Reportage
Publicerad: 2024-01-02Var tydlig med din kommunikation – för hästens skull
Alltför många fokuserar på hur hästen rör sig, men glömmer bort att tänka på hur ryttarens sits påverkar hästens rörelser. Fler skulle nog göra det om de förstod hur viktig sitsen är för att hästen ska kunna arbeta harmoniskt. Det menar hästfysioterapeut Helene Stridbeck.
Text: Malle Kivikas Ankarcrona
Foto: Adobe Stock och Privat (porträtt)
Som verksam hästfysioterapeut med över 25 års erfarenhet samt legitimerad djursjuksköterska med egen erfarenhet av att träna på hög nivå inom både dressyr och hoppning, har Helene Stridbeck hjälpt och stöttat ekipage på i princip alla nivåer, både med fokus på hoppning och dressyr. Hon noterar att det är alltmer sällan som man i den faktiska träningen jobbar med ryttarens sits, man fokuserar istället på hur hästen går. Samtidigt som alla nog är väl medvetna om hur viktig sitsen är.
– Vid träning i dag då sätts ett stort fokus på hur hästen går och ser ut. Det är bra, men vi behöver ta tillbaka fokus på vad ryttaren gör i sadeln. Sits och inverkan slarvas det väldigt mycket med och ansvaret för hur hästen går måste tillbaka till ryttaren, säger Helene Stridbeck.
Fokusera på ryttarens inverkan
Hon målar upp en bild från en helt vanlig ridlektion som hon ofta ser. Fokus är på hur hästen rör sig och man brukar flera gånger höra att hästen ska böja sig mer, vara rundare, gå mer fram och så vidare. Men det är väldigt sällan man hör kommentarer om ryttarens inverkan. Till exempel kan ryttaren bli ombedd att göra en skänkelvikning och tränaren ber om ”mer tvärning”. Men ingen kommentar om att ryttaren sitter snett i sadeln. Det Helene menar är att tränaren i det fallet borde strunta i hur hästen går, för att i stället fokusera på att få ryttaren att sitta rakt, för att sedan kunna inverka rätt och få till en bra skänkelvikning.
– Mitt råd till alla ryttare som vill utvecklas är att lyfta blicken från att enbart se till hästens prestation, till att även inkludera den egna kroppen. Det vet vi alla, att ryttarens hjälper påverkar hästen, de är del i ett kommunikationssystem som hästen ska lära sig att förstå. Därför är det så viktigt att ryttaren vet vad varje signal betyder, så att de samverkar – allt för att göra det lätt för hästen att förstå vad du som ryttare ber den om, säger hon.
Kommunikation grundbulten i grundutbildningen
Att göra en halt, en av de mest basala rörelserna, är en tacksam rörelse att illustrera detta. I den bästa av världar räcker det med en förhållning, vilket får hästen att förstå att den ska stanna. Ofta lutar sig dock ryttaren lite bakåt och trycker då fram hästen med sätet, vilket blir förvirrande för hästen; framåt eller stopp?
– Ridning handlar om kommunikation. Om hästen inte lärt sig språket, eller du mumlar eller säger tre saker samtidigt, kommer den inte att förstå. Ryttare måste ta ett jättestort ansvar för den egna kroppen och lära sig kroppskontroll, annars kommer kommunikationen inte att funka, säger Helene.
En mycket viktig grundbult i detta resonemang är hur viktig hästens grundutbildning är, där hästen får lära sig att förstå vad ryttaren ber om med sina hjälper. För att den ska kunna lära sig det är det viktigt att ryttaren har koll på vad hon eller han ber om, för att minska risken för missförstånd.
Ödmjukhet och självinsikt
Det handlar alltså om att vara tydlig med vad man som ryttare ber om. Är man tillräckligt tydlig behöver man inte korrigera hästen och undviker därmed att skapa stress hos den. I stället vinner man dess förtroende och får en harmonisk häst, som förstår de små signalerna och förstår sin uppgift.
Helene vill till och med gå så långt som att man aldrig ska korrigera en häst, eftersom det bygger på att den inte har förstått vad man ber om eller blir störd så att den inte kan utföra rörelsen. Om man vill ge den de bästa förutsättningarna att leverera en god ritt.
– Om hästen gör fel handlar det om att den försöker gissa vad ryttaren vill. Då är det fel att korrigera, eftersom det är ryttaren som har felat, medvetet eller omedvetet. Därför är det viktigt att inte korrigera, utan göra om och försöka göra rätt. Det gör de riktigt duktiga ryttarna, säger Helene.
Som hästfysioterapeut märker hon när en häst rids i harmoni med sin ryttare, vilket är anledningen till att hon önskar att flera ryttare tänker på sin sits och inverkan. Istället för att korrigera hästen ska ryttaren korrigera sig själv – och göra om övningen. Om det ändå inte fungerar, ska man backa till övningar som man kan under en period, för att sedan försöka igen. Då ökar chansen att ekipaget får bra ritter, inte minst på tävlingsbanan.
Läs även del 1 och 2 i artikelserien om ryttarens sits:
E-G Haking om varför vi ska stå i lätt sits
Intervju om den viktiga sitsen med Bruno Gegreef
taggar
Liknande webbartiklar
- Sju punkter för en bra sits: ”Vanligt att ryttare sitter bakom vertikalen”
- Helhetstänk ger balanserad ridning: ”Titta på hur Dujardin sitter och har handen”
- Nu tejpas även fyrbenta atleter
- Viktigt att tränare kan identifiera hältor och smärtbeteende
- Därför sitter det i sitsen
- Det hänger ihop ...
