Dressyr
Publicerad: 2019-03-18Båda hästarna blev lite spända inför publiken, så Paulo arbetade mycket med att försöka få ut halsen på dem.
Tömkörning med Paulo Bastos: ”Hästen ska vara avslappnad och halsen lång”
Nyligen höll dressyrtränaren Paulo Bastos en uppskattad tömkörningsclinic på Uppsala ponnyklubb (UPK), arrangerad av Lusitano feeling. I vårt referat förklarar han vikten av liksidighet – samt bjuder på goda råd och träningstips.
Text & foto: Sigbrit Mattsson
Paulo Bastos kommer ursprungligen från Portugal och har fått sin grundutbildning där. Numera bor han i Örsundsbro och håller träningar på olika platser i Sverige – men även i Finland, Danmark och Litauen. Han undervisar i dressyr där han kombinerar klassiska och moderna ridmetoder, samt i working equitation och tömkörning. Till UPK kommer han en gång per vecka.
Tömkörningsclinicen inleds med ett teoripass, koncentrationen är på topp i UPK:s kafeteria när Paulo förklarar och visar. I fiket står en väldigt lugn och snäll demohäst i plast, som i vanliga fall har sadel på sig och som lystrar till namnet Göran. Dagen till ära har sadeln bytts ut mot en tömkörningsgjord och tyglarna mot tömmar. Med hjälp av plast-Göran kan Paulo demonstrera vad han menar med olika tömföringar och var du bör placera dig vid olika övningar.
Paulo visar på snälla och lugna demohästen Göran.
Tränas i att vara konsekvent
I Portugal använder man inte tömkörning som komplement i träningen, även om det finns en lång tradition bakåt i att visa hästar på töm under uppvisningar och shower, berättar Paulo. Här i Sverige ser vi dock på tömkörningen som värdefull träning, som ger ett varierat arbete för både häst och ryttare.
– Tömkörning har många fördelar, menar Bastos och fortsätter:
– Det är bra för unga hästar, för hästar i rehab, för “svåra” hästar och för att förfina händernas hjälper. Dessuotm är det lättare att introducera nya övningar i töm, utan ryttarens och sadelns inverkan. Detta lär både hästen och ryttaren att ha tålamod och tränar tömföraren i att vara konsekvent.
– Det är alltid bra att kunna variera arbetet för hästen, dessutom förbättrar jobbet ryttarens kondition, säger han.
En nackdel kan vara att det är svårt att tömköra när det är många ekipage i ridhuset samtidigt. Dessutom kräver det förstås en del träning att kunna hantera de långa tömmarna. Men när man väl har lärt sig är tömkörning ett mycket bra komplement till ridningen, det är både nyttigt och roligt att kunna se sin häst från marken.
Tömkörning är ett ypperligt komplement till ridning.
Bastos kommer ursprungligen från Portugal.
Kan vibrera lite med tömmen
För att få hästen att gå framåt har du rösten, en pisk samt tömmarna till din hjälp. De tömhjälper du använder är ställande, böjande och sidförande.
– Vill man sakta av eller bromsa hästen gör man en halvhalt på en eller på båda tömmarna, förklarar Paulo.
Du kan dessutom förmedla i vilken riktning du vill att hästen ska röra sig genom att byta position.
– Om du till exempel vill göra en skänkelvikning åt höger står du bakom hästen på den motsatta sidan, säger han och demonstrerar på den snälla kafeteriahästen.
Bastos är noggrann med att förklara hjälpgivningen. Det är viktigt att händerna som finns i andra änden av tömmarna förmedlar rätt saker. Vibration är till exempel ett bra sätt att få hästen att mjukna, bli mer genomsläpplig och ställa eller böja ytterligare. Vid stabil kontakt ska hästen följa efter tygeln och vid aktiv kontakt ska den enligt honom flytta sig från tygeln i exempelvis öppna, skänkelvikning eller sluta.
