Hoppning
Publicerad: 2019-04-28Fredricson: ”Var ditt bästa jag när du rider”
När Jens Fredricson besökte Stenungsunds ridklubb var det fullt på läktarna. Vi fick ta del av Jens råd och erfarenheter, detta kring hur vi som ryttare kan skapa förutsättningar för hästen att jobba avslappnat och genom kroppen. Både i markarbetet och när det kommer till att hoppa över hinder.
Text och foto: Annika Grundberg
Clinicen var uppdelad i fyra delar och med två grupper, en med ryttare utan större tävlingserfarenhet och en med hoppryttare på elitnivå. Däremellan satt Jens själv upp på två hästar, en lektionshäst och en sjuåring som tävlar upp till 1,25.
Fredricson har en oändligt stor erfarenhetsbank att dela med sig av, vilket han också gör. Så det blev mycket klokskap för åskådarna att ta med hem till den egna ridningen.
Viktigt att vara mentalt avslappnad
Den första gruppen består av Vendela Vedin och Molly Olofsson på egna hästar, samt Saga Safarzadeh på en lektionshäst. De får börja med att jogga hästarna. Jens förklarar vikten av att vara avslappnad mentalt när man ska rida.
– Man kan aldrig ljuga för hästen, så det gäller att vara avspänd i situationen. Det viktigaste som ryttare är att vara sitt eget bästa i ridningen. För hästen kan inte välja, så den förtjänar mitt bästa.
Samtidigt som ryttarna joggar runt hästarna får de fokusera på sin egen ridning.
– Koncentrera er på sitsen och vägarna. Rid innanför spåret och låt inte väggen ta över. Rid från punkt till punkt.
Jens påpekar vikten av att rida noggrant och att ta ut vägen med blicken. Att vara exakt med hur stor volten ska vara, när avbrottet ska ske och så vidare.
Vendela, Molly och Saga får vända rätt upp och korta av långsidan vid en exakt punkt för att få in noggrannheten i ridningen. Jens tipsar också om att använda musik för att hitta takten, själv brukade han tidigare rida till klassisk musik.
Testa vikthjälpernas inverkan
Jens förklarar vikten av att sitta mitt över hästen – inte mitt i sadeln.
– Axlarna ska vara i linje med hästens bogspetsar, förklarar han.
Sedan får tjejerna, på volten, visa vikthjälpernas inverkan genom att trampa i inner stigbygel för att minska volten och i den yttre för att öka. Därefter börjar träningen av övergångar.
– Kan man göra bra övergångar kan man göra bra tempoväxlingar. Det handlar om att samspelet mellan hand och säte ska vara samordnat. Och att man efter alla övergångar tänker framåt.
Saga får slita rejält med Raslantic, som har svårt för övergångar från trav till skritt med bibehållen form. Men när det väl går öser Jens beröm över henne och hästen. Då alla tjejerna har lyckats med övergångar som får Jens i det närmaste tårögd är passet slut.
En ”stark” häst är inte självbärig
Jens resonerar kring termer som vi slänger oss med när vi lägger problemen hos hästen i stället för hos ryttaren. Som att man säger att hästen är stark, vad betyder det egentligen?
– Det innebär antagligen att den inte är självbärig, förklarar han och fortsätter:
– En sned och oliksidig häst är inte lydig och kan vara svår att få långsiktigt sund. Men det går att gymnastisera alla hästar och det ger en hållbar häst.
Känslan när det blir rätt är bättre än att vinna en klass, tycker Fredricson.
– Din känsla ska vara som att sitta på mitten av en regnbåge.
Stärkande att jobba hästarna i skritt
Jens sitter upp på lektionshästen Manne. Han börjar med att jobba den i skritt och låter händerna pendla med i hästens rörelse. Han flyttar den lite för skänkeln för att testa så att den följer med hans vikt och trampar över.
När Manne har slappnat av börjar hästen släppa efter, han frustar och bjuder mer framåt. Jens demonstrerar genom att släppa tyglarna.
– När hästen väl släppt efter är inte tyglarna så viktiga, säger han och visar genom att sakta av från trav till skritt med hjälp av sits och tanke, på helt lösa tyglar.
En välriden häst är inte spänd
Jens tar sig an ännu ett uttryck, att hästen är spänd. Vilket innebär att hästen är felriden, menar han.
– En välriden häst är inte spänd. Det är ett tillstånd som skapas mellan häst och ryttare och i kommunikationen dem emellan.
Det är först när hästen förstår till 100 procent vad det är ryttaren ber om som den kan bli helt avspänd. Jens låter Manne galoppera över bommar ett par gånger, sedan är det dags att testa om han kan hoppa.
Var färdig mot hindret
Fredricson rider mot ett hinder som står på bortre halvan av diagonalen. Han förklarar att han rider hästen genom svängen, men att han mot hindret vill inverka så lite som möjligt.
– Handen ska vara stilla men med kontakt. Det gäller att din häst bibehåller balansen så att det blir enkelt för den att hoppa.