- Kunskapens magi
- Tre, fyra och fem år, idag var det rena förskolan.
- Är du helt bakom?
- När hästen bestämmer får vi rätta oss
Stärk sits och framåtbjudning
Pararyttaren Sandra Karlsson berättar hur hon lägger upp träningspassen och tipsar om sin allra viktigaste övning, kvartsvändningarna.
Hett under täcket när vårsolen värmer
För flera år sedan mätte Cerrie Hedin temperaturen på sina hästar, för att se hur varmt det blev under täckena när vårsolen värmde.
Ta del av resultatet i en läsarfavorit: "Koka inte hästarna"
"Det syns på utsidan att de mår bra"
Unghästutbildaren och hoppryttaren Björn Svensson delar här sina tankar och rutiner om hur de ser till att hästarna alltid kan prestera på topp.
Rutiner vid tävling, resa och ridning under sommarens månader
Lyckad insamling för ridskolehästen Paddy
Ridskolehästen Paddy är populär på Bollnäs ridsällskap. När han fick en senskada startades en insamling som fick ihop över 30 000 kronor.
Smart tröja mäter rörelser i stallet
Axevalla hästcentrum utanför Skara bygger en modern anläggning. I en ny studie kan en smart tröja mäta rörelser och belastning.
Studien ska mäta människors fysiska och psykosociala arbetsmiljö
Flera brister i djurhållning på gård i Heby
Länsstyrelsen i Uppsala län har uppmärksammat flera brister i djurhållning på en gård i Heby med magra och sjuka djur.
Bruksprovsvinnare stannar i Sverige
Devin Franco GJ från Tollsbo gård korades till bruksprovsvinnare. Nu har hingsten sålts till Lövsta Stuteri, trots flera internationella bud.
Planera för sommarbetet
Sommaren står för dörren och så även det stundade sommarbetet. Cecilia Müller ger tänkvärda tips utifrån hästens behov och hullstatus.
Handlar om att lyckas bryta en hulluppgång efter betesperioden
Bloggar på Hippson Se alla bloggar
Mycket att tänka på vid träckprov
Att avmaska "för säkerhets skull" leder inte till parasitfria hästar, smittan ligger i stället dold och man riskerar att missa förekomst av stor blodmask.
Varg skjuten under skyddsjakt i Norrtälje
Tidigare i april inleddes en skyddsjakt på en varg som dödade två minishetlandsponnyer. Under torsdagskvällen sköts en varg i närheten.
FEI startar inte disciplinärende
För några veckor sedan publicerade Sportbladet en granskning av bilder på dressyrhästar. Nu meddelar FEI att de inte startar ett disciplinärende.
Stoet som fick ett extra föl
När fölet Bellatrix föddes slutade det i sorg, mamma Copperbridge klarade sig inte. I all förtvivlan tog historien dock en ljus vändning.
Trulsan fick inte bara ett eget föl – utan adopterade även Bellatrix
Veterinärer kritiserar SVT:s kommentatorer
Sveriges veterinärförbund menar att SVT:s kommentatorer i sändningar från världscupfinalen ”bagatelliserade och försvarade” blå tungor.
Helena Persson om bilolyckan
Under morgonen var hoppryttaren och A-tränaren Helena Persson med om en bilolycka. Hon berättar att de under omständigheterna mår bra.
Här är de populäraste hästnamnen
Agria har tagit fram en lista över de vanligaste hästnamnen. De populäraste namnen för ston, valacker och hingstar är människonamn.
Känsliga luftvägar? Ta del av råd & tips
Våren är en härlig period, men också den tid då andelen partiklar i luften är som högst. För vissa hästar kan det innebära en utmaning för luftvägarna.
Andningshälsan är väldigt viktig för hästens allmänna välmående
Blandade flockar och bra staket
När två ponnyer dödades av en varg blev frågan aktuell i häst-näringen. Vi har ingen data gällande häst och varg, men vi kan lära av andra.
Neutralisera hästens flyktbeteende
Att hästen reagerar med flykt kan ha många olika orsaker. William Nilson Fryer har lång erfarenhet av att jobba med hästar där andra gått bet.
Att se sig själv i brevlådan
Annelie pryder nervöst omslaget av månadens tidning. Hästarna på gården tillfrisknar i takt med att nya hästar som behöver hjälp flyttar in.
"Det var ju bara lilla jag, sanningen och mitt liv jag berättade om"
Lurbo ridklubb gjorde krafttag mot leran
Tidigare var leran ett stor problem för verksamheten. Ordentliga åtgärder har lett till torrare anläggning, minskat näringsläckage och lägre veterinärkostnader.
Föreningens hållbarhetsutvecklare: "Allt blir så mycket mer lättjobbat"
Hitta snabbt
Aktuella samarbeten
Senaste expertsvaren
Fråga experterna
Mest läst
Håll dig uppdaterad
Senaste numret
– Tema: Hullbedömning
– Porträtt: Annelie Lundkvist
– Den svåra skritten
– Konditionsträna i backe
– Om hästens flyktbeteende
– Fixa tappskon
...och mycket, mycket mer!