Nyheter
Publicerad: 2019-09-22Mental träning för hästar med Tristan Tucker: "Vill att hästen själv tar kontroll"
Förra helgen besökte Tristan Tucker Flyinge för att dela med sig av sin träningsmetod. Målet är att varje häst ska känna sig självsäker och trygg, oavsett situation eller miljö.
– Först när du har en häst som är mästare över sin egen kropp kan den prestera på topp, säger han.
Text och foto: Frida Bank
Det var nästan fullsatt inne i Flyinges stora ridhus förra lördagen, då Tristan Tucker och hans team besökte Sverige under "TRT Live World Tour". Dressyrryttaren och tränaren från Australien genomförde demonstrationer med hästar som han aldrig träffat tidigare. Tristans metod bygger på ett "self-managing-system”. Målet är att hästen ska lära sig att få kontroll över sitt eget lugn i stället för att vilja fly.
Tristan menar att vi ofta fastnar i att träna specifika rörelser eller teknik, men att det är minst lika viktigt att träna hästen mentalt. Först när den är självsäker och avslappnad i kroppen kommer den att kunna visa sin fulla potential.
– Om du motiverar den på rätt sätt kommer den att ge dig mer än vad du kan drömma om, säger han.
Se världen från hästens perspektiv
Tristan poängterar hur viktigt det är att vi lär oss läsa hästarnas kroppsspråk, exteriör och beteende.
– Ju bättre vi kan förstå hur hästen mår och upplever sin värld, desto bättre kan vi veta vad vi kan lära honom för att må ännu bättre och vara mer framgångsrik. Vi måste ge honom de bästa verktygen så att han känner sig frisk och glad varje dag, säger han.
– Hästens ägare kan berätta om dess bakgrund, men den verkliga sanningen kommer från hästen. Vi måste lära oss att se. Hästar ljuger aldrig, men vi ljuger ofta för oss själva.
Redo för flykt
Tristan låter den första hästen komma in i ridhuset, ledd i grimma av sin ägare. Han vill se dynamiken mellan människa och häst. Först in är sexåriga Absolutely Fabulous (SWB, e. Ampere u. Haida ue. Michellino, ägare och uppfödare Emma och Fredrik Frogner).
"Fabbe" tittar sig omkring och visar tydligt att han känner sig osäker. Huvudet håller han högt och kroppen är spänd, han är redo för flykt. Emma berättar att det är en häst som har utvecklats långsamt och som under inridningen gärna sprang i väg.
Tristan är baserad i Nederländerna. Här lär han hästen att hålla avstånd. Han håller aldrig grimskaftet direkt under grimman, utan låter hästen själv ta ansvar för sin position i relation till omgivningen.
Berätta var hästen ska vara
Det första Tristan gör när han tar över grimskaftet är att be hästen hålla avstånd. När "Fabbe" kommer för nära markerar Tristan det genom att svinga med grimskaftet mellan sig och hästen.
– Jag berättar bara för honom var han inte ska vara. Han behöver vara medveten om utrymmet mellan mig och honom och var han själv är i relation till omgivningen. Jag tänker inte vara i en position där jag kontrollerar honom, utan jag vill att han själv tar kontroll och mäter distansen mellan mig och sig, förklarar Tristan.
Hittar spända muskler
Tristan visar hur han hittar punkter på hästarna där de är spända. Han trycker på hals och bog tills de spända musklerna blir avslappnade.
– Hästen blir medveten om hur det känns när muskeln slappnar av. Det känns mycket bättre för den. Sakta vill vi få honom att uppmärksamma hur det känns i kroppen.
Hela tiden är fokus på hästens kropp, inte på miljön runt omkring.
Träna på nytt rörelsemönster
Tristan visar hästen vilket rörelsemönster han vill se för att få den avslappnad. Genom att få den att trampa över med bakbenet och gå några steg åt sidan sänks energin.