Jens tycker att man ofta ser ryttare som tar tillbaka hästen för mycket före hindret. Vilket får den att tappa balansen och att inte hoppa genom ryggen. Det är också viktigt att ryttaren är stilla med axlarna ovanför höften och blir kvar där över hindret, utan att falla fram eller bak.
– Min kropp ska vara som en boj när det stormar. Kastar jag mig med får hästen inget bra språng.
Manne hoppar riktigt trevligt och hindret höjs ett par gånger. Från att ha börjat som en häst med trist gång och spänd kropp till att få betyget ”en underbar hopphäst”, inte illa för lektionshästen.
Linnea Thuresson och Diamant.
Hur man hoppar är väldigt personligt
När det är dags för grupp två är det tre mycket rutinerade ryttare som kommer in i ridhuset. Jens förklarar att han kommer att titta på dem, hur de arbetar hästarna på marken och mellan hindren. Men inte över hinder.
– Jag ska inte peta i er hoppning för det är väldigt personligt. Petar man för mycket kan man få ryttarens självförtroende att vackla.
De får galoppera över två bommar på volten och Jens vill se hästar som länger ut halsen, vinklar in bakbenen och går med eftergift. Josefin Hansén Billbergs häst är inledningsvis spänd över den lilla vattenmattan och får därför hoppa den ett par gånger, för att hästen ska bli avslappnad.
Linnea Thuressons häst är spänd och Linnea får till slut ligga på en åtta och hoppa tills hästen slappnar av och släpper ut halsen. Då får den också en riktig språngkurva, Linnea sitter helt enkelt på regnbågens mitt.
Quantos är en rutinerad häst, han har tävlats internationellt av Karin Martinsen. För Sofia Björserud är det glädjande att åter ha hästen i stallet. Hon red honom när han var yngre men så fick hon barn och de gick skilda vägar. Nu är han tillbaka och för det är hon glad. Och Jens har inte mycket att anmärka på.
– Han är toppklass, konstaterar han.
Jens på Diamond Bug.
Hästen är ett resultat av vad ryttaren gör
Sist ut för Jens är att rida på Diamond Bug, som ägs av ridläraren Louise Olsson. Jens rider fram och berättar att han helst fattar galopp i hörnen, då får han med hästens bakdel in i galoppen.
Bug slappnar snabbt av och Jens kommer till ridning. Han rider mot hindret med stilla sits och jämför anridningen med att skjuta gevär.
– Man måste ställa in siktet och därefter vara stilla.
Jens visar återigen hur han sitter still över hindret. Därmed är han i balans vid landningen och kan rida framåt direkt. Samtidigt visar han tydligt hur sits och balans reglerar tempot.
– På en hopphäst måste man kunna släppa tyglarna och den bär sig själv. När jag sedan sluter fingrarna om tygeln kallar jag in bakdelen, säger han, och Bug gör precis så.
Sedan slutar Jens som han började, genom att poängtera vikten av en korrekt sits och korrekt inverkan. Tänk på att jobba med övergångar och att låta hästen ha kul – tråka inte ut den.
– När ni lämnar här i dag så är det viktigt att ni pratar med varandra. Köp inte det jag har sagt och vad ni har upplevt rakt av, utan ifrågasätt. Och kom ihåg att hästen är ett resultat av hur du jobbar med den.
De här red på clinicen
Grupp 1:Vendela Vedin, 15 år, på egna hästen Rabiola Hästak (född 2010 e. Dirco Hästak ue. Cuper, som har tävlat upp till 1,30 med tidigare ryttare).
Saga Safarzadeh, 18 år, på lektionshästen Raslantic (född 2012, som har startat upp till 1,10).
Molly Olofsson, 16 år, på egna hästen Clew Bay (född 2011 e. Huntingfield Ruler).
Jens på ridskolehästen Iona Man (född 2011, irländsk import).
Grupp 2:
Linnea Thuresson, 22 år, tävlar upp till 1,45 på egna hästen Diamant (född 2008 e. Vaillant ue. Purioso).
Sofia Björserud, 34 år, har tävlat 1,50 på Quantos (född 2004 e. Quidams Rubin ue. Maraton äg/uppf. Britt och Brage Sundström).
Josefin Hansén Billberg, 34 år, har tävlat 1,45 på K&T Carmarlon (född 2013 e. Carmargue ue. Cardento, äg. Hästinwest AB).
Jens på Diamond Bug (född 2012 e. Diamant de Revel ue. Stanford, äg. Louise Olsson).
taggar
Liknande webbartiklar
- ”Den största utmaningen för en unghästryttare är inte att hålla sig kvar i sadeln utan det är att behålla tålamodet”
- Nobbe levde som vildhäst en period
- Nya ridskolehästarna kommer från Ukraina
- Emma vann clinic med Peder Fredricson till sina söner
- Ungdomar vill göra skillnad för Stenungsunds ridklubb
- Hjälmen på vid all hästhantering
- Var påläst och ställ frågor – detta är tränaren Jens Fredricson
- “Hoppas och tror på större valfrihet framöver gällande utrustning"
- Hingsten El Barone 111 Z tas ur internationell hoppsport
- Inte bara en – utan två världsmästare på clinic ikväll
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!