Dressyr
Publicerad: 2014-03-28Helen Langehanenberg på Damon Hill. FOTO: Tomas Holcbecher
Varva trygg träning med kravlösa dagar
Clinic-referat, del 2: När dressyrens världstvåa Helen Langehanenberg gästade Täby Ryttarcenter, som en av Back on Tracks profilryttare, var hennes huvudbudskap tydligt.
– Vad du än tränar ska din häst vara glad och längta efter att få jobba mer.
Text: Anna Nordin
Tränarens och ryttarens uppgift är enligt Helen att lära hästen hur den ska använda sin kropp, för att det ska vara lätt och roligt att utföra rörelserna.
– Hästen ska vilja fortsätta när du slutar, inte vara glad att det äntligen är över. Den ska fråga ”vad ska vi göra härnäst?”, betonar hon.
Att använda kroppen rätt innebär enligt Helen att hästen får länga ut halsen och få med ryggen.
– Be hästen att gå till bettet. Ge den känslan av att den alltid kan gå framåt. Ge din häst trygghet, så att den känner sig bekväm i miljön och tycker att det är roligt.
Det gäller enligt Helen särskilt om det är en ny miljö eller nya rörelser det handlar om, hästen måste känna förtroende för det du ber den om.
– På så sätt får du den också att lyssna på de små hjälperna. En glad och avspänd häst lyssnar på hjälper som inte syns, säger hon.
När hästen gör rätt är Helen mån om att ryttaren visar den det.
– Stretcha ut halsen och rid lite framåt, så att den behåller aktiviteten och söker sig fram mot bettet på den längre tygeln. Ge hela tygeln och låt den fortsätta söka sig framåt, nedåt.
Stretchen kan gärna ske i galopp, stå i fältsits och galoppera i ett friskare tempo, det blir en aktiv avslappning. När hästen stretchar ger du ännu mer av tygeln. Ta sedan en skrittpaus innan du fortsätter.
Kräv inte mer än du planerat
Helen tycker att man alltid ska ha en plan för ridpasset, men samtidigt vara beredd att ändra planen om något oförutsett händer. Anpassa efter hästens och ryttarens dagsform, det absolut viktigaste är att båda får ett positivt avslut. Du kan alltid sänka kraven i passet, men öka dem aldrig över din förutbestämda plan.
– Om planen fungerar perfekt, avsluta. Det gäller oavsett hur kort tid det har gått, säger Helen.
Hon tycker alltså inte att man ska ändra planen och börja kräva mer när hästen har levererar som önskat, visa i stället din uppskattning genom att avsluta.
– Ge hästen känslan att det var enkelt och kul, att du gillar det den gör. Vill du rida längre, eller tycker att hästen behöver röra sig mer, jogga bara resten av passet utan att kräva något. Kräv inget nytt, utan var nöjd och låt hästen uppskatta att prestera på topp!
Växlingar utvecklar kvaliteten
Helen uppmuntrar ofta ryttarna att ”leka” med sina hästar, att inte ta träningen så allvarligt utan att göra det till en gemensam och härlig stund.
– Lek med tempot för att få fram mer uttryck. Övergångar i gångarten utvecklar kvaliteten, gör även övergångar i rörelser för ännu mer effekt. Känn att det första som arbetar – som tar i – är bakbenen, oavsett om du samlar eller rider framåt. Allt startar med att engagera bakbenen.
Efter att du samlat är Helens råd att alltid rida framåt igen. Om du exempelvis ska rida en öppna, börja den i lite friskare tempo. Samla sedan genom aktiva bakben – alltså inte med handen – hästen ska inte känna att den behöver jobba mer, den ska inte bli spänd eller stel av att du samlar den mer.
– Samling innebär att hästen ska fortsätta vara avspänd, och kliva längre in under sig med bakbenen, med bibehållet svingande i ryggen, säger hon.
Försöker du få samling genom att använda handen kommer hästen att bli spänd och släppa ryggen. Skulle det hända, underlätta för den genom att be den stretcha ut framåt, nedåt. Även större steg ska åstadkommas med sving i ryggen.
– Öka inte mer än att du klarar av att behålla svingen, säger Helen, tänk att du rider över kavaletti.
Hon fortsätter:
– Var inte rädd för att backa om det blir fel. Genom att gå ett steg bakåt kan du senare få två steg framåt. Backar du för att få med ryggen kommer du att få mer kvalitet i rörelsen och tjäna på det som först kändes som ett steg tillbaka. Om hästen missförstår dig och kanske gör mer än du bett om, bestraffa den inte utan klappa och gör om på nytt.
Avslappnad med självförtroende
Många dressyrrörelser kräver att hästen kan byta position på sin kropp, att den kan flytta tyngdpunkten, det gäller till exempel galoppombyten. Sådant arbete kan göra den spänd.
– Då är det bara att vänta, göra igen och låta den bli säker på vad du vill, säger Helen.
Hästen ska inte få känslan av att den gör något fel, bara att det är något annat du vill. Fortsätt be tills den förstår, ha tålamod att visa den vad det är du vill.
– När vi ber om något nytt, eller något mer, behöver vi göra det enkelt för hästen. Till exempel genom att låta den gå i en lägre, längre form. Får du en spänning i hästen så gå inte vidare, be inte om rörelsen utan se till att få bort spänningen först, menar Helen.
Om du ber om mer behöver du dessutom erbjuda din häst något, till exempel att den får stretcha efteråt, det måste vara värt det.
