Johanna Due-Boje om att nå framgång: ”Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap”
Hållbara ryttare 2, del 3: Vi har kommit fram till tredje delen i serien ”Hållbara ryttare”, om mental träning. Här berättar landslagsryttarna i Saab Team Sweden Dressage hur de omsätter sina mål och planer till verklighet.
Dressyrlandslagens mentala coach Kjell Enhager poängterar att du måste ha kul i din sport, annars kan du inte lyckas. Och målen får inte bli för abstrakta.
– Alla mål behöver omsättas i att jag kan se konkret beteende, då är det tillräckligt tydligt, säger han.
Seniorernas förbundskapten Bo Jenå tipsar om att lägga upp tävlandet i etapper, börja med en programridning innan du ger dig ut på stora tävlingar. Och landslagsstjärnan Patrik Kittel uppmanar oss alla att tro på oss själva, lyssna inte på dem som säger att du inte är bra nog.
Våga lämna tryggheten
Riktigt bra råd står GP-ryttaren och tränaren Johanna Due-Boje för. Hon nämner hur hon själv gjorde efter studenten, det vill säga flyttade utomlands för att befinna sig i en internationell prestationsmiljö under flera års tid.
– Viktigast är att hela tiden vara hungrig efter ny kunskap, att inte nöja dig med det trygga du har hemma, säger hon bland annat.
Hästen i första rummet
Young ridern Lina Dolk lyfter att du måste vara en god hästmänniska och se till hästens bästa för att nå framgång. Och så berättar hon att hon peppar sig själv med fina inspirationsfilmer de där dagarna då det känns lite tungt.
Slutligen är mästerskapsryttaren Tinne Vilhelmson Silfvén inne på lite samma spår som Lina, att hämta kraft ur relationen med hästarna:
– Hästarnas utveckling ger ny energi nästan varje dag. Känner man inte den energin ska man nog inte hålla på med det här.
Några tips för att uppnå dina mål:
Tidigare i serien:
Del 2: ”Flera kortsiktiga mål kan leda till det slutgiltiga målet”
Del 1: ”Lär dig få fram de tankar du vill ha, oftare!”
Projektet Ridsportens Innovationer har som mål att bidra till utvecklingen av ridsporten med ny kunskap, innovativa idéer och metoder som är till stor nytta för ridsportens aktiva.
Läs mer på Innovare.se
Mer i Hippson-TV
Peder Fredricsons väg till världscupfinalen
Fallet på Stockholm stadion förra sommaren, och det missade EM:et till följd av fallet, fick Peder Fredricson att satsa på världscupen. I ett filmat FEI-reportage får tittaren följa hans resa till världscupfinalen i Riyadh, med bland annat en gedigen tillbakablick till Europafinalen i Göteborg.
Sett 2506 ggr
Amerikanska ryttaren briljerar på hoppbanan – utan träns
Brendan Wise tränslösa tävlingsrundor i halsring har fått stor uppmärksamhet. Med lätthet lotsar han sin 15-åriga valack Lyric genom hoppbanan. I en intervju berättar ryttaren att han hoppas inspirera andra.
Sett 9088 ggr
Hästen ska äta hö - då hoppar katten upp
En häst går lugnt fram i hagen för att mumsa hö. Överraskningen kommer när mulen nuddar höet och en katt hoppar upp. Kanske hade stallkatten hittat ett nytt sovställe eller kanske var det ett spratt. Resultatet blir detsamma då hästen hoppar högt. Se det roliga klippet.
Sett 11150 ggr
När hagkompisen får med tappskon in: "Är ett mysterium"
Med leriga hagar kan en och annan tappsko bli ett faktum och att leta hästskor är som bekant inte den roligaste sysslan. När Andy Gel tappat en sko fanns däremot den förlorade skon betydligt närmre än beräknat och på ett udda ställe: sittandes på kompisen Kapten Nemos täcke.
– Vi reagerade med ett skratt och funderade på hur det kunde hända. Vad som hänt har vi ingen aning om, men de måste ju vara att de lekt i hagen. Resten är ett mysterium, säger ägaren Madelen Bersås till Hippson.
Sett 9377 ggr
Den nya frisyren av hö gör viral succé
Den blivande travhästen Global Guideline gör succé på sociala medier i ett klipp där hon visar upp sin nya frisyr av hö. Klippet har blivit viralt och visades i dagens program av Hästonsdag. För Hippson berättar hästskötaren Sara Henriksson om klippet.
Sett 2671 ggr
Möt ponnyn som var den riktiga Sigge
Den vita ponnyn Sigge har förgyllt många lässtunder genom åren – och i år är det 20 år sedan den första boken kom ut. Vad alla kanske inte vet är att Sigges karaktär är hämtad från verkligheten. Se honom i klippet ovan som är ifrån 2016.
Sett 6949 ggr
Se ekipaget tävla dressyr med halsrem
Flanders Horse Expo hölls mellan den 23 och 25 februari i Belgien. Under söndagen reds en klass i dressyr där hästarna hade halsrem. Se klippet med ett av ekipagen.
Sett 6456 ggr
Se 24-åringen ta sin första världscupseger
Lars Kersten från Nederländerna är blott 24 år gammal men i Scandinavium red han hem sin första vinst i världscupen inför en fullsatt arena. Strax bakom sig hade han inte bara en, utan två, meriterade svenska ryttare. Se segerrundan ovan!
Sett 1531 ggr
Alexander Zetterman imiterar välkända ansikten
Ryttaren Alexander Zetterman har många talanger, en av dem är att imitera andra. Här ser vi honom imitera flera välkända ansikten, bland annat Henrik von Eckermann.
Sett 2881 ggr
Taymar Townsends superkraft
17- åriga Taymar Townsends har en egen metod för att plocka undan. Ingen är så stark och tidseffektiv som en hästtjej, det vet ju alla.
Sett 5829 ggr
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!