bli för liten.
- Om du samlar galoppen på ett felaktigt sätt minskar understödsytan och galoppen stöter bara uppåt utan att gripa framåt. Många kortar tyvärr in hästen i samling vilket är helt fel, säger Sten.
Byte i språnget
Linda får rida en variant av samma övning men i stället för att rida in på diagonalen får hon vända in från mitten på kortsidan (nästan som halvt igenom) och tvära fram till kvartslinjen. Där galopperar hon rakt fram i förvänd galopp för att så småningom göra ett byte i språnget. Mc Murphy protesterar först genom att kicka mot skänkeln i bytet.
- Han har fullt sjå med att tänka på den där nya sidvärtsrörelsen som han inte gjort förut. Därför får ni inte riktigt till bytet just nu, säger Sten.
Efter ett par försök går det mycket bättre, Mc Murphy byter rent och i balans. När han gör rätt får han genast skritta. De nöjer sig med bytena för idag och Linda får i hemläxa att träna på övningen med galoppskänkelvikning. Dock utan byten i språnget utan med enkla byten istället.
Utveckla traven
Sista delen av träningspasset ägnas åt att utveckla traven. Linda får begära lite mer trav på långsidorna samtidigt som hon försöker få Mc Murphy att bära kvar mer av vikten på bakbenen. Därefter får hon rida öppnor, i relativt frisk trav, längs med långsidorna.
Man märker att elev och tränare känner varandra väl och trivs ihop. Sten skämtar om att Linda är en ögontjänare som rider extra bra idag för att Hippson är på läktaren. Och hon ger givetvis svar på tal...
När Sten är nöjd med hur Mc Murphy travar och använder sina bakben får hästen stretcha ut kroppen en sista gång och sedan skritta. Passet är över!
Sten Åstedt menar att tajming är väldigt viktigt när det gäller att lära in galoppombyten. En erfaren ryttare vet exakt i vilket läge han eller hon ska ge hjälpen och då går det lättare. Samma sak gäller en erfaren häst, den byter oftast inte förrän den är i rätt läge i galoppen och kan på så sätt utbilda den oerfarna ryttaren.
När både hästen och ryttaren ska lära sig byta samtidigt, som i fallet Linda och Mc Murphy, tar det lite längre tid och då är det extra viktigt att man tar tränarhjälp.
"Men det går framåt!" kommenterar Sten Lindas bytesträning.
Har man möjlighet anser Sten att det kan vara vettigt att göra som många gör i Tyskland - lämna bort hästen till en erfaren beridare när den ska lära sig att byta eller piaffera. Med dessa två rörelser är det nämligen viktigt att det blir rätt från början. Befästs bytena på fel sätt tar det lång tid för hästen att lära om.
05.00: Går upp, ut i stallet och fodrar hästarna. Täcken läggs på och därefter kommer sambon Mikael och hjälper till med utsläpp och mockning. Sedan är det in i huset, duscha och göra sig i ordning som gäller.
07.00: Linda kommer till jobbet. Hon jobbar heltid som kalkylator och entreprenadingenjör på ett byggföretag.
16.00: Jobbet är slut. Ibland blir det dock övertid och hon slutar senare.
16.30: Linda är förhoppningsvis hemma. Fixar med hästarna, lastar Mc Murphy och åker till ett närliggande ridhus för att träna.
21.00: Fodrar och fixar färdigt i stallet.
21.30: Tillbaka inne i huset efter en lång dag. Stupar inte så sällan i säng!
Linda Hjalmarsson vann ett års träning i Hippsons stora vårtävling. Tillsammans med valacken Mc Murphy (född 1999 e. Cortez-Maraton) tävlar hon dressyr på LA-nivå. Målet är medelsvår, därför har galoppombytena högsta prioritet på träningen just nu.
Läs mer om Linda här!
Sten Åstedt är uppskattad b-tränare i dressyr som utbildar hästar, håller kurser och lektioner hemma i Skene och på andra håll i Sverige. Innan han startade eget var Sten bland annat ridskolechef i Trollhättan. Inte minst tycker han att lösgjordheten hos hästen är viktig.
- Tyvärr premieras spänning på tävling idag, säger han.
Tränarens uppgift är enligt Sten att ta ryttaren och hästen längre än de skulle gå själva, att hjälpa dem vidare och tänja lite på gränserna. Däremot får det aldrig ske på bekostnad av hästen.
Linda börjar med att jogga fram.
Öronsnäckan kopplas in.
Högtalare på sargen - toppen för oss på läktaren!
Stretchingen ska ske med fortsatt aktiva bakben.
Fattningar förbereder bytena.
Först blir det protester...
...men sedan slappnar Mc Murphy av och byter mycket bättre.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!