– Jag vill att han ska slappna av och röra sig. Inte vara spänd och röra sig. Vi planterar ett frö till ett rörelsemönster som han mår bra av. Vi vill att han ska röra sig så här även när han är hemma och äter sitt hö, inte tänka framåt med nacken högt upp som en giraff.
Det enda verktyg en häst har i en nervös situation är flyktinstinkten, förklarar Tristan.
– Vi försöker visa fler verktyg som han kan använda. Vi vill lära honom var han kan släppa ut energin utan att bli spänd.
Plastpåse, flagga och klappror
Under clinicen använder Tristan även sina hjälpmedel. Först ut är ett vanligt spö, sedan tar han även fram ett spö med en plastpåse på, en flagga och klappror. Han använder ett hjälpmedel i taget och fortsätter att jobba på samma sätt, med fokus på att få spända muskler att slappna av och på hästens rörelsemönster.
När "Fabbe" får se spöet med plastpåsen hoppar han först åt sidan.
– Vi vill få honom att veta vad han ska göra med sin kropp när något nytt närmar sig. När jag ser att han kontrollerar sig själv, börjar slappna av och tar ett steg bakåt, så tar jag bort verktyget vilket blir en belöning. Då tänker han "aha, gjorde jag rätt?".
Efter några försök kan Tristan låta plastpåsen vandra över hela hästens kropp. "Fabbe" sänker huvudet och tar det med ro.
När han tar fram en stor flagga får han först en kraftull reaktion. Men han fortsätter arbeta likadant. "Fabbe" slappnar av och nosar sedan självmant på flaggan med sänkt huvud.
Nästa verktyg ut är klapprorna.
– Jag belönar, alltså slutar att göra ljud, när han inte springer i väg.
Sedan kombinerar Tristan tryck på bogen (spänd muskel) och ljud från klappran. När muskeln slappnar av slutar han använda klappran som låter.
– Hästen börjar förstå hur han kan bli av med spänningarna och energin. Kroppen får ett nytt, omedvetet mönster. I stället för att "freaka ur" lär han sig att slappna av.
Sedan får ägaren testa och slutligen går de avslappnat ut från ridhuset.
– Det är en tuff utmaning för honom bara att komma hit, det är fantastiskt att han klarar av att lyssna över huvud taget. Att han ger korrekta svar är ännu mer fantastiskt, berömmer Tristan.
Ge inte dubbla signaler
När det kommer till ridning vill Tristan att hästen ska utföra rörelserna på lättast möjliga sätt, med tydliga och små hjälper av ryttaren. Skänklarna används för att hästen ska röra sig framåt eller flytta bakbenen åt sidan. Tyglarna har en bromsande eller backande inverkan eller används för att flytta hästens bog och framben. På så sätt ger du aldrig hästen dubbla signaler.
– Ber du hästen att backa kan du inte samtidigt använda skänklarna. Låt hästen välja form, tänk bara på hans fötter.
När du rider en spänd häst som lyfter upp sitt huvud ska du följa med uppåt med tygeln, inte släppa kontakten.
– När hästen svarar och tar ner huvudet släpper jag efter lite, han ska leta efter kontakten, säger Tristan och fortsätter:
– Bry dig mindre om hur det ser ut. Ju mer du försöker få det att se bra ut, desto mer jobb ger du dig själv. Ansvaret blir ditt. Topp-tre av ryttarna i världen är där för att hästarna gör jobbet. Det handlar inte om att du ska bli bra på att få det att se ut som att du inte gör något, utan om att du faktiskt inte gör något.
Alexandra Bernats får öva med sin häst runt paraplyerna. Tristan visar hur han vill att hästen ska böja sig i kroppen och flytta på hovarna för att slappna av.
Vid en övning sätter Tristan upp svarta paraplyer i ridhuset. Hästen får sedan öva på att hantera situationen genom sitt rörelsemönster. Den får gå med nosen mot paraplyet.
– Stannar han pushar du inte, du ska bara kontrollera hans fötter. Han ska lära sig vilken hållning han ska ha när något är lite läskigt.
