Hoppning
Publicerad: 2015-10-05Så når du toppen – "Alex-style"
I fredags höll Alexander Zetterman sin enda clinic i Sverige för i år. Inför fullsatta läktare på Halmstads Fältrittklubb fick publiken ta del av hans recept för att nå toppen. Vi sammanfattar systemet i tre konkreta punkter.
Text och foto: Ida Röök
1. Hitta lugnet
Till att börja med måste hästen vara helt lugn och avspänd i uppvärmningen.
– Det handlar om att hitta avspänning innan anspänningen kan läggas till, instruerar Alexander.
Han rider två olika hästar under clinicen. Holsteins Matina är först ut och med henne gäller det för "Alex" att hitta takten i såväl trav som i galopp, innan hon är redo att börja hoppa.
– Jag jobbar alltid hästarna med yttertygeln sträckt. Där ska du ha kontakten med bettet och i innerhanden ska du kunna ge eftergiften utan att hästen rinner iväg, säger han.
Uppmjukande sidvärtsarbete
Alexander gör mycket sidvärtsarbete med Matina, för att få henne att slappna av och komma till arbete.
– Hon behöver mjuka upp sig i höfterna och inte skena runt här i traven. Sidvärtsrörelserna hjälper mig med det. Men jag har hela tiden koll så att jag kan släppa på innertygeln, hålla kvar på yttertygeln och att hon då samtidigt ligger kvar i form utan att rinna iväg.
Alexander beskriver hästens kropp som ett tåg där två vagnar är kopplade till varandra, en framvagn och en bakvagn. Bakvagnen ska alltid följa framvagnen, oavsett hur mycket ställning i nacken han kräver, både inåt och utåt.
– Många hästar vinglar lite hit och dit när man ställer dem i nacken. Se till att bakvagnen inte flyter ut eller in, då får du inte tag på hästens bakben, säger han.
Uppvärmningen är viktig för Alex, han liknar det hela med att bygga ett flygplan.
– Innan du kan flyga planet måste du bygga upp det. Det handlar om att installera alla knappar rätt, innan du tar det i bruk. Ju mer tid du lägger på att bygga en produkt, desto roligare kan du ha med den sedan, säger han.
Matina rids fram med yttertygeln sträckt och med tidvis ledande, ställande innertygel.
2. Träna hoppmarkarbete – och volta
När hästen är avspänd i uppvärmningen börjar Alexander jobba den i vad han kallar för hoppmarkarbete. Enkla övningar över små hinder för kontroll och uppbyggnad. Med Matina, som är väldigt het på gröten när det kommer till att hoppa, gäller det att hålla sig kall och lugn.
– Jag ser inget fel i att lägga en volt i anridningen om hästen går ifrån mig. Det här med volter i hoppningen har blivit något negativt, att man inte ska volta framför hindret liksom. Men det är ju skillnad på om det hjälper till att bygga upp hästen och på om man gör det för att ryttaren är osäker. Sköna volter får hästen att pysa av och gör den koncentrerad, säger han.
I manegen har tre upphöjda kavaletti satts upp längs med ena långsidan, det är ungefär 24 meter mellan dem.
– En sådan här övning är väldigt avslöjande. Många hästar tar bara tag och drar fram till kavaletti nummer två, och fram till den tredje har ryttaren inte en chans att hålla emot. Här blir det väldigt lämpligt att använda sig av volten för att lära hästen att vänta, förklarar Alex och visar med heta Matina hur det kan se ut.
Variera gärna antalet galoppsprång
Han lägger en volt mellan varje kavaletti, där volten blir en förlängd halvhalt. Så småningom låter Alexander stoet rulla på fram till mittenkavalettin, runt den lägger han en volt och rullar sedan vidare till den sista. Till slut kommer han på hela serien utan volterna, och använder då samma tänk som innan. Han sitter upp lite, ger Matina ett litet muntligt ”hoooo”, och rullar vidare mot nästa.
– Med en het häst kan du göra det här på sju lugna, kontrollerade galoppsprång tills det sitter till perfektion. Med en häst som behöver mer framåtbjudning är det bättre att variera antalet galoppsprång. Kan den gå på sex? Åtta? Sju? Kan du variera och rida på sex på första sträckan och sju på sista, och tvärtom? Det är en avslöjande övning som måste sitta om hoppningen ska fungera sedan, säger Alex och fortsätter:
– Bryt ner hoppningen i sekvenser, så blir det lättare att fokusera på helheten sedan.