Hon avslutar:
– Om du har lyckan att ha en häst som erbjuder mycket och ger allt, då är det extra viktigt att inte kräva för mycket. Ta många skrittpauser och gör träningen enkel för den, då behåller du en ambitiös häst med självförtroende och vilja. Låt det finnas dagar helt utan krav, rid ut och bara njut av varandras sällskap. Självklart kan du kräva mer vissa dagar, men låt det alltid komma en kravlös dag efter.
Helen Langehanenberg på plats i Täby.
Läs del 1 av referatet: "Hästen ska inte bli trött"
Liknande webbartiklar
- Så börjar du träna din häst enligt Eamon Hickey
- Jens om tygelfattning och grundridning på sin Cosmo
- Jens blandar träningstips med personliga historier
- Balans, rytm och tempo i fokus på Jens Fredricsons clinic
- Dressyrryttarnas första ponnyer
- Stjärnspäckat startfält till Friends-dressyren
- Nilshagen och Langehanenberg klara för Friends: "Som att rida mästerskap"
- Isabell Werth vinner världscupen för femte gången: ”Jag fick gåshud”
- Klaus Balkenhol: ”Om du lyssnar på hästen kommer hästen att lyssna på dig”
- Dressyresset Helen Langehanenberg håller clinic
Flertal hästar rymde från ridskola
Flera hästar var under onsdagseftermiddagen lösa i centrala Västervik. Hästarna ska ha korsat en väg – det rapporterar flera medier.
Mindre grovfoderspill med hemmabygge
Problem med grovfoder som sprids ut i boxen? Både Lotta Wikström och Cina Davidsson löste problemet med varsin egenbyggd haybar.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Emma Jönsson går för ny SM-medalj
Med Gerion laddar Emma Jönsson upp inför seniorernas SM på Grevagården. Ödmjukt hoppas ryttaren kunna försvara förra årets brons.
Ridsportcenter anses vilselett kommunen
Det har varit många turer kring Växjö hästsportcenter. Nu anmäler Växjö kommun, som lånat ut pengar, bolaget som hanterat pengarna.
Travaren som satsar på Falsterbo
Frasse skulle bli pappas skogshäst – men nu kvalar Minna Dottoris honom till Amatörtouren. De har redan plockat hem två segrar i 1,20 i år.
”Finns väldigt många fina travare som bokstavligt talat skänks bort”
Unghästbedömningar - en nyttig erfarenhet
Unghästchampionat är en möjlighet för den unga hästen att samla erfarenhet. Men den behöver vara redo för uppgiften. Royne Zetterman förklarar deras tänk.
"Det är en individuell bedömning för varje häst"
Idyllisk hästgård med hög charm
I Njurunda, söder om Sundsvall, finns en hästgård med totalt åtta boxar och ett stort bostadshus med anor från 1880-talet.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Så skyddar du din häst mot kvarka
Kvarka är en smittsam luftvägsinfektion som kräver isolering. God hygien, rengöring och desinfektion är väsentligt för att hindra smittspridning.
Från smitta till sjukdom räknar man med tre dagar till två veckor
Ännu en topplacering för Wilma Hellström
Wilma och Cissi BJN fick möta ett gäng tyskar i omhoppning i dagens Grand Prix. Något som de gjorde med bravur.
Hon kan tvingas lämna sin hästgård
I Jämtland har intresset för gruvbolag ökat. Men att bygga gruvor kan komma att påverka många boende som inte kommer kunna bo kvar.
Lars Kerstens Hallilea såld till USA
Hallilea har varit en viktig del av Lars karriär och försäljningen var oväntad. En av de mest minnesvärda ögonblicken var segern i Göteborg.
Oklar attack mot dödat föl
I helgen hittades ett dött föl på en gård utanför Nybro i Kalmar län. Men enligt Länsstyrelsen är det oklart om det rör sig om en vargattack.
"Den initiala besiktningen visar inte på något vargtypiskt beteende"
Wilma Hellström trea i 1,50-klass
Flera svenskar startade i går och de alla gjorde bra resultat – men bäst av alla var Wilma Hellström med Quinti von Hof som tog tredjeplatsen.
Normal asymmetri eller hälta?
När är ett asymmetriskt rörelsemönster normalt och hur kan mankens rörelse avgöra vilket ben hästen är halt på?
Forskaren och klinikveterinären Marie Rhodin på SLU berättar mer
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Övervikt hos hästar – ett vanligt problem
Fler och fler hobbyhästar är för tjocka. Det innebär en hälsorisk som kan försämra prestationen och leda till följdsjukdomar. Veterinär Izabella Granswed förklarar.
Få koll på hästens bakben
Spårar hästen verkligen? Det är inte det lättaste att känna. Veckans övning ger bättre känsla för var hästen har sina bakben.
Ett vanligt fel är att man är på för mycket med innerskänkel
Hästar intar Göransson Arena i Sandviken
Nästa år kommer Göransson Arena att fyllas med 1200 ton sand och omkring 300 hästar. Nordic Horse Show flyttar nu från Lugnet i Falun till bandyarenan i Sandviken.
"Hästen måste ta egna beslut och initiativ"
Fälttävlansryttaren Anna Hassö är en tränare som brinner för att hästar ska få vara hästar. Många ser upp till Annas kunskap och passion.
Försök inte förändra hästen utan välj en häst som passar dig
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!