Vid nästa övning tar Tristan fram spöet med påsen igen. Hästen går med långa tyglar och får nosa på den.
– Jag låter honom röra den, sedan tar jag bort den.
Ekipaget får därefter trava på medellinjen, där Tristan står med påsen fladdrandes i luften.
– Det enda du inte får göra är att använda skänklarna. Känslan du ska ha är att han ska springa över mig. Så fort han kommer fram flyttar jag mig åt sidan och spänningen försvinner. Han lär sig att bli självsäker. Det ger honom känslan av att han har kontroll. Först när du har en häst som är mästare över sin egen kropp kan den prestera på topp. Hästen förtjänar att vara den Ferrari han är.
Låt hästen göra jobbet
Tristans metod handlar genomgående om uppmuntran. Ryttaren ska inte tjata eller kräva att hästen gör något. Hästen ska göra det självmant genom att vara motiverad.
En häst med spänningar i kroppen kommer aldrig kunna visa upp sin fulla potential. Risken är även stor att den får skador.
– När jag träffar ett nytt ekipage är det viktiga för mig att ge dem verktygen de behöver just nu för att utveckla styrka, självsäkerhet och kunskap. Inte för att klara tävlingen i veckoslutet.
Lekande lätt piaff
Avslutningsvis visar Tristan hur han lär en häst piaff. Med en bambupinne knackar han försiktigt på ett bakben tills hästen lyfter det. Efter ett par gånger knackar han på nästa bakben och sedan på vartannat. Samtidigt som han använder pinnen gör han ett "kluckljud". Till slut räcker det att han gör ljudet för att hästen ska lyfta benet.
– Piaff handlar om att balansera på ett ben. Det är det bärande benet som är viktigast. Det är egentligen lättare för hästen att springa på stället än att busa i hagen.
Hur hanterar jag en häst som springer på mig?
– Om du är högerhänt, sväng vänster och gå mot bakbenen. När hästen tvingas vända försvinner energin.
Hur hittar jag spända punkter på hästens kropp?
– Känn efter hur det känns när du spänner dina egna biceps. Få den att slappna av med ett tryck. Det gäller att träna din hand, det är olika på varje häst. Du ska få känslan av att muskeln smälter.
Ge exempel på några vanliga spänningspunkter.
– När hästen är spänd har den frambenen hårt i marken. Då går energin upp bakom öronen till nacken. Det är samma sak om hästen brukar ha sitt huvud högt. Hästar som gärna springer, eller backar undan, brukar vara spända vid flanken.
Först har du påsen i luften för att markera var hästen inte ska vara. Sedan tar du den på hästens kropp. Hur vet den att den inte ska springa i väg då?
– Allt har att göra med vilken energi min kropp projicerar. Jag vill att hästen ska läsa av min energi och fatta ett bra beslut om hur kroppen ska svara. Det är samma sak som när du borstar den. Hästen ska ju inte flytta undan för trycket av borsten.
Tristans alter ego Brett Kidding inledde clinicen med att hålla lektion – och visa att det inte alltid är tränaren som rider bäst.
Träning med Brett Kidding: Lotta Petterson och hästen Evita.
Case 1: Emma Frogner och Absolutely Fabulous.
Demo 1: Alexandra Bernats.
Case 2: Josefine Lunn.
Demo 2: Linn Larsson.
taggar
Liknande webbartiklar
- Lastning – mer komplicerat än galoppombyten
- Brett Kidding belyser allt knasigt vi ryttare gör
- När blir en tjurig häst tjurig?
- Antonia Ramel har gjort framsteg med sin Iejoor
- ”Det är den mest begåvade häst jag haft – men han blir farlig för oss och sig själv”
- Konsten att sitta upp med Brett Kidding
- Fyll på inspirationsbatterierna i vår – gå på föreläsning eller clinic
- Tristan Tucker till Sverige i höst
- Tristan Tucker sms:ar med sina hästar: "Jag vill att hästen ska göra jobbet"
- Bytena i varje satt och Minna Telde vann küren: "Ett konstant arbete"
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Sveriges största showroom för stall
I Skåne byggs Sveriges största showroom för stall. Andreas Casselbrant ligger bakom bygget med syfte att förmedla en ärlig bild till kunden.
