Reportage
Publicerad: 2024-01-09”Underskatta inte att tömköra ute”
Fastnar du lätt på volten när du tömkör? Då är du inte ensam, men med rätt träning kan du komma ut både på spåret och i skogen.
Text: Natalie Lindholm
Foto: Christian Göingberg
– Går hästen att tömköra ute ska du absolut göra det! Underskatta inte att tömköra ute. Det är jätteroligt och nyttigt att tömköra i skogen med en häst som är trygg.
Så säger Matilda Olofsson på Stockholms hästutveckling. Matilda har jobbat med tömkörning så länge hon kan minnas och menar att många som är nya på tömkörning gärna fastnar på volten.
– Tömkörning är inte detsamma som dubbellongering på volt, slår hon snabbt fast och fortsätter;
– Tänk dig att du kan göra nästan allt på töm som du kan göra uppsuttet. Våga ta dig ut i skogen och ut på spåret på ridbanan.
Övning ger färdighet
Volten känns lätt som den trygga platsen för den som inte riktigt vet hur tömkörningen ska gå till, men att allt handlar om att öva.
– Jag börjar till exempel att jobba sidvärtes på töm väldigt tidigt. Så fort vi fått kontakt börjar jag lära in att hästen ska flytta sidvärtes. På det här sättet kommer du naturligt ut på spåret och kan börja hitta på lite annat. Att jobba sidvärtes är både kul och nyttigt och det är också kanon för hästar som har haft ryggproblem.
Får hästen att lossna ordentligt
Matilda förklarar att sidvärtsrörelser på töm låter hästarna komma loss ordentligt. De blir starkare och jobbar lättare genom kroppen. Det är dessutom jättebra förberedelse för att den som vill komma till att träna på samling på töm.
– Jag brukar säga att man kan lära vilken häst som helst att flytta sidvärtes i töm på fem minuter. Det är såklart sagt med glimten i ögat, men om du har en ridhäst som är van att flytta sidvärtes uppsuttet så är det här inga konstigheter. Det kräver lite tajming, men så fort hästen greppat hjälpgivningen är det ett fantastiskt verktyg. Hästarna lär sig snabbt. Det är vi människor som behöver tid på oss att hitta rätt känsla och tajming. Det enda sättet att bli bättre, är att öva.
En annan sak Matilda jobbar med tidigt är att lära hästarna göra ordentliga hörnpasseringar på töm och hålla voltspåret utan att falla inåt. Alla tre övningar bygger på samma principer.
– Det kan vara svårt för vi har ju ingen innerskänkel att ta till. Därför får vi jobba med positionen och kroppsspråket istället, konstaterar hon.
Så jobbar du sidvärtsrörelser på töm
Börja med att ställa hästen ifrån rörelseriktningen och ta en förhållning på yttertygeln. Om du själv är i position vid sidan om hästen hjälper ditt kroppsspråk hästen att förstå att den ska flytta sidvärts.
– Om jag tar en förhållning i yttertygeln när jag är i position vid sidan om hästen så lär jag hästen att den signalen betyder att den ska flytta sidvärtes. Många hamnar bakom hästen och vill nästan dra med sig hästen åt sidan men om du istället håller din position på sidan av hästen, kommer yttertömmen att ligga an mot hästens länd och trycket från tömmen hjälpa hästen att förstå vart den ska, säger Matilda.
– När du går vid sidan om hästen kan du med hjälp av en mjuk förhållning i yttertömmen "stänga dörren framåt" och öppna åt sidan. Så fort hästen så mycket som tänker att den ska gå sidvärtes så lättar du och följer med. På det här sättet kommer hästen lära sig väldigt snabbt.
Händernas position
Tänk på händerna när du tömkör. Den absolut vanligaste missen många gör när de börjar tömköra är att händerna åker upp för högt. När det händer blir du väldigt instabil, förklarar Matilda.
– Mitt mantra är att sänka händerna, slappna av i axlarna och vara stark i bålen, lite som när du rider.
Nästa sak att jobba på är kontakten i handen. En del har problemet att kontakten blir för stark så hästen inte kommer fram ordentligt medan andra låter tömmen glappa för mycket.
