Hoppning
Publicerad: 2023-09-02Jens Fredricson och Markan Cosmopolit vid lördagens veterinärbesiktning, där alla svenska hästar godkändes inför den individuella finalen.
Jens Fredricson guldfavorit inför EM-finalen: ”Måste kunna ge 100 procent”
Att endast anta utmaningar inom ramen av ekipagets kapacitet, samt att förstå vikten av god grundridning, är det viktigaste för att kunna prestera och inte bli nervös. Det menar Jens Fredricson, som leder EM i Milano inför söndagens individuella final.
Text: Linnea Lindahl
Foto: Tomas Holcbecher
På söndagen är det dags för den individuella finalen vid EM i hoppning i Milano, Italien. När Hippson träffar Jens Fredricson dagen innan finalen är han lugn inför det som väntar.
– Jag har inte känt efter så mycket än. Jag har bara försökt sova mycket, ta hand om hästen och så i morgon börjar vi tänka mer på det, säger Jens.
Det stod klart att EM-lagguldet gick till Sverige redan innan klassen var färdigriden på fredagen. Precis som vid VM i Herning förra året var det Jens och Markan Cosmopolit som gick ut som tredje ryttare i laget och satte den felfria rundan, som visade sig vara avgörande för mästerskapet. Sedan VM har de förberett sig för nästa mästerskap och när de är i Milano är de redo för nästa utmaning.
– Cosmo gick i Spruce Meadows efter VM och sedan tävlade vi en del inomhus. Men sedan bestämde jag mig för att lägga ner det, för jag tyckte att det blev för mycket med tanke på planen vi hade. Så då fick han en ganska lång vintervila och sedan gjorde vi flera femstjärniga tävlingar efter det istället. Vi red i Rom, La Baule och Aachen till exempel, säger Jens.
Han menar att den långsiktiga planen är av största betydelse för att kunna toppa formen inför ett mästerskap.
– I vintras så pratade vi om vad vi skulle matcha oss inför i år och bestämde oss för EM.
"Det är vad som krävs"
Jens och Markan Cosmopolit leder alltså inför den individuella finalen. Han har lyckats gå in i sin mentala bubbla och behålla lugnet, något som han menar är viktigt för att kunna prestera. Tidigare i veckan förklarade han att det inte fanns någon mening med att vara nervös.
– Jag brukar tänka att nu är man här och får vara med och ska göra sitt bästa. Många sitter hemma och skulle vilja vara med. Det är ett mycket sämre läge, därför är det ingen idé att vara nervös och sjabbla bort det, sa han efter sin första felfria runda i Milano.
– Med tiden hittar man ett system för det där, hur man ska tänka. Såklart är det inte säkert att man hittar det alltid, men den här gången har jag hittat det och dessa tre dagarna under mästerskapet så har jag kunnat koncentrera mig och prestera på toppen av min förmåga, säger Jens och fortsätter:
– Det är vad som krävs om man ska vara med på den här nivån. Det går inte att vara 80 procent av sin förmåga, utan man måste kunna ge 100 procent. Nu vet jag att när både jag och Cosmo ger 100 procent så är vi med. Förra året så var vi inte riktigt där, för vi var inte snabba nog.
Resultaten hänger ihop med grundridningen.
– Det kommer med gymnastisering, styrka, smidighet och ridbarhet. Det handlar om utbildningsskalan och ”schvung”. Att inte bara kunna gå på längden utan även på höjden och att kunna växla däremellan. Det kommer av sig själv med genuin utbildning i dressyr.
Har du några mentala träningstips till ryttare?
– Jag tror att det är bra att inte göra svårare saker än man klarar av, det är nog mitt bästa tips. Att hålla sig på den nivån där man känner att man kan klara det om man kör på 100 procent. Men om man istället kör 100 procent och ändå inte klarar det, då är det bara svårt och då handlar det inte så mycket om det mentala egentligen. Det är viktigt med matchande utmaningar som är inom ramen av ens kapacitet.