Rakriktningen är A och O
Rakriktning är något man strävar efter både under ridning och med tömmar. Främst för hästens hållbarhet, men också för en angenäm känsla när vi arbetar den.
– Balans är väldigt viktigt vid både ridning och tömkörning, poängterar Paulo.
Han visar en bild på en häst som är krokig till vänster och förklarar sedan vad hästen gör i vänster respektive höger varv, vad vi känner i de olika varven och vad vi ska göra för att korrigera den sneda hästen. Hästen på bilden är svag i vänstersidan och stark i höger, vad händer då i vänster varv? Jo, den sladdar utåt och det är samtidigt svårt att svänga in från spåret, den överböjer halsen åt vänster och trycker ut höger bog. Även om den galopperar lätt så hamnar den ofta på tre spår, med bakdelen innanför spåret.
Kikar vi på samma häst i det andra varvet så lutar den sig inåt och vill oftast behålla ställningen åt vänster. Den provocerar kontakt med höger tygel för att kunna få stöd på sin högra sida och faller gärna inåt från spåret. I det här varvet galopperar hästen starkt men hastigt, och byter gärna till kors- eller förvänd galopp om man kräver samling eller kontrollerad ökning.
Den vänstersvaga hästen vill gärna gå med bakdelen innanför.
Vill inte ta stöd på ytter
Det är också viktigt att tillägna sig känslan i arbetet. Vad känner vi i vänster varv? Jo, det är enkelt att få kontakt på yttertygeln, hästen är mjuk i innersidan och har lätt att komma fram med sin yttersida. Det gör i sin tur att hästen har lättare att börja trava med det yttre frambenet/inre bakbenet och att ryttaren får mindre stöd under vänster sittben.
Vad känner vi i höger varv på samma häst? Jo, det är svårt att få kontakt på yttertygeln, hästen känns kanske hård och stum på inner tygel och har svårt att komma fram med sin yttersida.
Hur kommer man tillrätta med oliksidigheten? Om hästen till exempel vill böja sig för mycket måste yttertygeln kontrollera ytterbogen, så att det inre bakbenet kan komma fram och skjuta ifrån. Handen ska bibehålla en aktiv kontakt och du kan vid behov arbeta med vibration i tygeln.
Innertygeln måste försöka behålla en stabil kontakt och vi bör sträva efter mer tvärning med en rakare häst (fyra spår), samt göra tempoväxlingar för att få hästen att mjukna mer på yttertygeln och sänka sin yttre höft.
Håll säkerhetsavståndet
Paulo tycker att man ska introducera arbetet i töm genom att först dubbellongera och sedan gradvis börja gå bakom hästen. Inled med att gå framåt, göra halter och volter. Om du vill gå nära hästen måste du känna den väl och veta att den inte sparkar. Annars är det säkerhetsavstånd som gäller.
– När vi tränar måste vi insistera för att hästen ska förstå. När den har gjort något rätt släpper du efter på tygeln eller tömmen och berömmer. Den måste ha gjort något bra, det behöver inte vara perfekt men positivt, innan den får beröm. Det är viktigt att vara konsekvent, påpekar Bastos.
Skulle en viss övning inte fungerar kan du variera och korrigera eller göra något liknande, men det är viktigt att det blir en positiv känsla. Först då kan man släppa och berömma, förklarar han.
– När du jobbar din häst hemma kan du överdriva vissa saker, till exempel göra öppna på fyra spår om det behövs för att balansera upp hästen. Likaså kan man göra piaff i sluta om hästen är lite stel. Varierar du träningen på detta sätt blir det inte så dramatiskt om det skulle bli fel på tävling. Då blir det lättare att ändra så att det blir korrekt där också, menar Paulo.
Viktigt att kunna ändra sin plan
Bastos är väldigt entusiastisk. Han pratar och förklarar i två timmar hur man ska tömköra eller rida för att få en mjuk, lydig och välbalanserad häst. Efter teorin är det dags att visa lite praktiska övningar och vi förflyttar oss efter lunchen ner i ridhuset.
