Reportage
Publicerad: 2024-01-15Tömkörning som rehabilitering
Har din häst haft problem med ryggen? Är den lite sänkt i ryggen eller vill du bara bygga en starkare core hos din häst? Då kan tömkörning vara till hjälp. Matilda Olofsson tipsar om hur du får en starkare häst med hjälp av jobb från marken.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Christian Göingberg
Sedan 2008 driver Matilda Olofsson företaget Stockholm hästutveckling. Här tar hon emot hästar för rehabilitering och håller kurser och clinics i tömkörning. Tömkörning är bra till mycket berättar Matilda, inte minst när det kommer till rehabilitering.
– Genom tömkörningen kan vi få hästen att börja belasta sig utan extra tyngd på ryggen. De flesta av oss är inte så jättetunga, men vikten spelar ändå roll. Framförallt om vi inte sitter helt i balans.
Bra att se hästen från marken
Med hjälp av tömkörningen blir hästarna mer balanserade och får lättare att komma upp med ryggen. Dessutom ger det ryttaren chansen att granska sin häst från backen och se hur den tar sig an träningen. Tar hästen i ordentligt med bakbenen? Jobbar den genom ryggen? På töm har du möjlighet att analysera din häst på ett annat sätt än när du sitter på.
– En del hästar kommer hit för att de har en tydlig problematik, inte sällan på remiss från veterinär. Andra kommer för att de varit lite prestationsnedsatta och man anar att det kommer från ryggen, förklarar Matilda som har ett avstämningssystem där hon analyserar hur hästarna tar sig an hennes olika övningar.
– Många hästar som haft ont i ryggen en längre tid är ganska stumma i ryggen. Det absolut första jag gör är att kolla hur de väljer att ställa upp sig när de gör halt. Här säger kroppshållningen en hel del, om hästen står kvar i balans eller faller framåt. Nästa enkla sätt att bilda sig en uppfattning är att rygga hästen och kontrollera hur den rör sig i ryggningen, berättar Matilda.
– En häst som ryggar korrekt med bra engagemang och trampar igenom bakåt ordentligt kommer upp med ryggen. Ryggningen blir en väldigt skonsam rygg-gymnastik för att få dem starka igen.
Hästar som har ont i ryggen blir också ofta sänkta i ryggen. För att de ska kunna läka måste de lära sig lyfta ryggen igen och det är här tömkörningen verkligen kommer till sin rätt, menar Matilda.
Tömkör över bommar
En favoritövning på töm är bomarbete i alla gångarter. Till en början handlar det, för Matildas del, mest om att se hur hästarna tar sig an bommarna. Hon börjar gärna i skritt över upphöjda bommar och vill se att hästarna stabiliserar ryggen när de arbetar.
– I skritten måste hästen jobba för att vara stabil när den ska lyfta benen. I trav kan hästen mer förlita sig på sitt svävmoment och energin framåt. Oavsett gångart är dock bomarbetet strålande för rygghästen, eftersom bomarbetet engagerar bukmuskulaturen. Om hästen väl får en stark bukmuskulatur får den också en stark rygg. När vi jobbar med hästar som har en ryggproblematik är det därför jätteviktigt att de får en stark core.
En annan viktig del är galopparbetet. Här är hästen nämligen som mest rörlig i ryggen
– När du kommit igång med din häst är galopparbete toppen för hästen som ska stärka sin rygg. Gärna bomarbete i galopp, och när hästen tar sig an bommarna fint är det inget som hindrar dig från att till och med gymnastikhoppa på töm. Det är jätteroligt!, utbrister Matilda.
Träna så här
– Det finns en del fiffiga övningar där du kan kombinera att träna din häst samtidigt som du tränar på att få till din egen tajming och kontakt i tömmen, säger Matilda och tipsar om att börja med skrittbommar. Lägg bommarna på den öppna delen av volten. Här får du chansen att träna på att hålla ett jämnt voltspår samtidigt som hästen jobbar för att komma upp i ryggen.
– När du börjar lära ut kan du lägga in en halt antingen framför, eller mitt över, bommarna. Det är lättare sagt än gjort för det kräver en ganska jämn och fin kontakt. När skritten fungerar kan du gå över till att arbeta med travbommar. Ju mer du lär dig desto mer kreativ kan du vara, men gör det inte för svårt i början. Har du svårt att hänga med eller om du märker att kontakten blir lite ryckig är det säkrast att gå ner till skritt.
Glöm inte eftergiften!
– En viktig hållpunkt att ha med dig när du tömkör över bommar är att ge eftergift när du kommer till bommarna. Det är lätt hänt att bli lite hängande i tömmen och då blir det väldigt svårt för hästen att komma upp i ryggen och länga ut. Hästen behöver få länga ut halsen och sänka huvudet för att få koll på var den placerar sina hovar. Ge eftergiften över bommarna även om du måste ta en förhållning på vägen fram. Efter bommarna kan du samla hästen på nytt om du vill ha den i en mer samlad form.
Matilda upplever att många som tömkör gör det i en mer samlad form, men i rehabsyfte är det sällan samlingen som ger resultat.
– De flesta av oss skulle tjäna på att ha hästen i en lite längre form. Det är viktigt att hästen är balanserad och aktiv i bålen men vi samlar hästarna ganska mycket när vi rider så jag tycker om att låta tömkörningen vara ett komplement där hästarna får länga ut mer.
Hon varnar för att hålla igen och bromsa för mycket. Om du behöver ta en förhållning gäller det att också lätta av när förhållningen gått igenom. Tänk förhållningen som en halvhalt, inte som en konstant.
Välj rätt gjord för tömkörning
Att använda rätt utrustning är a och o menar Matilda. Helst ska det vara en ordentlig bågdäckel (gjord) som sitter där den ska. Nylongjordar ger hon inte mycket för.
– Nylongjordarna måste du spänna väldigt hårt för att de ska sitta och när du tar i tömmarna är risken ändå stor att gjorden åker på sniskan, förklarar hon och säger att det gör milsvid skillnad att tömköra med ordentlig utrustning.
Tänk på att alltid ha hjälm när du tömkör. När något går fel så går det ofta fort.
Matilda startade Stockholm Hästutveckling 2008. Sedan 2020 håller hon till på Billby hästcenter i Sigtuna där hon driver rehabiliteringsstall med tömkörning som främsta rehabiliteringsform. Hon håller kurser och clinics i tömkörning runt om i landet. Parallellt läser hon till djursjukskötare på Sveriges lantbruksuniversitet.
Liknande webbartiklar
- ”Underskatta inte att tömköra ute”
- Pälspodden om vikten av rehab för hållbara hästar
- Satsande hästtjejen Emilia förlorade benet i en olycka: ”Jag ska upp i sadeln igen”
- Huliganen – från utdömd till hållbar
- ”Jag tror det finns många 'Huliganer' där ute”
- Karin Engströms nysatsning efter flytten: "Nu vill jag rida Grand Prix resten av livet"
- Fixa enkelt hjälpmedel till tömkörningspasset
- Digital clinic lockade tittare runtom i Europa
- Skadad ryttare hyllar sambo som sköter hästarna: ”Är verkligen lyckligt lottad”
- Tömkörning med Paulo Bastos: ”Hästen ska vara avslappnad och halsen lång”
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Nicole Holmén om jobbet på Grevlunda
Hade du velat få lite spontana tips från Peder Fredricson när du trimmar dina hästar till vardags? Precis så har Nicole det, som är beridare där.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!