Forskning
Publicerad: 2015-04-28Klättra och konditionsträna hästen – för hållbarhet och prestation
I slutet av mars hölls den internationella forskarkonferensen "The European Equine Health and Nutrition Congress" i belgiska Brugge. Där framhöll en rad specialister hur viktigt det är att variera hästens träning – och att inte glömma konditionsträningen.
Text: Cecilia Lönnell
Arkivfoto: Ida Röök
Oavsett vilken gren man tävlar i bidrar variation och kondition till hästens prestation, och till att förebygga skador.
Klättring framhålls ofta som ett nyttigt sätt att bygga kondition och muskler. I England talar både galopp-, fälttävlans-, och hoppryttare om ”hill work” – alltså om träning i backe. Det kan betyda galopparbete likväl som skritt- och travpass. I Sverige pratar travtränare också om backträning och menar då med vagn eller sulky.
Brant backe behövs inte
Inom ridsporten hörs ofta invändningen att det på många håll, åtminstonde i södra eller mellersta Sverige, inte finns några backar att träna i. Men galoppträning i uppförslut har effekt även om backen inte har mer lutning än max tio grader. Det rapporterade den holländska biologen och forskaren Carolien Munsters, utifrån sina studier av holländska landslagshästar i fälttävlan.
Hon framhöll att en notering om nyttan av arbete i mindre branta uppförslut, om max tio grader, också har gjorts i en studie av australiska fälttävlanshästar. Ryttare behöver alltså inte leta efter skidbackar och liknande för att kunna använda sig av backträning, bekräftade Munsters.
– Alla säger att det inte finns backar i Holland, men de lutningar vi har räcker också, säger hon.
Arbete i planare backar hjälper till att få upp puls, andning och muskelansträngning i lägre tempon än om hästen går på slät mark. Ju högre tempot är desto mer ansträngs hästens skelett, leder och senor – vilket i sin tur påverkar skaderisken. Så kan man få samma träningseffekt i lägre fart är det alltså en fördel.
Kondition = lägre skaderisk
Träning av sporthästar har först på senare år börjat analyseras på akademisk nivå, forskningen om träningsupplägg och skaderisker handlade länge bara om trav- och galopphästar.
Carolien Munsters har skrivit en doktorsavhandling om träning, och har på senare år varit anlitad av det holländska ridsportförbundet som konsult för fälttävlanslandslagets träning. Hon analyserade häromåret, med hjälp av pulsmätare och mjölksyretester, konditionen hos holländska landslagshästar som var nominerade till fälttävlans-EM. Hennes slutsats, om än med en forskningsmässigt sett liten grupp som underlag, var att de hästar som visade bättre ork och kondition under uppladdningen också hade mindre skaderisk i samband med EM:et.
Trötthet är hos både idrottsmän och hästar en riskfaktor för skador. I studierna av australiska fälttävlanshästar fick de hästar som hade bäst konditionsmått i samband med terrängen också färre fel i hoppprovet, påpekade Munsters.
Individer svarar olika
Även experter på idrottsträning för människor hade bjudits in till konferensen. Jan Boone, från det idrottsmedicinska centret vid Gents universitetssjukhus, rapporterade bland annat om hur mycket längre idrottsforskare har kommit i analyser av idrottsprestationer.
Han framhöll tre viktiga principer för all träning; att ansträngningen behöver trappas upp över tid för att träningen ska få effekt, att olika individer svarar olika på samma träning och att träningen måste inkludera pass som efterliknar det man ska prestera på tävling, för att kroppen ska vara förberedd.
Variera hästens träning
Variation i träningen är också viktigt, framhöll andra föreläsare. När veterinärer i Sverige, Holland, Storbritannien och Schweiz analyserade träningsupplägg och skador på hopphästar hos elitryttare i de fyra länderna – då var variation i träningen en faktor som hade samband med färre skador. Mer träningsvariation gav nämligen färre förlorade träningsdagar. Det rapporterade den holländske hästveterinären och forskaren Harald Brommer från veterinärfakulteten i Utrecht.
I den hopphäststudien, som leddes från Sveriges lantbruksuniversitet i Uppsala, handlade träningsvariation mycket om ifall ryttare inte bara red markarbete och hopptränade, utan också inkluderade uteridning och just konditionsträning i sitt upplägg (vilket många av dem gjorde). Den träningsanalysen ingick för övrigt i samma forskningsprojekt som de studier av ridunderlag som finns med som bakgrund till Svenska Ridsportförbundets underlagsguide, som kom förra året.
Gäller även distanshästar
Det franska distanslandslagets veterinär Celine Robert framhöll att även distanshästar behöver varierad träning. Hon rekommenderade dressyr eller markarbete som komplement i distanshästträningen, för att få en bättre gymnastiserad häst som lyssnar mer på sin ryttare.
Celine framhöll att det krävs uppemot fem år för att bygga upp en distanshäst till de maximala distanserna och tempona på internationella tävlingar. De uppmärksammade frakturerna, som setts på skandalbilder från tävlingar i Förenade Arabemiraten, är kopplade till att distanshästarna där tränas alldeles för mycket i höga galopptempon. Alltså som galopphästar, ansåg hon.