Först kommer Paulo in i manegen med sin lusitanohingst Bizet som är 13 år gammal. Hästen är väldigt spänd och tycker att publiken på UPK är läskig.
– Eftersom Bizet är så spänd måste jag jobba honom nära mig. Han behöver lyssna på mig innan jag släpper ut honom på längre töm. Hästen får titta på allt som händer, men han måste veta att jag är här också. Han ska gå runt mig och jag masserar i munnen för att få honom mjuk och avslappnad, förklarar Bastos.
Han jobbar med att få sin häst lugn, de stannar ofta och står stilla. Paulo berättar att Bizet är väldigt känslig och har mycket energi, men efter en stund går han lugnt framåt med långa tömmar. Då tar Paulo försiktig kontakt. Därefter visar de öppna på spåret och sedan på volt.
Paulo jobbar vidare med Bizet och hingsten är duktig med tanke på allt som är spännande här. Men nära publiken vill han inte vara. Bastos försöker göra piaff på spåret men Bizet drar i väg. I stället för att försöka fler gånger byter han strategi och gör piaff på volt, då fungerar det mycket bättre.
– När jag släpper tömmen ska han sänka sig framåt, men han får inte springa framåt, säger Paulo.
Delar av publiken satt på stolar i ridhuset...
... vilket Bizet tyckte var lite läskigt.
Balanserar sig med halsen
Bizet har jobbat klart och Paulo tömkör därefter den erfarna tävlingshästen Unico, en 18-årig lusitanovalack. Han berättar att han har ridit Unico mycket och att de kom till Sverige ungefär samtidigt.
När Paulo tar tömmarna blir valacken ivrig och försöker svänga. Unico är inte tömkörd på tre år, förklarar Bastos. När han ska visa skänkelvikning på volt böjer hästen först halsen och går rakt fram. De jobbar en stund med att korrigera så att det blir rätt.
– Hur försiktigt jag än tar tömmarna reagerar Unico med att korta sin hals. Hästen ska vara avslappnad i arbetet och halsen ska vara lång, menar Paulo.
Efter en stund är kontakten och balansen bra och det är också god längd på Unicos hals. Paulo ställer utåt på volten för att hästen ska få ännu bättre balans.
– I galoppen kan man tänka lite skänkelvikning, flytta hästen inåt, flytta utåt och när du lättar på tömmarna ska den gå kvar i samma tempo och i samma form, förklarar han.
Clinicen är slut och Paulo sammanfattar genom att uppmana publiken att gå hem och träna. Detta med inställningen att alltid vara konsekvent, men samtidigt våga “leka“ med övningarna.
Sidvärtsarbete i töm är både nyttigt och roligt. Så här nära kan du dock bara gå om du är bombsäker på att hästen inte sparkar.
Hitta ditt stos drömmatch på Hippson Market
Ovan visas de tio senaste annonserna inom kategorin "Avelshingstar | Dressyr".
Samtliga hingstar hittar du HÄR
Det jätteenkelt att lägga upp sina hingstar på Hippson Market. Du behöver bara registrera ett företagskonto och skapa annonser för dina hingstar.
OBS! För att dina hingstar ska visas i Hippsons övriga kanaler måste du ha ett premiumkonto. Vill du ha hjälp med att komma med kan du kontakta: info@hippsonmarket.se
Liknande webbartiklar
- ”Tävling är inte ett mål i sig”
- Paulo Bastos - när dressyr möter WE
- Sidvärtes över bommar med Paulo Bastos
- Börja jobba med en tråkig piaff
- Bastos: ”Hästens ganasch är som ett filter”
- Ridskolehästar var lösa utanför Uppsala
- Uppsala satsar en miljon på fritidsledare i ridsporten
- Privatpersoner sponsrar unga på ridklubb: ”Vill ge dem större möjligheter att utvecklas”
- Tolv ridskolor gav hopp till Världens barn
- Elev instiftade stipendium på ridskolan: "Ville ge ungdomarna en extra skjuts"
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!