Dressyr
Publicerad: 2011-06-11Förberedelserna inför starten är A och O
I nummer 3 av Hippson Magazine, som finns i butik från den 21 juni, går dressyrdomaren och tränaren Catrin Henriksson igenom ett LA-program moment för moment. Vad ska man tänka på och vad är det domaren uppskattar? Här på nätet ger hon råd om framridningen och om uppladdningen inför uppvisningen.
Foto: Anki Yngve
Om möjligt ser Catrin gärna att hennes elever åker till tävlingsplatsen vid ett tidigare tillfälle utan att tävla, för att skapa sig en uppfattning om var allt finns.
- Då vet du när du kommer fram var sekretariatet ligger, hur långt det är att gå från parkeringen till banorna, hur framridningen ser ut och hur tävlingsplatsen är arrangerad. Det är en klar fördel att ha varit på plats tidigare. Har man dessutom möjlighet att träna på tävlingsplatsen med hästen innan start är det ännu bättre.
Ha en framridningsrutin
När du sitter upp och rider ut på framridningsbanan är det viktigt att ha ett färdigt upplägg klart i huvudet. Det är lätt att stirra sig blind på de andra ekipagen och bli distraherad.
- Ta på dig den fiktiva praolappen, den som säger att "jag är bara här för att träna". Det är inte världsmästerskapen och du behöver inte spänna bågen hårdast av alla. Har du tränat på ditt program känner du dig också säker när presentationen ska göras. Du ska visa domaren hur långt just du och din häst har kommit, fokusera på det, tipsar Catrin.
För henne kommer samma tänk tillbaka gång på gång.
- På framridningen gäller det att göra det som både ryttare och häst känner sig säkra med. Allt beror på vilken utbildningsnivå ekipaget befinner sig på. Du ska värma upp för att kunna utföra presentationen av dig och hästen på bästa sätt, säger hon. Tänk att "här kommer jag", var stolt och be inte om ursäkt för dig själv eller för din häst.
På framridningen ska du göra bombsäkra övningar som du och hästen känner väl igen och som du vet fungerar. Att börja traggla med den där galoppfattningen i det högra varvet, som inte riktigt har fungerat tidigare, är inte ett alternativ.
- Kör inte fast i problem, tänk positivt! Du ska behålla lugnet och din plan. Arbeta metodiskt och hitta en avspändhet i din position på hästryggen, säger Catrin.
Det viktigaste att sträva efter på framridningen är att få hästen lösgjord i kroppen och avspänd i ryggen. För att komma dit måste du veta hur just din häst ska ridas. Det här har ni förhoppningsvis tränat på hemma i oändligt många timmar, därför blir det inga tveksamheter på tävlingsplatsen. Träningen hemma, framridningen och presentationen ska flätas samman.
Utnyttja tiden fram till start
Så har det då blivit din tur att äntra banan. Innan du får startsignal kan du göra på lite olika sätt, beroende på vad du och din häst behöver.
- Går det att rida runt banan startar du utifrån. Går det inte att rida runt banan ska starten ske inifrån, och då får du också nyttja banan som framridning tills startsignal givits. Låt dock inte hästen bli ofokuserad, utan behåll din plan hela vägen. Du har bestämt innan om du ska galoppera runt, trava eller skritta, göra ökningar eller utföra någon rörelse.
När startsignalen ljuder har du och hästen förhoppningsvis hittat ett läge där ni känner er avspända och kan komma till ridning. Du har 45 sekunder på dig att starta. Ta vara på den tid du har innan start.
- Du har bestämt på förhand ifrån vilket håll du ska rida upp. Det har du övat på hemma så att du är stensäker på att det fungerar. Träna även med startsignal, så att du vet hur mycket du hinner förbereda dig innan det är dags att påbörja uppridningen, säger Catrin och fortsätter:
- Ändra INGENTING när du rider upp på medellinjen, starten ska vara en fortsättning på framridningen. Hästen ska inte bli överrumplad av att ni börjar rida upp ett program. Behåll ditt utgångsläge och rid som vanligt, precis som du har tränat på så många gånger tidigare. Och om något går fel under presentationens gång - släpp det direkt. Släng det i papperskorgen och fokusera på uppgiften i nuet. Feedbacken får du ta när ni är klara.
Prenumerera på Hippson Magazine: Få sex nummer - betala för fem!
taggar
Liknande webbartiklar
- Möt Årets tränare – Catrin Henriksson
- Arrangerar digital påskdressyr med en twist
- Ögonblicksbilden, del 1: Fotoförbud löser knappast problemet
- Onsdag: Vem tar medalj i küren?
- Dressyrhästen Glock's Zonik avlivad efter skada: "Det är overkligt"
- Therese och Dante lyfte Sverige till medaljplats halvvägs genom Grand Prix
- Dressyrlaget redo för EM: "Konsten är att lyckas peaka under ett mästerskap"
- Johanna Due Boje och Mazy kürvinnare i Danmark: "Bästa küren vi levererat"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
- Elmia blir Jönköping Horse Show: "Motiverande att sätta i gång"
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!