– En förhållning eller eftergift är inte detsamma som att du grabbar tag i tömmen eller släpper den helt. Det kan handla om så lite som att du öppnar och stänger handen. Att hitta en mjuk och följsam hand är inte det lättaste men det gäller att öva och inte ge upp!
Tömkör i skogen
Innan du ger dig ut i skogen vill du vara säker på att hästen är helt trygg i tömkörningen.
Kontrollera att din häst inte är bakskygg och att den lyssnar när de ber om en halt. Första gångerna kan det vara en bra idé att ha med en kompis som går bredvid och kan hjälpa till om det behövs. Fäst ena tömmen så den löper genom ringen på tömkörningsgjorden och låt den andra tömmen gå från bettet direkt till handen. På så sätt har du fortfarande kontroll om hästen skulle kasta sig runt så ni plötsligt står mitt emot varandra.
Tre olika tömsättningar
Matilda jobbar med tre olika tömsättningar:
- Den vanligaste där tömmen går från bettet, genom ringarna i gjorden och till handen.
- Med en ledande töm från handen via bettet och tillbaka till gjorden.
- Med en innertöm som går direkt från bettet till handen.
– Det är viktigt att ha en tömsättning som inte låser fast huvudet på hästen. Jag passar mig också väldigt noga för att använda inspänningar för jag tycker det motverkar syftet med tömkörningen.
– Huvudet får aldrig sitta fast när jag tömkör och jag använder aldrig gramansättning på tömmarna. Blir du lite hängande i handen kommer hästen nämligen bli väldigt låst i det läget. Det ger mycket hävstångseffekt och är sällan fördelaktigt för hästen. Jag vill ha en tömsättning som tillåter att hästen släpper ut huvudet.
Tänk på att alltid ha hjälm när du tömkör. När något går fel så går det ofta fort.
Matilda startade Stockholm Hästutveckling 2008. Sedan 2020 håller hon till på Billby hästcenter i Sigtuna där hon driver rehabiliteringsstall med tömkörning som främsta rehabiliteringsform. Hon håller kurser och clinics i tömkörning runt om i landet. Parallellt läser hon till djursjukskötare på Sveriges lantbruksuniversitet.
taggar
Liknande webbartiklar
- Tömkörning som rehabilitering
- Huliganen – från utdömd till hållbar
- ”Jag tror det finns många 'Huliganer' där ute”
- Karin Engströms nysatsning efter flytten: "Nu vill jag rida Grand Prix resten av livet"
- Fixa enkelt hjälpmedel till tömkörningspasset
- Digital clinic lockade tittare runtom i Europa
- Skadad ryttare hyllar sambo som sköter hästarna: ”Är verkligen lyckligt lottad”
- Tömkörning med Paulo Bastos: ”Hästen ska vara avslappnad och halsen lång”
- Jan Jönsson höll unghästclinic: ”Tömkörning är ett bra komplement till ridningen”
- Variera arbetet med tömkörning över stock och sten
Malins smarta lösning för packning av hö
Hoppryttaren Malin Wikström har varit på mängder med meetings genom åren. Hon har kommit på en smart lösning för packning av hö.
Ungdomssektionen köpte ridskolehäst
Ungdomssektionen på Vissmålens ridklubb har samlat ihop pengar för att köpa en häst. I veckan kom efterlängtade Beauty till ridskolan.
"Hela föreningen är verkligen jättestolt över våra ungdomar"
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Ryttarförening kan behöva flytta
Sundbybergs ryttarförening kan behöva flytta från anläggningen på Råsta Gård. Ett förslag påverkar området där hagarna och ridbanan är.
Se klippet med King Edwards hästskötare
King Edwards hästskötare Louise Barraud vann Årets hästskötare förra året. I ett klipp hos Svenska ridsportförbundet berättar hon om jobbet.
Så hjälper du din häst under pollensäsongen
Hästar likt människor kan drabbas av pollenallergi och vissa hästar är mer känsliga för pollen än andra. Här är symtomen du ska ha koll på.
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!