Föltiden har betydelse
Harald Brommer framhöll också att det hållbarhetsmässigt är viktigt att redan fölet får chans att röra på sig – för att ledbrosk, senor och skelett ska få börja anpassa sig till arbete. Ledskador är ju ett betydande problem på sporthästar, och brosk har dålig förmåga att repararera sig när det väl har skadats. Samtidigt anpassar det sig i viss mån till belastning – men det behöver ske tidigt, påpekade holländaren.
Han syftade på ett uppmärksammat holländskt forskningsprojekt som testat den gamla hästuppfödartesen att det är viktigt att föl och unghästar får röra på sig ordentligt under uppväxten, och till exempel inte bara stå stilla i en paddock. Forskningsstudien jämförde utvecklingen av skelett, brosk och böjsenor hos föl som i fem månader bara hölls i en box med stoet – alternativt gick i en hage – och även varianten att de stod i box men fick daglig galoppträning på en slags bana.
Precis som gamla uppfödare ansett hade fölen som gick i hage en bättre anpassning av ledbrosk, senor och skelett. Något som kan antas främja hållbarheten på sikt.
Redaktion Hippson
redaktion@hippson.seIdyllisk hästgård med hög charm
I Njurunda, söder om Sundsvall, finns en hästgård med totalt åtta boxar och ett stort bostadshus med anor från 1880-talet.
Ännu en topplacering för Wilma Hellström
Wilma och Cissi BJN fick möta ett gäng tyskar i omhoppning i dagens Grand Prix. Något som de gjorde med bravur.
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Hon kan tvingas lämna sin hästgård
I Jämtland har intresset för gruvbolag ökat. Men att bygga gruvor kan komma att påverka många boende som inte kommer kunna bo kvar.
Lars Kerstens Hallilea såld till USA
Hallilea har varit en viktig del av Lars karriär och försäljningen var oväntad. En av de mest minnesvärda ögonblicken var segern i Göteborg.
Oklar attack mot dödat föl
I helgen hittades ett dött föl på en gård utanför Nybro i Kalmar län. Men enligt Länsstyrelsen är det oklart om det rör sig om en vargattack.
"Den initiala besiktningen visar inte på något vargtypiskt beteende"
Wilma Hellström trea i 1,50-klass
Flera svenskar startade i går och de alla gjorde bra resultat – men bäst av alla var Wilma Hellström med Quinti von Hof som tog tredjeplatsen.
Normal asymmetri eller hälta?
När är ett asymmetriskt rörelsemönster normalt och hur kan mankens rörelse avgöra vilket ben hästen är halt på?
Forskaren och klinikveterinären Marie Rhodin på SLU berättar mer
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Övervikt hos hästar – ett vanligt problem
Fler och fler hobbyhästar är för tjocka. Det innebär en hälsorisk som kan försämra prestationen och leda till följdsjukdomar. Veterinär Izabella Granswed förklarar.
Få koll på hästens bakben
Spårar hästen verkligen? Det är inte det lättaste att känna. Veckans övning ger bättre känsla för var hästen har sina bakben.
Ett vanligt fel är att man är på för mycket med innerskänkel
Hästar intar Göransson Arena i Sandviken
Nästa år kommer Göransson Arena att fyllas med 1200 ton sand och omkring 300 hästar. Nordic Horse Show flyttar nu från Lugnet i Falun till bandyarenan i Sandviken.
"Hästen måste ta egna beslut och initiativ"
Fälttävlansryttaren Anna Hassö är en tränare som brinner för att hästar ska få vara hästar. Många ser upp till Annas kunskap och passion.
Försök inte förändra hästen utan välj en häst som passar dig
Henrik von Eckermann fortsatt världsetta
Med 22 månader på tronen är Henrik von Eckermann fortfarande världsetta i hoppning. Även Peder Fredricson klättrar tillbaka mot topp tio.
SM-medaljer ska delas ut på Grevagården
Det är 34 år sedan dressyr-SM arrangerades på Grevagården senast. Till helgen ska medaljörer i fem ålderskategorier samt paradressyr koras.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Mycket på gång i Portugal inför tävlingar
Dressyrryttaren Astrid Hedman bloggar om resan att komma med i landslaget, om kommande tävlingar och gemenskap mellan ryttare.
Så bygger du en praktisk groomingvagn
En metallvagn på hjul och en färdig trälåda. Det blev enkla grunder när Malin Björk modifierade sin groomingvagn med personlig touch.
Så hanterar du konflikter i stallet
Stallet – ett rofyllt andningshål eller en plats full av konflikter? Skitsnack och arga meddelanden är inte ovanligt i inackorderingsstall.
Hästbajs – en odlares guldgruva
Hemma hos Isabella Clomén i Örebro kommer det folk och hämtar hästgödsel. Detta för att sätta fart på odlingen – något som blivit populärt.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!