Veterinär & Hästvård
Publicerad: 2011-07-25Träna varierat för att få en hållbar häst
Under Falsterbo-veckan tidigare i somras höll försäkringsbolaget Folksam tre frukostseminarier med kända föreläsare. Ett av dem handlade om träningsmetoder utan ridning, och där stod forskaren och veterinären Lars Roepstorff samt tränaren Pether Markne för expertisen.
Lars Roepstorff inledde med en kort introduktion till träningsfysiologi. Han påpekar att en vältränad häst har nästan dubbelt så bra syreupptagningsförmåga som en vältränad människa. Med andra ord är hästar betydligt mycket bättre lämpade än oss att springa långt utan att få mjölksyra i musklerna. Alltså har de bättre aerob kapacitet, det vill säga kondition.
- När det gäller träning av hästar ska man komma ihåg att det ställs otroligt olika krav beroende på vad hästen ska hålla på med. Det går inte att jämföra travtävling eller kapplöpningsgalopp med dressyr- eller hoppträning. På dressyr- och hoppsidan tränar vi oftast hästarna för lite i dag, medan exempelvis travhästar ofta tränas för hårt. Det är två olika planeter, säger Lars.
Pulsen hos en häst varierar normalt mellan 25-30 slag/minut (vila) till 240-250 slag per minut (maxpuls).
- En vältränad travhäst har en mjölksyratröskel runt 180 till 200 slag per minut. När vi har mätt pulsen på skolhästarna på Strömsholm under ett vanligt ridpass hamnar de sällan över 120-140 slag per minut. För att ridhästen ska komma upp högre i puls krävs nästan 1,50-hoppning, berättar Lars, för att illustrera att våra "vanliga" hästar faktiskt inte går speciellt hårt.
Här tar han även upp en av sina käpphästar - vikten av variation. För att hästen ska stärka sin kropp utan att få förslitningar är det viktigt att den får varierande träning. Det gäller allt från underlag till intensitet, övningar och betsling. En annan viktig bit är att ge hästen mikropauser under varje pass.
Gladare av omväxling
Pether Markne poängterar att variationen inte bara är viktig för hållbarhetens skull.
- Inställningen till arbete påverkas av att hästen får göra ett varierande jobb, den ska ju vilja arbeta och tycka att det är kul.
Han berättar att de hemma på Arphus Gård brukar lägga upp inlärningen så att de kör ett träningspass dag ett och sedan kör en repris dag två, där de tränar på samma sak men under ett lite kortare pass. När det kortare passet är över rider de ofta ut en stund, kanske rider de i backe eller liknande för att få variation. Dag tre får hästarna antingen skritta ut ett par gånger eller longeras med lång hals, gärna över lite låga hinder.
- Fast för mycket variation är inte heller bra. Du måste hitta ett träningssystem där hästen känner igen sig och känner sig trygg, påpekar han.
Själv befinner sig Pether Markne både i hopp- och i dressyrvärlden. Han menar att en hopphäst automatiskt får lite mer varierande träning, medan en dressyrhäst lätt kan bli som en "långlöpande taxibil" som går varv efter varv runt banan.
- Det gäller att inte tappa löphuvudet i dressyrhästen. Gasa på ordentligt på en långsida då och då, så att hästen förstår att den kan få springa framåt.
För bra hästar i dag
Lars säger lite provocerande att det är uppfödarnas fel att vi i dag verkar ha sämre hållbarhet på hästarna.
- De har tagit fram för bra, naturbegåvade hästar. Det gör att vi knappt behöver träna hästen för att få resultat. Den gamla Lansiär-hästen var man tvungen att hoppa 2000 språng på 60 centimeter innan man åkte på tävling, annars slog man ihjäl sig, säger han med glimten i ögat.
Med andra ord behöver vi ge de begåvade hästarna mer och varierande hållbarhetsträning.
- Försvarets treåriga remonter gick förr i tiden dressyr en dag, dagen efter fick de ett skrittpass, nästa dag gällde några varv på galoppbanan, de hoppade terränghinder och så vidare. Unghästarna var schemalagda varje dag och fick verkligen allsidig träning, fortsätter Lars.
Han berättar att man inte ska tro att man tränar hästens kondition nämnvärt under ett vanligt pass på ridbanan.
- För att förbättra konditionen behöver hästen komma upp i en puls nära 200. Det är väldigt sällan vi rider så fort på en hopp- eller dressyrhäst, tyvärr! Det är inte farligt att rida fort, så länge man inte gör det länge och på dåligt underlag. Intervallträning är jättebra, men hästen måste tränas upp successivt.
