Reportage
Publicerad: 2023-12-18Foto: Tomas Holcbecher
E-G Haking om varför vi ska stå i lätt sits
Stå upp i lätt sits och lär dig driva med skänkeln, då ger du hästen bättre förutsättningar på hoppbanan. Det menar den välmeriterade hopptränaren E-G Haking.
Text: Malle Kivikas Ankarcrona
När E-G Haking var ung vuxen pratade man om det franska, tyska, engelska, italienska eller amerikanska sättet att rida på. En del var yviga, lugna eller bestämda. I dag finns det internationellt i princip två ridsätt, eller två slags ryttare: De som medvetet låter hästen göra mycket och låter den ta många egna initiativ, lite enkelt uttryckt överlåter ryttaren ett stort ansvar åt hästen. Det kräver, enligt Haking, en mycket talangfull häst och att ryttaren har en extremt bra kroppskontroll så att inte hästen blir störd i uppgiften att klara hindret felfritt.
Den andra typen av ryttare är de som är med och genom sina hjälper mer aktivt balanserar hästens rytm fram till avsprångspunkt, så att den blir optimal. Denna ridning kräver mer fokus på dressyr och högre ridbarhet på hästen.
– På den absolut högsta nivån internationellt dominerar den sistnämnda, särskilt de i den absoluta eliten, säger E-G Haking.
Så därför är den stilen han vill lära ut till sina elever. Personligen är han djupt imponerad av Henrik von Eckermanns prestation att vara världsetta i över 16 månader. Vilket till stor del beror på hans ridstil, enligt Haking.
Inspireras av de bästa
Såklart är det inte alla som har förmågan eller möjligheterna att ta sig till den nivån, men alla kan bli inspirerade och ta lärdom menar han. I den andan är han en sann förespråkare för stilbedömning på ponnytävlingar, då får barnen nämligen möjlighet att fokusera på sin sits och balans, så att skänkeln blir mer stilla och händerna blir mer följsamma över hindret. Det är en grund som är guld värd för alla ryttare som vill utvecklas även som vuxna.
Hakingteorin
Enkelt uttryckt handlar det om att rida i rätt fart och att ha balans och rytm. Som ryttare ska man inte helt överlåta det åt hästen, utan till en viss del hjälpa den med det. Därför ska man, enligt Haking, stå mer i lätt sits på hoppbanan. Det handlar absolut inte att stå rakt upp i sadeln, utan att stå tillräckligt lätt för att lämna utrymme åt hästens rygg och inte själv hämta sin balans i sätet (sadeln) – den ska man i huvudsak hämta i stigbygeln. Den som tittar riktigt noga på internationella tävlingar på högre nivåer ser att det finns många ryttare som står upp i lätt sitts, men är så nära sadeln att det nästan ser ut som att de sitter. För det krävs både balans och styrka av ryttaren, särskilt i benen och sedan i bålen.
– Med en sådan sits ger man hästen mer ryggfrihet, ryttaren varken hämmas eller motverkar hästens rörelser utan rider istället med i hästens rörelser. Dessutom blir förutsättningarna för att hästen ska känna in ryttarens skänkel bättre. Jag brukar säga till mina elever att använda tre gånger mer skänkel än armar, eftersom våra ben är tre gånger starkare än våra armar, säger Haking.
Enligt honom har den ryttaren större möjlighet att hjälpa hästen under ritten, vilket gör att ekipaget har bättre förutsättningar att rida felfritt och riva färre bommar samt kan ta snävare svängar på tävlingsbanan.
Vad som händer
Enligt Haking handlar det om följande i anridning mot ett hinder:
– Vi kommunicerar med hästen genom hand, röst, skänkel och vikter. Många ryttare vill sätta sig ner i sadeln för att hitta balansen eller för att de helt enkelt är otrygga inför avsprångspunkten. Det de inte tänker på, är att de då, per automatik, driver hästen framåt med sätet och inte för skänkeln. Det i sin tur leder till att hästen kommer allt för ofta i botten på hindret, för nära, och därför tvingas kasta sig tvärt framåt för att rädda situationen, säger Haking.