Växlarna måste fungera
Han får ofta höra att man inte vinner några omhoppningar med volter.
– Men det är ju inte i uppbyggnaden av hästen som du ska vinna. Hemma kan du göra vad du vill, det är ju en annan sak på tävling sedan. För att lära hästen hoppa korrekt och balanserat är det här arbetet ett måste. Den måste lära sig att hitta sina växlar för att både kunna växla upp och ner, framför allt är det viktigt för ryttaren att bromsen fungerar. Annars blir det väldigt svårt att hoppa högt i ett högre tempo, säger Alex.
Matina har den rätta inställningen, men blir het på hinder.
3. Landa och samla
Med föregående övning i färskt minne blir det väldigt tydligt hur Alex system är uppbyggt, när det sedan kommer till att hoppa högre hinder. Även där använder han sig av en liten halvhalt, liknande den som volten i ovan nämnda övning ger.
– Hästen måste få landa efter hindret, ta emot kraften, samla och sedan ladda om så fort som möjligt inför nästa språng. Ju fortare den klarar av detta med bibehållen balans, desto bättre hoppar den sedan, säger Alex.
För att underlätta för hästen ska man tänka på att den ska få ut nacken inför språnget, så att den inte går bakom hand. Med Matina, som ju är en het individ, blir det väldigt tydligt på distanserna hur Alex ”sitter upp” något mellan hindren och sedan låter henne flyta på igen.
– Här gäller det att vara kall och konsekvent, hon får inte springa förbi handen. Gör hon det kan jag lägga en volt för att få henne att vänta igen och berätta för henne att sådant gör vi inte här, säger Alex.
Bakbenen ska aktiveras
Snart kan han låta Matina söka hindren själv, han står upp i sadeln i distanserna medan Matina bara ligger kvar i samma takt och tempo, utan att dra iväg i anridningen.
– Den här känslan, när man har hela kontrollen över hästen mellan pekfingrarna liksom, det är den man söker efter hela tiden. Alltså den här elasticiteten, säger Alex.
Många har problem med att hästen går bakom hand och att bakbenen på så sätt inte blir aktiverade. Alexander kommenterar bland annat detta med att citera en av sina ryttarkollegor, Peter Eriksson.
– "Att rida utan sporrar är som att snickra utan hammare." Därmed inte sagt att sporrarna ska användas felaktigt eller på ett hårt sätt, men när det kommer till att aktivera bakbenen och få hästen fram till bettet är sporrar ett riktigt bra hjälpmedel. Om bakbenen lämnas inne i boxen kan de ju inte vara med och arbeta, säger Alex skämtsamt.
En "bekväm" häst kan behöva påminnas ganska ofta om att den ska få med sig sina bakben och aktivera dem. Kanske kan ett pet med ett dressyrspö vara tillräckligt för att få fram den till bettet. Ibland krävs mer än så, men att sitta och ständigt trycka med benen runt hästen är inget alternativ.
– Du måste bjuda in hästen till att gå framåt hela tiden. Kanske du ska ha dressyrspöet med dig när du tar ut den till hagen, och påminna den med små pet om framåtbjudningen?, säger Alex.
SVT var på plats, liksom en stor publik som fyllde läktarna.
FOTNOT: Alexander Zetterman red Holsteins Matina e. Party Dance –Charmeur. Hon var femma i Falsterbo som femåring och trea som sexåring. Nu är hästen kvalad till Gothenburg Horse Shows unghästklass.
Han red även Cordalis 8, en åttaåring e. Corrado – Lansing. Cordalis har placeringar upp till 1,50.
Medverkade på clinicen gjorde också Halmstadsekipagen Carolina Kullman på sin elvaåring Casall, och Amanda Ericsson på Bagheera Blue.
Liknande webbartiklar
- Alexander Zetterman håller clinic i Halmstad
- Kommunal vill att kommunen tar över verksamheten på Halmstad FRK
- Stort medlemstapp hos Halmstads FRK
- Grönt ljus för Halmstads fältrittklubb
- Turbulenta tiden hos Halmstad fältrittklubb: ”Jag var helt slut”
- Anordnade minnesstund för ridskolehästen Trubbel: "Många som har varit ledsna"
- Grupp på Facebook lösningen för ridskolans igenridning: ”Många fördelar”
- Ridskola slutar med igenridning: ”Upplever att det sliter för mycket på hästarna”
- Bevattningsförbud tvingar tävling att flytta inomhus
- Alexander Zetterman imiterar välkända ansikten
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!