Skrittmaskinen - ett surrogat
Så till de alternativa träningsmetoderna. Pether Markne har inget emot skrittmaskiner, men han har ingen själv.
- Det är bra att hästarna får röra på sig. Men våra handskrittas.
Lars menar att skrittmaskinen i första hand är ett surrogat för annan skrittmotion, för den som inte hinner gå med eller sitta på sin häst. Skritta behöver hästen göra bland annat för hovmekanismens skull.
- Underlaget i skrittmaskinen måste givetvis vara bra. Men jag tror inte att man ska överdriva en eventuell förslitningsrisk. Så länge hästen bara skrittar och travar långsamt är det inte skadligt för den att gå på volt, säger han.
Skrittmaskinen är nära besläktad med skrittbandet, Lars menar att man inte kan se någon större biomekanisk skillnad mellan de båda träningsmetoderna.
- Skillnaden kommer om man har ett skrittband under vatten eller med lutning, då blir det mer belastning. Men med vatten är det mer ett rehabiliteringsredskap än ett träningsredskap, säger Lars.
Pether ger sin syn på saken:
- Jag är lite gammalmodig och har inga maskiner själv. Men jag känner många som har det och som tycker att det funkar jättebra, säger han.
En möjlig skillnad med ett skrittband är att gummit gör att hovens uppbromsning vid landningen blir kraftigare.
- Men det är precis som vid "roadwork" på asfalt, vid låg hastighet kan detta stimulera och stärka vävnaderna. Eftersom hästen bara skrittar på bandet ska det inte vara någon fara, säger Lars.
Tömkörning och longering
Nästa träningsmetod som de båda experterna diskuterar är tömkörning respektive longering.
- Jag tömkör inte eftersom jag inte tycker att jag kan det så bra. Tömkörning är precis som ridningen en konst. I stället longerar jag hästarna. Syftet med det är att de ska få arbeta i riktigt låg form utan vikt på ryggen. Och jag har dem nerspända, inte inspända. De ska gå med lång hals så att de kan använda sina magmuskler, säger Pether.
Enligt Lars kan man inte säga att tömkörning eller longering i sig är bättre eller sämre än ridning. Det är HUR det görs som avgör, även om variation som sagt är bra.
- Om hästen är mentalt avspänd och fysiskt välkoordinerad fungerar det alldeles utmärkt att longera eller tömköra, säger han.
Lars får en fråga om det inte är farligt att longera, i och med att hästen snedbelastas när den går på volt. Han ger lugnande besked.
- Så länge man inte longerar i höga tempon är det inte farligt. Folk som generaliserande säger att man aldrig får använda sig av små volter eller hårt underlag har inte förstått hur biologin fungerar. Belastning i lagom dos stärker, men det får inte bli överbelastning.
Viktigast av allt är enligt Pether att man anpassar träningen efter den individuella hästen.
- Vi har 20 hästar i stallet, några är lite långsammare och några är nästan för heta. De som drar benen efter sig får man reaktionsträna. Träna efter hästens sätt att vara! tipsar han.
Slutligen får Lars en fråga om hur tidigt och hur mycket man kan träna unghästen.
- Först och främst ska vi se till att den unga hästen från början får röra sig fritt på stora ytor, de första åren är väldigt viktiga. Jag tycker att man kan sadeltämja hästen redan när den är ett och ett halvt till två år gammal. Sedan tränar man upp den väldigt långsamt och succesivt.
taggar
Liknande webbartiklar
- Carl Hedin rider svår klass i både hoppning och dressyr: "Går dit vinden blåser"
- Stor, modern och exklusiv anläggning nära Flyinge
- Pether Markne tränar framtida hoppstjärnor
- Per och Pether har lämnat Sverige: ”Trivs väldigt bra i Danmark”
- Hållbar unghästutbildning – ett ryttaransvar: ”Gör jag det för hästens eller för min skull?”
- Superstallchefen: ”Var närvarande när du umgås med hästen”
- Bildspel: Häng med till Pether Marknes bas
- Ridsportprofiler skickar julhälsningar
- Pether Marknes julhälsning: ”Se hästen som en individ – och sluta att döma andra”
- Plötsligt händer det!
Lina Forsberg har drömt om OS i tio år
Fälttävlansryttaren Lina Forsberg gjorde mästerskapsdebut på seniornivå på EM förra året. Nu siktar hon mot en av platserna till OS i Paris.