Följden är att det blir ännu svårare för hästen att lyfta bogen och frambenen, eftersom ryttarens tyngdpunkt plötsligt flyttas. En naturlig reaktion hos många ryttare i det läget är därför att kompensera ännu mer, genom att kasta fram överlivet för att inte komma efter i hästens rörelse. Sammantaget resulterar det i en alltför snabb och stor viktfördelning för hästen att hantera i ett sådant kritiskt moment. Dessutom, menar Haking, är det stor risk att man tappar stigbygeln, eller får den i hålfoten, när ryttaren har sin tyngdpunkt i sätet och inte i stigbygeln.
– Det slår direkt på balansförmågan, som blir extremt mycket sämre. Om ryttaren i stället står upp mer eller mindre hela tiden, blir det lättare för ryttaren att komma tillbaka med sin tyngdpunkt så att hästens bogar får fritt utrymme att lyfta frambenen över bommarna. I landningen blir det dessutom lättare för hästen att komma tillbaka efter det ansträngande hoppet, när inget stör ryggen och ryttarens tyngdpunkt är centrerad i nedsprånget, säger Haking.
När han pratar om detta är han väl medveten om att det krävs rejäl styrka i ryttarens ben och bål. Detta för att orka stå upp och inte hålla balansen i tygeln och samtidigt kunna korrigera hästen med skänkeln. Haking jämför med sporten klättring. En oerfaren klättrare, mot en klättervägg, använder ofta för mycket armar, varpå mjölksyran kommer snabbare, när det egentligen är benen som ska göra grovjobbet.
taggar
Liknande webbartiklar
- Få koll på vägarna med nyttig bomövning – i galopp
- E-G Haking: "Det finns ett stort missnöje och då måste man våga säga något"
- Övning som ger hästen "turbo i bakkärran"
- Kavalettiövning som tränar tajming och balans
- Toppenövning för ryttarens finmotorik – som ger en eftergiven häst
- Tre bra "komma i gång"-övningar efter sommaren – med bommar och småhinder
- Pappan efter Christels bortgång: ”Behåller hästen som ett litet minne”
- Städa upp i din ridning – och identifiera dina träningsmål
- Rolig bomövning som ger precision och styrka
- Testa E-G Hakings 14-dagarskur: Tränaren garanterar bättre kommunikation och bakbensaktivitet
SVT besvarar Veterinärförbundets kritik
Veterinärförbundet kritiserar SVT:s kommentatorer under finalen av världscupen. Johanna Bäckström Lerneby från SVT Sport besvarar kritiken.
Klubben tilldelas 5,8 miljoner kronor
Frillesås rid och körklubb jublar över bidraget. Nu ska de bygga en ny lokal som möjliggör säkrare och mer tillgänglig träning, rapporterar P4.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Ukrainahästarna levererar på ridskolan
Kalmar HSK chansade när de räddade fyra hästar från Ukraina. Importen blev lyckad och en av hästarna debuterade nyligen på tävlingsbanan.
Galoppiruett i fyra steg
Att få till fina galoppiruetter är en process som tar tid. Liane Wachtmeister använder sig av fyra övningar som leder till den åtråvärda vändningen.
Malins smarta lösning för packning av hö
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Hon har kommit på en smart lösning för packning av hö.
Ungdomssektionen köpte ridskolehäst
Ungdomssektionen på Vissmålens ridklubb har samlat ihop pengar för att köpa en häst. I veckan kom efterlängtade Beauty till ridskolan.
"Hela föreningen är verkligen jättestolt över våra ungdomar"
Ryttarförening kan behöva flytta
Sundbybergs ryttarförening kan behöva flytta från anläggningen på Råsta Gård. Ett förslag påverkar området där hagarna och ridbanan är.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Se klippet med King Edwards hästskötare
King Edwards hästskötare Louise Barraud vann Årets hästskötare förra året. I ett klipp hos Svenska ridsportförbundet berättar hon om jobbet.
Så hjälper du din häst under pollensäsongen
Hästar likt människor kan drabbas av pollenallergi och vissa hästar är mer känsliga för pollen än andra. Här är symtomen du ska ha koll på.
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!