Tidigare på Hippson.se
Guldryttarna redo för söndagens final
Bildspel: Ta del av guldkänslorna bakom kulisserna
Henrik om Iliana: "Hon har utvecklats helt otroligt"
Historisk guldtrippel till det svenska laget
Överlägsen seger – Sverige tar historiskt EM-guld
Amanda tar hand om EM-hästen Zuccero
Synkad dans av von Eckermann och Ankarcrona
Jens leder EM: "Ingen idé att vara nervös"
Ankarcrona: "Mer spännande än så här kan det inte vara"
Sverige tappar ledningen – Jens leder individuellt
Svensk drömstart på EM i Milano
Sverige i ledning efter första dagen
Wilma Hellström: "Vi är redo"
Bildspel från veterinärbesiktningen
Ett spännande lag som tar sig an EM-banorna
Följ EM-hoppningen från tv-soffan
Liknande webbartiklar
- Guld-Guerdat hyllas av svenskarna: "Är bara så imponerad"
- Överlägsen seger – Sverige tar historiskt EM-guld
- Steve Guerdat tar guld – Jens femma
- Ta del av guld-känslorna bakom kulisserna
- Ankarcrona: "Mer spännande än såhär kan det inte vara"
- Sverige tappar ledningen – Jens Fredricson fortsätter i topp
- EM i hoppning: Det händer i dag – torsdag
- Svensk drömstart på EM: "Har fått till fantastiska rundor"
- Sverige upp i ledning efter tidshoppningen
- Guldryttarna redo för söndagens final: "Har säkert ett par ess kvar i rockärmen"
Angelica och Kalinka fyra i GCT Grand Prix
Både Henrik von Eckermann och Angelica Augustsson Zanotelli satte en felfri runda och fick möta fem andra motståndare i en omhoppning.
Om smittor och vaccin – vad vet vi?
De senaste åren har utbrott av EHV-1 ökat. Enligt Gittan Gröndahl är vaccinering och sunt förnuft effektivt för att undvika smitta.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Se upp för giftiga växter på betet
Visste du att det på svenska betesmarker växer flera gifta växter som inte bör intas av hästar? Veterinären Izabella Granswed berättar mer.
Några av de växter som årligen orsakar förgiftningar på hästar i Sverige
Hästar släpptes lösa från hage
Natten till onsdagen ska någon ha öppnat grinden till en hästhage vid Astrid Lindgrens värld. Nio hästar rymde, men tur nog kom de inte så långt.
Svenskarna tvåa i Nations Cup
Lördagen bjöd på Nations Cup där svenska laget levererade på topp. Alla tre presterade över 70 procent och laget slutade på en andraplats.
Bästa svensk blev Patrik Kittel på en femteplats individuellt
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
Henrik och Calizi snabbast – men en rivning hindrade dem från vinsten
Svenska lagen klättrar trots flera rivningar
Det blev stolpe ut för svenskarna i dagens andra omgång av Global Champions League. Men båda lagen klättrade ändå i de slutgiltiga resultaten.
I dag avgörs Nations Cup i Frankrike
Snart startar första svensken i Nations Cup i Compiègne. Senast tog Sverige en tredjeplats och nu är laget laddade för ännu en prestation.
Svenska Juliette Ramel värmde upp med vinst i första klassen
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Henrik vinnare av första GCL i Shanghai
Henrik von Eckermann gjorde vad han gör bäst och hoppade felfritt i dagens första omgång av Global Champions League.
Vinn biljetter till Falsterbo Horse Show
Vill du njuta av sommaren i Skåne och se hästar i världsklass? I den här tävlingen har du chans att vinna biljetter för dig och en vän.
Hovslagarduon lär hästägare fixa tappskon
Tina och Jessica är hovslagarna som tillsammans tagit fram “Fixa tappskon”. En manual som guidar hästägare till att våga slå på, ta av och fixa glappande skor.
"Även om man inte vågar slå på en tappsko kanske man kan plocka av en sko"
Chefsveterinären om FEI Sports Forum
Hästvälfärd och antidoping var det som låg Göran Åkerström närmast. Han berättar också vad han hoppas arbetet framöver ska leda till.
De hyllas för sin inkluderande verksamhet
Kramfors ridklubb tilldelas Radiosportens parasport pris för dess engagemang och förmåga att inkludera alla olika förmågor i sin verksamhet.
Nu är GCT igång i Shanghai
Det blev inga topplaceringar för svenskarna i dag – men än finns mer att vänta. Helgen bjuder på flera stora klasser som tre svenskar startar i.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Hoppryttarens tips för en stabil skänkel
Många ryttare kämpar med att hålla skänkeln stilla. Men Marcel Modolo Zanotelli har hittat ett knep för att få bukt med problemet.
Hon gör kometkarriär inom paradressyr
I bagaget finns en internationell karriär i tre ridsportdiscipliner. Efter ett längre uppehåll är Lotta Wallin tillbaka i landslaget med sikte på Paris.
"Jag vill rida bra tävlingar, älskar sporten och vill vara med i toppen"
Förfina hjälperna med hästens ABC
Få hästen att lyssna för små signaler och förbered samtidigt för samling. Den matnyttiga övningen kan enkelt anpassas och passar oavsett nivå.
[VIDEO] Massera din häst som hästmassören
Att kunna massera sin häst är bra för det dagliga välmåendet. Här visar hästmassören Eva Andersson olika tekniker och vart vilken teknik ska användas.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!