"Kaizen var fruktansvärd på provridningen men något fanns där"
Kunskapsnivån är viktigare än rasen
SWB, kallblodstravare eller lusitano. Du kan rida WE med vilken häst som helst. Det viktiga är att hästen är väl grundtränad och ekipagets samarbete.
"Med god grundridning och vanlig träning kan alla hästar gå lätt klass"
Avlivning av häst –så kan du förbereda dig
Att ta farväl av en bästa vän är en av de svåraste stunderna för en häst ägare. Det är ett tungt men viktigt ansvar och förberedelse kan underlätta.
Träna din ryttarkänsla med serpentinövning
Hitta känslan, timingen och lydigheten i övergångarna mellan galopp och trav. Spana in C-tränare Helena Rejes nyttiga ridövning.
Bruksprovet igång – hingstar under nålsögat
Skäcken Unique Ice T har dragit till sig blickar under tidigare år. Nu är det dags igen – enligt ägaren Elin Jansson är han en komplett individ.
"Så klart det häftigt med en skäck – men inte hans huvudsakliga syfte"
”Det har varit många stora ögonblick”
All In och Peder Fredricson hade en lång framgångsrik tävlingskarriär tillsammans. Numera är "Allan" pensionär på Grevlundagården.
Det här är länet med flest hästar
Jordbruksverket och försäkringsbolaget Dina Försäkringar har tagit fram statistik för länen med den största populationen av lantbruksdjur.
Ny häst till världsettans stall
En av Henrik von Eckermanns trogna hästägare har investerat i en ny häst. Ett nioårigt sto som gått upp till 1,50 ska framledes ridas av svensken.
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Nu är brunstsäsongen här
Med ljusare och längre dagar kommer brunsten i gång hos våra ston vilket kan påverka deras beteende. Men vad händer när stoet brunstar?
Veterinär nekade att avliva häst
Hästägaren ville avliva sin mycket sjuka häst, men veterinären vägrade och ifrågasatte beslutet. Hästen avlivades i stället på annan väg.
FEI och BEF stänger av brittisk hoppryttare
Hoppryttaren James Smith från Storbritannien har tillfälligt stängts av från tävling. Detta på grund av att otillåtna träningsmetoder uppdagats.
Sålde lägenhet – finansierade drömhästen
När Jenny Ollila provred Iwan blev hon frälst, men var osäker på om hon ens skulle ha råd. Fem år senare satsar ekipage på Medelsvår A-debut.
Hästen Iwan är 21 år: "Varit en resa med blod, svett och tårar"
Lär hästen att lasta sig själv – steg för steg
Har du en häst som kliver in i transporten men sen trampar nervöst hela resan? Läs etolog Paulina Lundbergs tips om hur du förbereder din häst.
"Många hästägare blir förvånade över hur mycket lättare det går"
Margareta trotsar sina motgångar
Margareta Sjödin drabbades av en förlossningsskada när hon födde sin dotter. Idag rider hon Medelsvår B på sin irish cob som pararyttare.
Margareta bröt ryggraden på tre ställen och blev inlagd på intensiven
Gödsel lämnas på returstationerna i Boden
Varje vecka möts Bodens återvinningsstationer hästbajs. Det kan beror på bristande kunskap om avfallshantering rapporterar SVT Norrbotten.
Nytt ljus på din hästtransport
Böckmann erbjuder nu en ny ambient belysning som ger ett mjukt sken. Lamporna säkerställer bra belysning av omgivningen vid backning.
Inför Bruksprovet med testryttaren Spetz
I veckan är det dags för årets Bruksprov. Fredrik Spetz, en av årets testryttare berättar för Hippson vad han letar efter hos hingstarna.
"Det ska kännas som en trevlig individ som är samarbetsvillig"
Stötta visselblåsarna
Maria Yttermyr delar sina tankar kring tystnadskulturen och den senaste veckans avslöjanden. Fler måste vågar träda fram och berätta.
Undersökningen ska bidra till bättre välfärd
Genom att samla anonym data strävar EEF och World Horse Welfare efter att bekämpa hästmisshandel och den bristande välfärden inom sporten.
Unghästutbildaren om träning för de yngsta
Unghästutbildaren Lisa Maria Norlander har kvalificerat unghästar till både Breeders och Falsterbo Horse Show. Här berättar hon mer.
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Allt fler upptäcker WE
– Porträtt: Sara Algotsson Ostholt
– Hitta samspelet med slingan
– I huvudet på Steve Guerdat
– Ridning under småbarnsåren
– Få hästen lösgjord i balans
...och mycket, mycket mer!