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Årets första föl i russflocken på Lojsta hed
Igår föddes årets första föl i flocken på Lojsta hed, ett svart litet sto. Nu är det inte långt kvar innan hingsten Stinsen återvänder till flocken.
Militärhästar opererade efter olyckan
Igår sprang det lösa hästar i centrala London. Armén berättar att två av hästarna har genomgått operation och att de förväntas återhämta sig.
Svenskarna till Nations Cup
Årets Nations Cup i dressyr har ändrats om och går nu endast i tre deltävlingar. Nu står det klart vilka svenskar som startar i den andra omgången.
”Det är inte hokus pokus, det är gymnastik”
Eamon Hickey fick i uppdrag att träna en fyraårig valack med mycket attityd och nerver. Maria Gretzer sa att ”här får du något att bita i”.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Den Ultimata Plattformen
I en värld där sporternas mångfald och passionen för lagsupport inte har några gränser, introducerar Everysport.com en banbrytande lösning.
Madde berättar om jobbet som hästskötare
Catch Me Not S har ännu en lyckad tävlingshelg i bagaget. Peder Fredricsons hästskötare Madde berättar om jobbet och rutinerna.
Här är horsetech-bolagen som vill slå sig in
Hästnäringen omsätter omkring 32 miljarder kronor per år. Fler och fler techbolag börjar få upp ögonen för branschen inom många olika områden.
“Aktörerna vill förbättra och modernisera hästnäringen och ridsporten”
Militärhästar sprang lösa i London
Imorse kom flera hästar lösa i centrala London i samband med en militärövning. Brittiska medier rapporterar och delar videor från händelsen.
Kvinna åtalas för djurplågeri – hästar svalt
Länsstyrelsen upptäckte allvarliga brister under besök på en gård i Småland. Kvinnans hästar omhändertogs men fick avlivas till följd av svält.
Hästarna välkomnas hem från Riyadh
Hästarnas resa hem från Riyadh har kommit till sitt slut och de har landat på hemmaplan igen. Svenska ridsportförbundet delar bilder från resan.
Hästen gick ner i poolen: "Jag fick panik"
När Michaela kom hem från jobbet upptäckte hon att hennes häst ramlat ner poolen. Gunnel hade trampat igenom poolens plåttak och var fast.
"Brandmännen var som handlingsförlamade och förstod ingenting"
Ökar hästens förmåga att ta upp vätska
SPC Oats är en patenterad ingrediens där mältad havre stimulerar hästens egen produktion av Protein-AF vilket är viktigt för återhämtning.
Har även viss effekt på eventuella problem i mag- tarmsystemet
Den svåra skritten – finslipa på detaljerna
Rygga i vinkel och på volt och rid skänkelvikning i skritt mellan koner. Med pararyttaren Felicia Grimmenhags övningar kan du och hästen dra ner på tempot.
"Att jobba skritten är viktigt för alla men också något många glömmer bort"
Hästgård med mysigt sjöläge
Utanför Söderköping finns en hästgård med strandläge, hus med pool, sju boxar samt tre mindre ponnyboxar och en egen ridbana.
”Charlie” byttes mot ensilagebalar som liten
Det tog hundra försök för Ebba Berglöf att hoppa upp på Catch Me Not innan Peder för tolv år sedan såg honom på en tävling.
Här berättar ägaren mer om hästen som blev trea i världscupfinalen
Misstänkts gjort sexuell handling mot häst
En man i södra Sverige ska vid flera tillfällen ha tagit sig in i stall och även gjort sexuella handlingar mot en häst. Nu åtalas han för flera brott.
Vid ett tillfälle hittades han inne i en hästbox med en stol
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!